祛痘，祛痘印，治療痘痘？

長了好多痘痘，怎麼辦？還有痘印應該如何去除啊？

---

用藥推薦我就不寫了，我跟你說說飲食吧。

俗話說的好，病從口入。我們要捨棄那些高能量食物，要避免吃蝦蟹、甜食、油炸食物等。多吃素菜、水果等清淡食物。多喝水有利於排毒，維繫排便順暢，另外應特別注意飲食要清淡，做飯時要少放鹽。這些食物都含有過多的碘元素，碘元素則是誘發痘痘嚴重的又一大重要因素。

牛羊肉在中醫理論上屬於發物，會使身體內熱積累而加重痘痘，所以也不要吃，當然還有我們經常說的姜蔥蒜以及辣椒都不要吃。不過我們也不要過分忌口，到頭來都沒什麼可以吃了，如果你正好是青春期長痘，那麼在這個階段正是長身體的時候，也要注意營養，我們要從內調理，從而減輕身體負擔。注意多補水，建議每天最好是八杯水。

足量的水一方面可以保證機體各器官的需要，同時可以滋潤皮膚，使皮膚更有光澤，促進體內毒素從皮膚排泄，有利於機體的健康和痘痘的康復。

---

①盡量選擇氨基酸洗面奶，因為痘痘肌比較脆弱，氨基酸洗面奶更溫和，適合痘痘肌使用

②加強補水，可以提升皮膚代謝能力，平時用爽膚水可以多些時間拍打面部，勤敷補水面膜

③疏通毛孔.毛孔堵塞問題，不建議針清，容易留下痘坑痘印，可以外用溫和產品，內外方法治療

④消炎.痘痘輕微發紅，說明已經發炎，有菌群，炎症不消除就會出現反覆冒痘的情況，所以消炎很重要

⑤飲食習慣，作息規律，這一點不用我多說了吧～

當然選擇產品不要急於求成，切莫貪圖便宜買了激素類產品，反而會讓基底層皮膚更糟糕

以上是我個人護膚的一些經驗，希望可以幫到你

---

首先飲食方面，不要在喝牛奶了(酸奶可以喝)，還有就是請暫時戒掉甜食，這兩樣東西真的是痘痘元兇。另外請早睡，有多早，就是你晚上11點30之前，你好歹要睡了吧。

後面就是我的經驗之談了，看這額頭上，應該是閉合性粉刺，用含水楊酸的產品濕敷效果很好，我用的是這個

把這個法國珍貴水倒在化妝棉上濕敷，我比較懶，我只敷有痘的地方，化妝棉用的這個

這兩個東西配合起來，效果真的很棒我一般連續濕敷三天就消下去了。

平時也要注意麵部清潔，每周一次的清潔面膜要做吧，我一般用的科顏氏小白泥，但是最近有款新寵，

德國的一款深海面膜，也是泥狀的(據說德國的很多面膜基本都是泥狀)，我居然覺得它的使用感，比小白泥還棒。最近的水乳用的德國世家的

才用了一個星期不到，再過一段時間來記錄感受。

---

感謝邀請，祛痘建議使用小氣泡美容儀，如果痘印比較多建議使用點陣激光來大面積治療。

---

前額上都是粉刺，而且都是閉口的，可以外塗阿達帕林凝膠，但注意點塗，不能成片塗，或者外塗含果酸的醫學護膚品。照片比較模糊，痘印具體情況看不清楚，你可以看下我公眾號的文章，有一篇專門寫了痘印的處理。

http://weixin.qq.com/r/00MZAcvEKZZWrY9i9xbB (二維碼自動識別)

---

注意休息，精神放鬆，不要用激素類化妝品，多吃青菜，不吃辛辣油膩的食物，注意清潔皮膚保濕，然後堅持一年左右，我就是這麼好的，一定不要用手指摳，慢慢會好

---

閉口粉刺，注意清潔，保濕做好，閉口比較好解決

---

感謝邀請。你這類痘痘還不是很嚴重，可以看一下我之前回答的問題答案。琳子：滿臉痘印應該怎麼辦啊？ 也是知乎問題，希望對你有幫助，比較懶，不想打那麼多字！

---

年紀小可以用下修復面膜，敷爾佳

---

我以前臉上的痘痘問題特別嚴重，最嚴重一次還差點爛臉！而且我還是一長痘就必留印的體質！化妝的時候光遮瑕遮痘印就得花20分鐘！一直到現在，只要一長痘我都會一天48小時關注它！

想要變成好皮膚不能只靠護膚的，必須要修復+護膚，這樣才能擁有個好皮膚~~

我祛痘，祛痘印的過程既是護膚，修復！

因為我本身就是一長痘留痘印的，再怎麼小心也無濟於事。

祛痘印的時候我最見成效的方法就是，深度清潔護膚加上消炎修復了~~

每次洗臉前先用熱毛巾熱敷臉部，然後把氨基酸洗面奶在手中搓出泡沫後才上臉，這麼做可以防止刺激到臉上零星半點的痘痘~

做修復我是不會敷面膜的，面膜是健康皮膚的玩具，爛臉沒資格用！

所以洗完臉之後，都會在有痘印的地方，抹上一層薄薄的修復凝膠。成效就突出在消炎修復的作用，還能促進細胞新陳代謝，實在是祛痘印不二「人選」。對於新生痘印那效果簡直了，不到兩周時間，就找不到蹤跡了，從做修復開始，新痘印現在都不太好留了。

還有最最要注意的！有了痘印一定要防晒，不要忽視紫外線對痘痘的傷害，尤其是臉上有痘印的時候，很容易造成色素沉澱！長痘期間要做好物理防晒，比如帽子口罩墨鏡之類的~長痘的時候盡量不要用防晒霜之類的，以免刺激到痘痘！有痘印還可以遷就一下，但還是少用~

黑色痘印的火雞，完全可以在最後加一步使用美白淡化黑色素之類的精華液、美白液。但前提是先修復好痘印，那麼皮膚才能完全吸收掉滋潤成分！

有痘痘，痘印的時候盡量也不要化妝的！首先化了不好看不說，關鍵是影響痘痘和痘印的恢復！

平常也是可以多泡泡澡、做做運動，讓自身新陳代謝更快，提高修復的速度~~

想祛痘印肯定是需要時間的，其實靠的還是皮膚自身修復，用的東西就僅僅只是輔助，加快一些時間罷了！所以想祛痘印！一定是要堅持的！

我差不多花了一個月的時間，臉上的痘印才淡化完，不過好處就是皮膚有了個質的飛躍，吸收特別好，平常敷過面膜之後，就能感覺到臉上特別水潤，差不多過個三四天還能保持水潤~~

最近的皮膚狀態變得就更好了，加上我自己的護膚規律，皮膚現在可以用吹彈可破來形容了~~

為了保持住現在的狀態，我沒事還必須要健健身~練馬甲，練腿~~

身材這方面也是可以拿出來了~現在每天的我都覺得很充實，沒事就喜歡拍拍照，旅個游，下班就健健身，看個電影~

希望我可以一直保持住現在擁有的一切吧~

---

長痘痘要注意這幾點：1、勤洗臉：臉部的清潔很重要。2、少吃辛辣油膩。3、規律作息：不要熬夜，4、多喝水和吃水果5、減少化妝。

我的痘痘好像比你的嚴重多了，高中的時候開始長得痘。雖說現在已將好了，但是之前的經歷卻沒有辦法忘記。恐怕直到現在有人提起你的第一印象還是一臉的痘吧。前兩天無意間跟朋友扯到了這個話題，他說對我印象最深的就是我的那一臉痘，當時我真的是不知該說啥。即使我現在臉上已經沒有痘了。

看我如花似玉的大美臉又回來了。現在我的臉上是完全沒有痘痘了，還的多虧朋友，要不是她呀，說不定我還是滿臉痘痘呢。

有痘痘的朋友盡量不吃或者少吃辣椒，多喝水，不熬夜，早上起來一杯水最容易排除身體里的毒素，不要長時間對著手機電腦。油性皮膚一定要保持面部清潔。

---

推薦閱讀：