特別自卑走不出來怎麼辦？

本人男，19很自卑，特別不相信自己，完全看不到自己的優點，沒有得到過什麼誇獎但是就是有也總覺得別人是客套話，有習得性無助，應該怎麼走出去？

首先要找出導致你自卑的根源，比如窮困或者其他原因。

其次，分析導致你自卑的根源究竟是不是一個問題，要轉換思維角度去思考，逆境是磨礪你的！

最後，要有針對性地去改變自我，活出你的陽光！

太關注自己，要麼張狂，要麼自卑。因為所看到的自己會被放大，要麼放大優點而自戀，要麼放大缺點而自卑。

試一下放下自我一點，多接觸、多交流、多嘗試、多體驗。世界比你想像的要有趣和廣闊。而到時，你會發現自己自然而然就自信了。

1. 自卑不是一朝一夕養成的，所以走出來也需要較長時間和毅力。所以，首先讓自己學會微笑，微笑多了，自信來了。

2. 不怕任何打擊，失敗和挫折又如何！不過是原來沒有，現在沒有罷了，這有什麼！

3. 主動出擊，鍛煉自己。凡是遭人詆毀的，都是他們所沒有和羨慕的。

4. 不要指望任何人都喜歡你，所以做好自己就行。

那就改變啊，在你特別感興趣或者特別擅長的領域學習加深，找到自信

我們都是平凡人 別給自己太高要求

任何一個人，無論多麼優秀、多麼不堪總會有他的優點和缺點！概莫能外！天生我才必有用！

不要太在意別人的看法！那麼敏感幹嘛！別人怎麼看你無所謂！你怎麼做都有人看好或看壞！只求做的事仰不愧於天，俯不怍於地，內不愧於心！人的自信應該從內而外的散發出來！而非別人誇你你就自信，損你你就自卑！這是假自信！是他信！

踏踏實實做自己，讓自己有事忙起來，就不會有那麼多時間自卑了！說白了，還是閑的！或者說這是原因之一！

多去接觸一些給你正能量的人和事，多提升自己的能力，多去讀書，多去運動！慢慢的你就會有越來越多的自信！

加油，相信你能自信一點，再自信一點，最終做一個自信的人！你是最棒的！

自卑的產生根源其實是在你的家庭、學校、周圍人群，而不在你自身，因此不要自責。走不出來，主要還是你的視野太狹窄，總盯著問題，陷入其中難以自拔。但即便你知道這個原因，也對你緩解自卑情緒沒有多大幫助，因為你年輕、缺乏生活閱歷，所以難以真正懂得其中的道理。有個辦法，你要多看看國學的書，比如大學、中庸、傳習錄等等，這些書都是古代先賢經歷慘痛的人生磨難後才寫出來，他們經歷的痛苦比你經歷的，廣度和深度都要大得多，你所經歷的，他們都曾經歷過。這些書里充滿了人生的智慧和對待挫折的正確態度，對你走出自卑是很有幫助的。除此之外，你也要針對自己的不足，在學習和生活中，有針對性的鍛煉和提高自己各方面能力，能力強了，回頭再看，或許過去困擾你的難題都不在話下了。以上文字，希望對你有所幫助。