健身教練讓我買私教課，說我體態有問題，具體如圖所示，說我不辦他的私教課沒發練背，是真的嗎？

如題

如果按健身圈賣課的標準找體態問題，那麼百分之九十九的的都會有，當然，這教練也極大可能性在這個圈裡。

那麼真的有他說的那麼嚴重嗎？當然沒有了，要是問題那麼大，早就去醫院了，還來健身房？

理智看待這個問題吧！

就是想讓你們買私教課嘛。但體態有問題估計是真的有點，其實前期入門找個私教帶你正確練習還是很有用的，只是沒有一定說要買課而已，你逛一下專業回答，看一下專業教學視頻，然後跟著鏡子對照練習，或者問問健身房的大肌霸也可以。

當然如果你時間寶貴還是買課吧，先試試水，不要聽人吹，問問別的會員哪個老師好再買

這麼多毛病體態問題，你自己的日常生活早就受限了..這些都是賣課的手段，圓肩就是胸太強背太弱，胸肌太緊，多拉伸，很多體態問題通過訓練都能糾正。不過你買課也許他真的能給你糾正體態，前提是夠專業不是大忽悠教練。

作為教練來說一下吧，對於每一個想來健身的人都是有自己的需求和目標的，就圓肩這個問題確實大多數人都有，包括有些教練自己也是，因為訓練強度和不注意拉伸，平常人大部分都是不良的生活姿態造成的，

說說訓練，身體關節的正確排列是建造房子的基石，圓肩就相當於你的地基是歪的，那造出來的房子也就沒有那麼好看，你要說有些人也圓肩怎麼練了幾年都沒問題還挺好看，這當中你就要問問人家怎麼做到的，是訓練中有人指導了還是自己在訓練中自我的本體感受很好，自己糾正過來了，如果你對自己的肌肉控制力募集能力比較弱，你還是需要教練的指導的，除非你有鍛煉的基礎自己可以糾正，否則還是可以考慮讓教練帶你一下，這樣不至於你練一段時間使得問題嚴重，我們自己訓練也都是相互糾正學習，每個人都需要教練，自己的問題自己很難發現。

忽悠你買課而已。

感謝邀請。AASFP亞體學院經過健身行業26年的專業沉澱，擁有足夠多的專業私人教練能夠給你正面的解答與建議，如果感覺回答不錯希望可以持續關注。以下兩個觀點來自於學院內部精英教練——專家智囊團的。

一、從是否有必要購買私教課程的角度來看：

從不買私教課能否練背角度出發，對健身小白來說理論上確實是需要私教的專業指導。其他的體態問題先不看，只看一點，那就是含胸圓肩駝背，訓練應該著重中下斜方肌和菱形肌的收縮，但是一般的小白或者一些有健身年頭的人都不太懂這些，運氣好了誤打誤撞練到了，運氣不好就永遠練不到，可能會導致體態越練越差；如果這個時候有個專門的教練去在旁邊輔助你訓練找到對應肌群的發力感和訓練感，其實是一件非常有意義的事情，可以節省了一大筆時間，而且避免了一些不必要的麻煩。

二、從體態問題分析是否真到位的角度來看：

看圖片所示的內容，認為相應結論判斷略顯草率。

1. 高低肩：應先排除是否有脊柱側彎情況 若確認無誤，後下結論比較好
2. 骨盆前傾也不一定就有腰椎間盤突出 更何況這種病情，更不是一個教練能說了算的（需要配合醫療診斷）
3. 圓肩：有可能是胸小肌緊張 但是背闊肌緊張也有可能導致圓肩，所謂的肌肉緊張不一定是因通過訓練才會導致某些肌肉更可能出現又弱又緊的情況（生活工作環境）
4. 骨盆前傾：也有可能是股四頭肌的股直肌緊張（因股直肌有髖屈曲的功能） 白紙下方寫股四頭肌弱 我個人認為：要因人而異 合理判斷現象情況後在下結論

總之，報名私教課程肯定有好處，但自己掌握專業的知識基礎會更能對自己的健康負責，希望上述的解答能夠給予一定的思考方向指導。如果需要掌握科學鍛煉方法，快速從小白進階為健身專業知識，也歡迎隨時諮詢AASFP亞體學院，有直接的課程服務給到廣大健身運動愛好者。

不要買，我就被騙了。

謝邀。

我進過健身房，沒請過私聊。從目前來看國內健身房教練的素質和專業參差不齊，從題主的圖上看不出什麼高水平，接觸健身半年以上的應該都會懂。

另外體態和背部並非只有請私教才能改善，還是要看動作姿勢和質量以及時間。高水平的私教值得請，課也可以買（經濟水平決定），低水平的。。。你懂的

假的，現在健身圈

，水很深，商業化健身房很難找到真正的好教練，大多都是唬著新手辦卡買課的，當然了，實際情況不知道我也不敢多說，你自己注意分辨吧。