睡眠癱瘓（鬼壓床）？
最近一兩個月頻繁的做惡夢，並且每次做惡夢的時候身體就不能動彈，就類似於鬼壓床的情況。以前也會偶爾這樣，但是一般都是在感覺要醒了之後，意識清醒的情況下有睡眠癱瘓的現象。近期都是在做惡夢在夢中被人脅迫，但是又不能動彈。就每次都是別人要拿刀要砍你的時候，你就恰好不能動也不能躲。這個給我的心理壓力真的太大了。而且頻率幾乎是一天一次。要去醫院檢查一下么，我真的太崩潰了。
我曾經有很長時間的鬼壓床經歷，現在想來，多鍛煉，洗洗熱水澡，按時休息就會好了。根本還是身體原因，外因導致的身體意識不協調！
像你這樣影響生活質量的，建議去醫院檢查一下，聽一下醫生意見。
謝邀~
曾經有段時間幾乎天天鬼壓床，也是快崩潰的感覺。那段時間訓練很辛苦，本身就特別累還睡不好，整個人瘦了一圈這樣子。後來訓練結束後就好很多了。現在雖然還是會有但是較少，午睡會出現的比較多，所以我就不午睡了。怎麼減少鬼壓床的次數？
1.首先睡前不要想著這件事情，不要想著「我待會會不會鬼壓床」，越想越來。可以適當想些別的（美好快樂的事情）。2.很多時候鬼壓床是因為壓力過大，要適當釋放一下壓力
3.當遭遇「鬼壓床」時，不要恐懼掙扎（可能我習慣了，現在只覺得好煩）。網上有說，儘力動一動你的眼睛，轉幾圈。有時候會出現幻覺，不要害怕，越害怕幻境就會越恐怖。（我現在已經能把幻覺變成美（chun）夢了）。你可以想像，比如說有雙手摸你，你就當它在給你按摩。比如有個黑影在你床邊，你就跟它說:「有什麼服務？不把爺伺候舒服了就滾出去」。鬼壓床中出現幻覺往往是你自己的心理害怕了。不要害怕，你比他們更強大。
4.如果你做到了上面所說的還是鬼壓床的話，那麼，習慣就好。或者請參照第3條，不要害怕，你比你想像的要強大。
最後，祝答主夜夜好眠主要還是心理壓力和身體狀況不佳我鬼壓床基本是熬夜多了身體差心理很煩躁的那段時間鬼壓床還有個特徵
你越想起身
感覺越吃力所以如果再有鬼壓床別急 迷迷糊糊一會會慢慢清醒過來還是要從源頭入手少點心理壓力生活作息健康點emm 其實我只要午睡超過一個小時（就是進入熟睡狀態），幾乎百分之百會經歷鬼壓床，n多年了，都習慣了 也沒什麼嚴重的吧 題主不用擔心 話說我今天下午剛掙扎醒就看到知乎給我推送這個 好可怕
先排查一下心血管系統的疾病，如果沒有器質性病變，就先去看看善於治療失眠的中醫。如果能夠解決最好。實在不行去心理及睡眠科看看
鬼壓床么……
……
噓……我聽見了……
——那個偉大的存在，她在我耳畔低語……
無盡的黑暗即將降臨，萬物註定重歸混沌……
在那沉沒的城市裡，你可尋得永恆的夢境……
就連象徵腐朽的死神也終將湮滅……
她已知曉全部的秘密，在她的陰影之下，只有消亡……
看看你的周圍
謊言……
背叛……
猜忌……
他們終將將你拋棄……
你們終將孤身一人，面對這真實的夢魘……
她就在你身後，她的陰影正在觸碰你的脊骨……
求你了，不要移動、不要呼吸……
不要看向窗外……
那靜謐夜色中蠕行的陰影……
首先肯定是推薦去醫院做系統檢查，身體沒問題的話可以考慮戴塊鬼王辟邪
我遇到鬼壓床都是先動動手指腳趾。然後，慢慢改變睡覺的姿勢。過後就好了。
可以先去醫院檢查一下，看看是不是健康情況出現了問題。
如果醫院檢查沒結果，可以去附近比較靈驗的寺廟玩一玩。不要買什麼亂七八糟的迷信用品，去玩一玩看一看就好了。
我大四那年，頻繁的鬼壓床，幾乎一個星期有3-4天都會發生。後來過年去了趟國清寺，離我們這挺近的，然後買了個10塊錢的葫蘆。至今為止，3年多了，沒有再發生過鬼壓床。
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