膽子很小，假期在家不敢一個人睡怎麼辦(爸媽就在隔壁)？

我在學校住校，八個姐妹一宿舍，但回家就要自己睡，好害怕。

哈哈哈……去娃娃機上抓一大堆娃娃回來，擺滿床，讓它們給你保駕護航

旁友，睡前可以試一下冥想，我一般睡前都會構思一下我要寫的小說的內容，想著想著就睡著了。

鬼故事除外啦。

不寫小說也可以開腦洞啊，我與胡歌的二三事哈哈哈……

或者睡前聽一下廣播節目，看會書都可以，把注意力放在其他地方。

如果怕鬼的話，你就買一個你覺得會保護自己，只是暫時被封印的娃娃（比如我用的孫悟空）；如果怕人的話，就反鎖房門，然後買個阻門器什麼的，增加安全感~

買只1.8米的大熊晚上抱著睡，開著燈，其實鬼並不可怕，可怕的是人心

你試試腹式呼吸法，數下自己的呼吸，一呼一吸的慢慢來，不要有雜念，可能會比較容易睡著，還有還有，你吧手放在肚子上，平躺著睡，感受自己呼吸的頻率。我以前害怕和失眠的時候都是這樣做的⊙v⊙加油，你慢慢就會克服掉的。