為什麼覺得自己長得不醜但還是經常自卑？

有人說一旦我失敗了、被人排斥了，我就會很討厭自己，那些失敗過那麼多次的人，被那麼多人排斥過的人，他們是怎麼做到愛己如初的?

其實失敗是很正常的，因為沒有誰是神人、是萬能的，很多事情我們都是第1次做，我們怎麼可能什麼事情都1次就能做得很好?

有這種想法的人可能他遇到的挫折太少，或者是他很幸運，因為從小到大，一直都有人在暗中保護著他。又或者他真的很優秀，很少有問題可以難倒他，但很少不代表沒有，一旦碰上了，在面對失敗這個點上沒拐過彎來，這個人就容易一蹶不振，就是常說的「玻璃心」，一碰就碎。

怎樣才能更好的面對失敗?多去經歷、多去體驗、多去折騰，把自己暴露在失控和未知的環境當中，去感受失敗，在失敗中不斷前行，直到你習得那種「面對失敗和未知我也相信自己有能力處理好」的自信。

另外，被人排斥太正常不過了。

這個世界裡的人各色各樣。有的人喜歡搖滾，有的人喜歡民謠。有的人喜歡甜粽，有的人喜歡咸粽。有的人喜歡交際，有的人喜歡獨處。正是因為各自的不同，這個世界才有了豐富的色彩，這是多麼美好的事情啊!你既然喜歡搖滾很可能會被喜歡民謠的人排斥。很少有兩全其美的事情，更何況你想十全十美。

有這些想法的人很容易自卑。想要改變，學會接納現狀是個好辦法。接納我們是一個會犯錯的人，接納有人會不喜歡我們。只有接納了自己，才不會硬逼著自己什麼事情都要盡善盡美；只有接納了自己，才不會壓抑自己，做事畏首畏腦。

我們要承認，我們就是面對陌生人的時候會沉默寡言；我們就是做事嚴謹、死板；我們就是身材不好，長得很胖。我們承認、接受這樣的自己。但是接納不等於接受，不等於放棄改變自己。所有改變的前提源自於接納。就好像你明明得了胃病，你硬是不承認，那醫生怎麼開藥給你治療，你的胃病怎麼能好?

我有個朋友，他是寫小說的，後來他加入了一個非職電影活動組當編劇。但是他從來都不愛看電影，也不懂電影行業。所以，幾個編劇一起頭腦風暴的時候，他總是插不上話。後來同去的朋友問他，你不會覺得自己插不上話很丟臉嗎？你不擔心別人問你專業意見的時候，暴露你的無知嗎？我朋友的回復讓我醍醐灌頂。

他說：「我就是在這方面什麼都不懂，我不懂我就少說多聽，為什麼硬是要插話?別人問我專業意見，我提不出來，我就站在觀眾角度發表看法，多提供一種思路。我為什麼硬是明明不懂要裝懂?」

他說：「聽其他人講，我反而學到更多，原來故事題材可以很豐富，有人喜歡現實，有人喜歡懸疑，有人喜歡穿越，有人喜歡喜劇。不同的人碰撞在一起討論，越聽你會覺得越有趣，從此打開了新世界的大門，哪還有時間想那麼多局限自我的困擾。」

我想是的，如果那些終日惶恐自己「無知」的身份被揭穿的人，能像我那個朋友那樣勇敢的接納自己，那麼他們可能就會少一些煩惱和憂愁了。

還有啊，每個人都有優點和缺點。有一句話很生動地詮釋了優點和缺點的兩面性。「我既有大愛的一面，也有自私的一面，這二者合二為一，成就了一個獨一無二的自己」。同時，堅定變廢為寶的信念，缺點放在對的地方就會變成優點。一個胖子，他如果去應聘超模，可能他會落敗。他如果去應聘大碼模特他就有可能把那些瘦子PK下去。

另外，江山易改本性難移，改掉一個缺點可能需要21天的時間，但是提升一個優點卻可能只需要7天的時間。用改掉1個缺點的時間去提升3個優點，何樂而不為?畢竟一個水桶能裝多少水，決定於我們的長板有多長。

我知道來看這篇文章的我們，都是一群愛上進，愛正視自己問題的可愛的人。我們會遇到困難、失敗，可能是因為我們已經讓自己走在自我暴露和失控的路上了。如果是的話，請多肯定自己，你是多麼勇敢的人啊!

自卑源自於內心，而非外表。

長得不醜和自卑不自卑沒太大關係。如果仔細觀察會發現身邊人很多長得雖不好看，卻很有自信心。想要真正意義上改變自卑心態要從自我肯定開始。

謝邀

剛才看了下面的回答，也解決了我這些天的疑惑。人焦慮的時候，提不起精神的時候，一般是覺得自己的能力達不到要求，或是是放高了自己在某方面的期待，沒有達到綜合發展。

其實，顏值和身高會影響人的心態，但是我們會發現有顏值的圈子，顏值都不差，這個時候顏值的作用就相對較小，更多的是個人的性格和做事的態度以及能力。

當然，不要糾結於某個點，放開這個點，嘗試新的東西，或許再看這個問題就迎刃而解。

1樓的可以借鑒下，已經說得差不多了!兄弟你是想太多，要求太高！自卑的人都比較敏感。培養出自信，樂觀的看問題就好了!比如我身高160，你跟180比，你能不自卑嘛?但是換個方面，比如他180，但是人品太差，或者非常的胖。但是我身材好，有那些優點啥的。有些東西既然改變不了就接受，完全的接受它!最後送你一句話：越在意越痛苦!

自卑不全和外貌有關

去健身，一年後你就不會感到自卑了。