如何幫助性格自閉的孩子，建立起積極健康的三觀?

04-21

當事人，是我的堂弟，今年18歲，和我讀同一所大學。我認為他的性格自閉，是因為家庭破碎造成。
他的父母一直以來都充滿矛盾和衝突，在今年，父母離婚了（不知對他而言算不算是一種解脫）。一直以來他的父親（我伯父）是一個不管家亂花錢的男人，他家裡主要靠母親在支撐，但他母親常與他傾訴對父親的苦水，導致他對我的伯父是有較重的偏見的。他在學校也還交了不少朋友，但是他對我說很難去信任他人，不會去向別人分享自己的生活。久而久之他聽他母親的苦水積攢了很多負能量，常常悶悶不語，也不愛和人說話。基本對長輩和年長的男人都不搭理（不知是不是出於對他父親有怨恨的原因）。我感覺到他現在對生活好像找不到什麼樂趣，像個機器人一樣。
我很擔心堂弟會不會出現什麼心理問題進而想不開做傻事。如何幫助他走出陰影並重新建立起積極健康的三觀？

謝邀。

回答這個問題時，我腦子裡一直迴響著這句話：「家庭是人格的製造工廠」。確實，我見到過太多有心理困擾的人，出生於像題中這樣的問題家庭。在我們對世界尚不明就裡的孩提時代，父母就是我們的世界，我們和他們的關係就是我們和世界的關係。他們是我們觀察、模仿和認同的對象，是我們無法抹滅的人生印記。

但同時我也一定會對來訪者說另一句話：「我們都應該慶幸，你已經長大成人。」 長大成人意味著，你可以仔細審視父母給你的價值觀和人生軌跡，你可以選擇自己的信仰、道路，追求自己的夢想，承擔起自己的人生責任。你不再依賴你父母。

完全的家庭決定論和完全的自我決定論都不對，確切地說，家庭影響了你，而你選擇了成為怎麼樣的自己。

就提問者的問題而言，你的堂弟遇到了一件很糟糕的事情：本來應該成為模仿和認同對象的父親，成為了母親的攻擊對象。直接導致的後果有三個：（1）自卑。這是一個糟糕的父親帶來的陰影。（2）對別人的不信任。父母的矛盾可能給他的認知印記是：感情是靠不住的；在人際關係中投入感情是很危險的（他見過感情破裂後的彼此傷害）。（3）抑鬱。他母親的生活態度在不斷告訴他，這世界既沒有什麼希望，也沒有什麼值得高興和奮鬥的事。於是他抑鬱了。

怎麼辦？

矯正這樣的思維是一個很系統的工程。我會建議來訪者這麼做：

（1）處理和父母的關係，試著達成對父親的同情和諒解。不是基於價值判斷的贊同或否定，而僅僅是兒子對父親的那種諒解。畢竟，你在慢慢長大，而父母都在慢慢變老。

（2）思想上，梳理母親帶給你的關於這個世界的消極信念，試著矯正它們。比如，投入感情很危險、生活就是受苦、我很無能等等。分析這些信念和情緒的關係，試著尋找證據反駁這些信念。不斷提醒自己，自己所看到的世界未必是真相，一定還存在另一種可能性，不那麼讓人悲觀失望的可能性。不斷反駁自己的消極信念，逐漸建立起積極信念。

（3）行動上，強迫自己做大家認為是快樂的事情。抑鬱者的一個問題是，當他抑鬱的時候，他會覺得做什麼都沒意思，於是什麼也不做。實際上，抑鬱的時候，我們根本沒有辦法準確預測活動可能帶給我們的情緒。一定要試著去做些什麼，哪怕你覺得可能會沒意思。要靠意志努力，也要相信常識。很多人在做運動、郊遊之類的活動後之後，確實有情緒改善。

（4）心靈上，尋找精神寄託。要從這些苦難和折磨中尋找到人生的意義，並把它整合進自己的人生道路中，並不是一件容易的事情。但這確實很重要。嘗試打坐、冥想之類的修鍊方式，從更大的視角來看待人生的問題，把苦難本身，當作一種修鍊。

（5）可以的話，找個靠譜的心理醫生。

知易行難。先說這麼多吧。希望對你有幫助。

我父母也是從小吵到大，初中的時候吵的實在厲害了我媽還帶著我出去在部隊宿舍住了一年。

很多時候父母做的事情是為了孩子，但是反而對孩子傷害很大，比如他們常常會說的「要不是因為你我們早就分手了。」基本上直接就把父母的不幸福和孩子掛鉤了，我到現在對家庭和婚姻還有恐懼。

我自己覺得，在這種情況下好的朋友，或者一個能夠交心的長輩是很重要的，朋友可以不必是同學，別的途徑認識的也可以，我現在覺得很幸運的就是我媽一直以來給我報了很多班啊校啊的（望子成龍= =），在最困難的那段時間我認識了很多好朋友，另外就是我的學校有一個非常靠譜（至少我覺得）的心理輔導老師，雖然她也是半路出家（原來是我的英文老師），但是真的是很好很耐心的，另外就是大量……真的是大量的各種活動，無論是學校的還是別的。

當然，歸根結底我覺得我幸運的地方就是在那段時間我的生活除了家庭和學習之外有很多其他東西。

所以，對於你認識的孩子，我的建議是多鼓勵他參加各種活動，大學裡活動一定很多的，介紹那些真正靠譜的朋友給他，如果你對自己的談話技巧有信心的話想辦法和他談談，話題包括但不限於「父母的事情不是你的錯，和你沒有關係」「有什麼事情講出來不是軟弱」等等……當然如果他真的不想談也不用強迫。

還有，要有耐心，這種事情不是立竿見影的，花上個幾年都有可能。

我也說一下我自己。我爹從小受父母打罵，導致他對家庭沒有溫和的舉動，然後從小我父母就是讓我聽話，好好學習，我不聽話就跟我「斗」，真的是斗，我一小孩哪斗得過他們，所以我不聽話了媽就關我小黑屋，我說話口吃也一直怪我，只能越來越厲害。幸好我中學階段一直投身學習，成績一直不錯，然後高中的時候叛逆期，遇到了個不好的班主任，打擊我，然後在家裡還是跟父母吵，（其實我父母在家裡也是一直互相諷刺，抬杠，大吵小吵不斷），結果高三那年不在狀態，高考也發揮得不理想。現在在大學，也參加過社團學生會，但是還是好緊張，很多時候感到無助地絕望（主要是對於自己很多時候沒有勇氣、說話不順溜的無奈），但是我業正在努力尋求改變，想去學著變成一個大氣洒脫的人，樂觀的人（改變一下我處女座的性格），簡單一點。我有追求，希望努力，但是也是常常受到現實或者說自己本身缺陷的困擾。但是，能怎麼辦？壞事來了，let it be，活得輕鬆些，難受就再去放鬆些，好受了就去努力，就這樣吧。

擦，看到這個問題，忍不住進來寫寫。

我小時候是繼母生活在一起的。老爸工作太忙，很少照顧到家裡。但是我印象里老爸只要待在家裡，就會跟繼母吵個不停。有時候是因為我不聽話，有時候也不知道什麼原因。有時候戰火還會燒到我身上。我就躲的遠遠的。比如朋友家裡。這樣的家庭生活有沒有毀掉我的三觀我不知道。但是有性格自閉傾向以及焦慮確實被植入我體內了。我已經覺得很難改掉。認了吧。也許可以換個角度考慮上帝給你的禮物。

我覺得如果你表弟已經長大，能做的最好的幫助就是幫你表弟去建議好他所適合的生活和工作環境。已經另一般的選擇。這些都是要關係到他以後幸福。迷失的人最主要是要找回自我。然後讓他按照內心走下去。

祝好運。

父親的影響確實非常重要。父親是以怎樣的形象出現你的童年和青少年時期，就會怎樣影響你後來的人格。我對我爸挺失望的，我媽也是。所以他們總是吵架，然後把希望寄托在我身上，這樣做以後，就是我爸一點上進心也沒有了，但我犯點什麼錯或者沒什麼錯僅僅是不如別家孩子懂事體貼，他就會沖我發火，我小時候還常打我。

哪個孩子在學校發生點什麼事不喜歡回家和爸媽聊聊啊對吧，我和他們聊完的結果就是，某天我傾訴煩惱了，他們就會拿我以前的話倒算，說一些我還說別人呢我自己恐怕不如人家的話。這個是我最煩的，隨著年齡漸漲，這種經歷越來越多，我就開始什麼心事都不和他們談了，我感覺到不被信任。像我這種在家庭里找不到認同感和信任的，在和其他人相處時防備心不自覺就加重，和誰都不怎麼親近。

我一直在找能幫助自己走出這種心理障礙的方法，目前覺得最可行的就是把這些不為人知又羞於啟齒的事情說出來，找個信賴的人或是心理醫生，說出自己真實的感受，逼自己正視心裡的陰影。這方法很有效。你知道，總得讓人知道你為什麼自閉，才能提供你一些正確的指導。總得給人了解你的機會，你才能釋懷一些自己不自信又拿不準的事情。

樓主可以勸你堂弟看看心理醫生，這樣的秘密說出來了，人就輕鬆坦蕩很多，也會漸漸打開心。

1.轉移他的注意力。這是一個辦法，讓他把注意力放在各種事情上面。比如學習，上自習，閱讀上面或者和室友玩遊戲，你要跟他說，畢竟未來很重要，還是要抓緊的。他如果有奔頭了就會好一點。

2.豐富他的生活，重在戶外運動。比如打籃球，打乒乓球，更好的，比如氣氛融洽的聚會，出去野足，去逛街買東西，逛街不是女生的專利，去公園等等，再比如，去鄰校參加一個公開課，參加個辯論會，參加個人才招聘會等等，等他生活豐富了，情緒轉好了，會對他很有幫助，會幫他慢慢走向正軌。而且參加這些活動的人大多是有些上進心的人，和正常的人交流多了，他就會心理有譜，知道正常的人是什麼樣子，而不會都以為是個人都是他爸那樣子。

3.可以讓他加入你的生活 讓他加入你的圈子，給他找一個相對好的環境，比如說你的朋友，你的棋協的棋友，你學生會的朋友，你的舍友。兄長的存在會讓他的生活穩定不少。

4.需要小心謹慎。因為一開始是最重要的，決定以後的導向，所以寧可進步小一些也要穩一些。有個例子孕婦是最需要營養的。但孕婦一般都很厭食或者吃了愛吐，這和自然選擇是矛盾的嗎？其實有人指出其實是胎兒很敏感，有些蔬菜中的成分對成人沒事，但對胎兒是有毒的。所以孕婦會變得很挑剔。對你兄弟也一樣，別看他現在特別缺少人際的營養，但是他現在很敏感，所以你要謹慎。

5 你陪陪他

這個需要具體情況具體分析如果是青春期比如初中的孩子比較棘手支教遇到過這種孩子自閉家庭教育有問題才用一視同仁的教學方式用心去和他交流但是又不能讓他感覺到你對他的特別因為他自己已經把自己和別的孩子劃分開了所以只需要潛移默化的去化解這種隔離和封閉問題孩子不能說的太多他們也不笨都知道的只需要理性的和他分析現狀比如家庭他抱怨就讓他傾訴完了還是需要接受現狀慢慢適應當然環境能改變是最好的最後的結果是我支教完了幾年他都還和我聯繫關於高考我們也交流過我感覺這種孩子在某種程度上講要早熟

匿名無法評論，只能作為答案來說自己的切身感受了。

題主描述的和我自己的情況何其相似！很少朋友，很難信任他人，不會分享，悶悶不語，不愛說話，親戚也很少搭理，總是低著頭走路……

曾有女孩子看出了我的情況，願意和我一起出去多參加活動、改變現狀，而我，卻因為自卑一件也沒做過……（內心裡要多崩潰有多崩潰）

我的心路也有很多夢，但是因為有了太多的負能量，自卑，自閉，也許就要永遠的爛在心底。

其實前兩年在一個大型企業上班，那時我的心態還不算差，每天見到的人可能都不一樣，根本很少去想那些不開心的事

自從為了完成我心中所謂的「夢想」，辭職了之後一直不順，心情每況愈下，直到現在的工作仍不理想，更加自卑，更加不愛說話，更加自閉……經歷了太多的苦因為不想說話，無處發泄，心中的抑鬱日積月累，噁心循環……。

每次想到自己走到這個地步，真覺得自己活得窩囊，毫無意義，多餘，應該立刻死去！