有哪些出汗很多的運動動或者室內的健身動作。？

04-17

想通過出汗排毒，但是感覺跑步出汗不是很多，所以來問一下，希望大神可以幫幫忙。

謝邀，強答一番。

如果只是想出汗，有種東西很適合你，固定單車。如果你有個騎行台（可以淘寶或者百度看看騎行台是啥，滾筒騎行台更是利器），把你的自行車裝上去，騎就是了。因為固定單車騎著沒風，散熱極差，出汗是杠杠的。健身房那種動感單車也行，我個人非常不喜歡，因為工程結構差，拿來熱身倒是沒事，讓我長時間騎，受不了。

假如你想健身，然後出汗多，大重量的複合動作比較適合。幾組深蹲，或者幾組硬拉，汗就來了。

果斷動感單車啊一般健身房每天固定時間都會有免費動感單車課進房間里跟著做就行了我覺得比跑步出汗多

謝邀，等我瘦成彭于晏再回答

下載一個keep，裡面大多都是室內的運動。跟著裡面制訂的計劃鍛煉，又出汗又減肥，而且效果還是不錯的，堅持兩個星期就可以明顯感覺到瘦了

健身房的動感單車，還有還有就是一定要說的普拉提，對，普拉提，拉到你懷疑人生，寒假的時候去上了一節腹部運動，肚子一下就全是汗了，但是肚子也足足痛了幾天，痛出腹肌的那種。

啞鈴，深蹲是室內不錯的選擇。還有俯卧撐仰卧起坐等

hiit

有個APP叫keep，推薦裡面的HIIT照著做就行