睡覺時聽不到鬧鐘響怎麼辦?
04-10
我也是來看回答的,根本聽不到鬧鐘響怎麼辦
那個,可能鬧鐘壓根沒響。如果鬧鐘響了,而且手機音量開到最大,也不是舒緩型的,十分鐘就聽不到基本上是不存在的吧。
我睡覺也很沉,早上鬧鐘第一遍基本上都沒聽到過,但是兩三遍的時候總歸是能聽到的(除非有時候我睡的太晚,而鬧鐘訂的早)
謝邀,我也和題主一樣的問題,他們給我出主意讓我吧手機放在眼罩里,然後早上給我打電話,用閃光燈閃醒我!不是人,所以後來我就上5個鬧鐘,不關的話能響個半小時,基本就差不多了。但是很吵舍友,所以最後我就早點睡11點睡基本7.8點鐘自然醒了,以前我都2點以後睡(今天例外 )
因為你的表述儘管透露了一些信息,但不完整,不好給出精準的解答。
關鍵信息睡眠時長和睡眠質量你沒有說,以及相關的身體指數、睡眠習慣和睡眠環境等也有一定影響。
給幾條建議:
①固定每晚睡眠時長,初二年通常應該睡足9h(注意不是8h、8h30),入睡和起床時間可以移動,但是睡眠時長一定不要輕易變動;
②可以提高睡眠質量的方式不妨試幾種,比如堅持適量運動,添置一個4公分記憶綿薄墊等;
③鬧鈴設置的時間以90為倍數,比如6h,7h30,9h等,適當晚幾分鐘,以保證在鬧鈴響之前你自然醒,堅持一段時間,你的生物鐘就調好了。
當然,你也可以換首鈴聲試試!
提前睡覺,每個人每天需要休息的時間都差不太多,早睡早起,晚睡晚起。
克制自己,可能不是聽不到鬧鐘,而是聽到鬧鐘下意識按停然後繼續睡覺。
作為因為聽不到鬧鐘遲到被扣過工資的人告訴大家,跟啥過不去別跟錢過不去。
我是來看回答的,調了6點的鬧鐘9點才醒的我…
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