怎麼克服過於自我或自卑？
就是經常覺得別人會注意我，議論我，讓我覺得很不自在，是的，生活中我是個存在感很低的一個女生，不擅長交際，不喜歡在公眾場合說話，容易緊張，但是我又是一個很想變得優秀的女孩子，我清楚的知道什麼是對的，什麼是好的，想要改變，求各位給些意見。
我應該是比較自卑的吧，對，以前看過這樣的文章，說什麼樣的父母會培養出自卑的孩子，其中有一條是過於節儉，不知道那篇文章說的到底有沒有道理，至少在我身上是都驗證了。我知道會有一堆道理啊，說孩子不應該嫌家窮，父母生你養你不容易啊…但是父母一貫緊衣縮食的作風一定會給孩子帶來影響，我會覺得自卑。在大學裡不捨得多花一分錢，每天只是吃飽就行了，水果牛奶什麼的統統奢侈品，多洗一次澡真的浪費錢，更不敢多交朋友，怕跟他們在一起出去玩多花錢，同學讓我幫忙帶瓶水，欠了我兩塊錢就鬧心的睡不著。這不是解放前，是2018年。
補充一下，我家條件不算特別特別困難，雖然也不富裕，在省會城市，三套房子一輛車，房子不大，每年能存下來兩萬吧，只是我媽太太節儉了，打到這兒腦海中又浮現出一些畫面…我爸每天咕嘟咕嘟喝酒，主要是我爸的原因，不願意給我花錢，覺得我花他錢了就欠了一筆賬的那種感覺。不誇張，你們要知道什麼樣的父母都有。
大學期間，我媽也會問我缺不缺錢，我哪敢說缺啊，哪怕自己過的狗日子相當不咋地，也不敢要錢，就說不缺，我媽一聽，也挺高興，不主動打錢了，平均一個學期下來家裡能給一千塊吧，其他靠獎學金助學金。
話說到這兒就說回來怎麼克服：從小到大，挺自卑的，總不由自主得跟身邊人比，尤其是能靠自己努力改變的就一定要拼的過其他人。比如學習，比如比賽啊，就努力唄。大學很自由，時間很多都是自己規劃的，而我就把大部分時間放在學習和參加活動上了，在我看來，如果我學習再學不過別人就真的能憋屈死，哎，現在本科剛畢業，大學成績是不錯，保研了，挺多同學羨慕吧，這時候能給自己自卑的心理一些滿足（有這種拼勁兒也算是因禍得福？）
大四沒啥事，學了學舞蹈，自己還屬於比較有天賦的那種，哈哈，然後狂發朋友圈，因為大學在周圍同學眼裡只是一個學霸，頂夠這個帽子了，希望大家看看小學霸也是能蹦躂蹦躂的，也算是一種填補內心空缺的方式吧。現在覺得自己還不錯啦，沒那麼自卑了，讀研期間打算換一種生活方式了，辦了助學貸款，第一年的獎學金一萬二，自己夠花了，我可以不花家裡的錢，以後學費自己還。過了本科的四年，感覺生活見亮了，應該是越來越美好了，耶！
不愛打字了，有啥補充的以後再說吧。
以前初中我是一個特別自卑的女孩
講真…除了身高我覺得我一無是處說長相吧…塌鼻子，近視，整天一副眼鏡，單眼皮，臉上還有點斑。為什麼說除了身高呢？本人168cm，體重48.5kg算是體型偏瘦吧，但是體重在初二到初三的過度階段直線飆升…然後就60kg了，如果你要說我是馬上中考壓力大我也不反駁你，畢竟這也有一部分原因，但是更大的一部分是因為感情問題了哈哈哈那時候我就有點自甘墮落，暴飲暴食了，極度限於自卑到的邊緣唉…不夠後來好在我因為中考完打了一個多月的暑假工也瘦了下來
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至於怎麼克服的嘛…
還是要從我升上高中來說到了高中因為接觸人的範圍廣了，見識多了，身邊的人魚龍混雜，在圈子和環境的因素下，愛美的心態也漸漸顯露出來了，看到別人穿了好看的衣服自己肯定眼紅，看到別人談戀愛，小情侶之間卿卿我我，自己的小鹿肯定躁動。都說初生牛犢不怕虎…我記得我和一個人表白，他是和我同年級的，不過他在素質班我在重點班，他在我樓上，當時我也不知道我哪來的勇氣去食堂堵他當時是下了晚自習，然後食堂依舊很多人，各個年級的都有，我是走讀生，但是我為了堵他我在食堂等了他好久，因為我打聽到他每天晚上都和他朋友去食堂，然後我傻傻的寫了一封low到爆的情書，在看到他之後我遞了過去說：這是給你的…他撇了我一眼然後就收下了，我低著的頭抬了起來準備等他下一步動作，他什麼也沒說更沒看那封信，他只是放在了自己的校服口袋裡，然後就走了，他的朋友都在哦~起鬨，然後我臉紅的不像話最後我回到家和我媽說，我今天留下來值日，很多事，所以就晚了點…然後一個禮拜我都在等他消息，結果那封信自然是石沉大海了。我失望極了…我每次課間操都往他那個班級看過去，但是他都在和其他女生有說有笑，我看著那些女生，在陽光的作用下，她們的頭髮根根分明，我的頭髮有點油(本就是油性頭髮)她們的眉毛都是精修過的，我的眉毛雜毛一大堆，她們的嘴唇塗了唇膏和口紅，多麼有氣色，我的嘴巴因為天氣乾燥乾裂的不像話…我終於知道我和她們的差別有多大了…於是我用了將近一年的時間來打扮自己，開始畫眉毛，塗口紅，其餘的時間就是讀書讀書讀書讀書…我覺得光有外貌不行，真正的自信是由內而發的，要提升自己的氣質首先要有豐富的知識面，才能變得有內涵。
再後來我學了美術，氣質更加提高了不少，我蓄起來的長髮，也不再油膩，我從四五天洗個頭到現在的三天一次甚至兩天一次，身邊的零花錢也很少買零食，更多的是買一些護膚品，還有一些書…我的穿著也漸漸地有風格起來…
我的初中同學都說：哇×××你變化好大啊！我都快認不出你了…最後為了證明我沒有騙人放一張我的照片吧…
我還沒有擺脫眼鏡呢…還是近視眼哈哈哈
原來的我和你一樣。中學的時候一起想和幾個玩的比較好的小夥伴一起踢足球。
但總是擔心自己踢不好。有一天鼓起勇氣加入他們。在踢球之前，你知道的。幾個男孩在一起總要吹會牛逼。他們說踢球什麼什麼東西的一堆術語。我沒聽懂。誠惶誠恐。小心翼翼的說，算了，我不踢了。
在中學的時候成績不上不下，中間位置。就想著隨便上一個高中，混一個本科學歷。一輩子就混過去。那時候的我滿滿的負能量，標準的美分黨。我用這些翻牆軟體看到了中國當下社會的罪和惡。
後來上了高中，也是一個機遇。我們學校有三個分校。我在的那個是分校收分的時候出了一些問題。收的學生不太好。但師資還是很強的。上了高中以後還是混，但因為住校的原因比原來努力了一些。第一次月考我考了班級第五，我突然醒悟，我有這麼好的天分為什麼不努力。我真的開始用功，高一期末我考到了三個校區的前百。（三校區一共2000人左右）這樹立了我的自信。這是其中之一的原因。
我看了很多歷史學的書，主要是講政治制度和經濟制度方向的。然後我結合歷史，仔細分析了當下的政治制度。我慢慢從美分回到中立。我知道沒有完美的政治制度，任何制度都有缺陷。這也是我樹立自信的一個原因。
我個人長相可以，讀書又多，負能量藏的又好，給自己偽裝一副自信的外表，有幾個很漂亮 的女孩子追我。這也是我樹立自信的原因之一。（感覺還是對不起她們）
我第一次真真正正的樹立了一個理想，並且給它加以完整的的計劃。這也是原因之一吧。
還有就是有幾次學校學生會競選班幹部競選的時候，恰巧看了幾本雞湯書，短時間給了自己洗腦，咬著牙報名參加了，最後成功入選。給了我一些自信。不過這是可遇不可求的個人經歷。
希望我的經驗能幫到你。
其實我跟你一樣，是個相對來說比較怕生的人，想贏得別人的肯定又不想引起別人的關注，常常迴避挑戰抗拒變化，內心總是覺得自己不如別人。首先我覺得從外表做起吧，我是這樣的如果今天穿了好看的衣服化了美美的妝，做什麼事我都會比較自在一點。走在大街上也能比較有自信。多看書豐富自己的談資，別人說什麼你都能知道一點。希望跟你一起加油，努力變成一個更好的人。
謝邀！其實看你的描述你知道該做什麼，只是你還沒有勇氣去嘗試，去開始改變自己。我想小小的建議你就是從一個最容易的，能改善自己狀態的方向入手，然後再依次有步驟的拓展其他方面。比如你可以先自己私下的練習演講或者播音，鍛煉好技巧，然後再請好朋友當觀眾你來演練。當你覺得你講話可以放開聲音、姿體語言也比較自然的時候你就可以試著在小範圍的公眾面前展示你的風采，最後再大眾面前驚艷亮相！
這只是一個小的方面，更多的還是需要你多學習，不止是專業知識，還有社會實踐、人情世故等等。古人就說過:世事洞明皆學問，人情練達即文章！好的人際關係，會有助於你快速的進入工作狀態和相處融洽。
同時，我覺得一個女孩子保持健康的身材，對於以後工作和戀愛都是很好的基礎。其他的很多東西應該來說你都是知道的，我就不再班門弄斧了，只想對你說:勇氣，是你改變自己命運的開始！加油！
我是糙漢子一枚，言語中不妥之處，敬請包涵！
克服自卑啊，多參加社交吧，我最近報了游泳班。
最好的辦法就是自知，清楚自己幾斤幾兩，有什麼優勢以及什麼劣勢
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