對死亡和宇宙感到恐懼，我該怎麼辦？

熬本人現在大二

在我還是小時候就常常對死亡感到恐懼，不敢一個人睡覺，感覺房間里很恐怖。

記憶猶新的是小時候，有時候睡覺就會做奇怪的夢，夢見自己要死了。

後來長大了現在漸漸沒有去想了，但是最近兩周，突然這種情結有突然迸發出來了，一發不可收拾，一到晚上一個人的時候就會對死亡感到恐懼，對意識也恐懼，雖然我也知道，這個東西沒有思考的必要，可是還是會陷入其中無法自拔。對於死後意識歸去的問題，我認為我就是對未知感到恐懼，對於死後意識將何去何從這個問題不清楚？（我個人認為根源來自於此）

隨意知識的積累，我認識世界也比以前更加清晰，這幾天常常對世界本質產生了看法，常常脫離宏觀社會，而去考慮宇宙的宏大和人類社會的渺小，我不知道如何不去想想。導致我現在有一些消極，也不像在繼續學習理論了。想問問有哲學家在這方面有書籍讓我拜讀一下嗎？或者大家如何克服這種心理，我也知道這是無病呻吟，可還是一到一個人的時候就會湧現出這種想法

謝謝大家~

您好，謝邀。

君勿憂！

樓上諸君對道理的闡述已經很詳盡了，末學不再贅言。提供一個遠離恐懼的方法與君做個參考。

恐懼既然來自想像，自然可以用一種善思來替代胡思亂想。

因，一心不可二用。我們是無法同時想兩件事情的。

具體方法，親試，效果很好。

盡一口氣，連續念十句阿彌陀佛，然後說『欠誰給誰』。

這是一組，組數不限。（十根手指計數最是方便）

方法就是這麼簡單。用這樣有規律的善思替代胡思亂想。

念佛要點：

字字清晰入耳，音量大小適中，聲聲首尾相連，語速不急不緩。

行住坐卧都可以，只是躺著或污穢之地默聲念。

未知之所以恐懼，就是因為我們無法解決。那就求助能解決的，幫助我們去解決。

恐懼的境界會來到，一定有它的原因，只是我們不知道。

『欠誰給誰』就是求助阿彌陀佛把我們念佛的福德轉送給未知的原因。

先不必管信不信阿彌陀佛，也不必管到底欠誰。

目前只管念，慢慢再去了解。

這個方法即使不信也可解決問題，當然，相信效果就更好了。畢竟，不花一分錢，對吧？

打個比方吧。

不相信的念好比我們幹流水線的工作，不懂原理也不耽誤我們賺工資。當然，如果我們了解得多，那就可能提升為班組長，賺得就更多。

一有恐懼的苗頭就開始念，直到把這個苗頭打下去。

當然，平常沒事也要多念念。養成習慣，才能在關鍵時刻想起來念。否則，可能嚇得夠嗆之後才會想起來，哎呦，我咋沒想起來念佛捏？

末學推薦凈空老法師主講的《了凡四訓講記》（免費公益視頻，優酷愛奇藝都有），了解一下生命，及改變命運的方法。了解死亡和宇宙，才是解決問題的根本之道。

與其恐懼，不如念佛。是憂是喜，隨君選擇。

祝心開意解，萬事無憂。

末學後進，才疏學淺，僅供參考。

一切恐懼都來自於你的未知和不了解

如果足夠了解你就不會感到恐懼了

朋友 加油 多接觸些這方面的信息

你便不會再感到畏懼

感到畏懼很正常，人其實對於這種終極問題很難回答，哲學有答案，宗教也有答案看你能不能接受了。推薦一本書《每個人都會死但我總以為自己不會》。像尼採的超人主義，佛家所講的超脫，道家的順其自然都可以，你也可以認為人生沒有意義而人必有一死。這些都可以，但是要記住要熱愛生命因為提出這些觀點的人都很熱愛生命。不論現實有多少苦悶，都要繼續去感受生活。

很久不寫書面語，很多病句和不通暢，請多多包涵。

此乃心魔，唯有攻克，方能出關…

要把所面臨的問題，一個一個想清楚，否則迷惑終身，不能跳出……

隆重推薦一本經書，專門對治各種胡思亂想。

《佛說一天一個大肘子吃飽了不瞎琢磨經》。

可憐的娃，怎麼到現在才開始恐懼死亡啊，晚了些。我從小時候就恐懼死亡，會想，人死了，飯也沒得吃，什麼也不知道了，沒得吃飯還能接受，什麼也不知道就特別恐懼。然後怎麼辦？？？？？自然自己去尋找答案啊，從開始的中醫藥各種古籍，後來到佛，道的宗教書籍中。然後知道了先輩說的答案，加上自己親身的體驗。自然就看破，且放下了。

這也許就是人類的悲哀吧，也是所有自主意識的悲哀。

人生苦短，短的讓你髮指，因為人一旦體會到了活著的感覺，有了生的渴望，就不再願意受縛於這千百萬年來萬物生靈都尋跡的宿命。

無奈的是，我們這些孤獨的靈魂將一輩子孤獨，也將歸於黑暗，永不復存。

生命的意義，自然是協同大自然一起演奏出宇宙中轉瞬即逝的樂章。

自我意識的意義呢？我不知道，所有人都不知道，這本來就是一個偶然產生的事物，生命進化出意識本沒有什麼企圖。

而是我們這些孤島一般的可憐幽魂，寄宿在肉體里一輩子，最終也將隨著肉體消亡。

多少次提問，「我」到底為何而存在。

我像許多人一樣，蹲在幼兒園牆角，仔細觀察，迷茫封閉。最終我還是跟隨著這個世界，走了千萬里星河下的夜路。

我不知道我為何而走，只是跟著指示。

後來我停下來，思考這個存在的問題，發現越來越恐怖。

自從一道光進入我的世界，我再也不去躊躇。我通過文字和音樂去了解這個世界，我感受到很多人哪怕孤單寂寞，痛苦寒冷的一人前行在夜路上，也不喪失對黎明的期待。

我們一輩子都在走著夜路，周遭常常是黑暗的。如果有黎明存在，大概就是每一次被世間美好事物擊開心中裂縫的瞬間，陽光散滿內心。

如果你天性敏感，怕黑，害怕一個人。

去聽聽音樂吧，去看看故事。你會發現這個潮流亂涌，匆匆忙忙的世界是多麼有意思，有陽光，露水，海岸，細雨。

這個世界是多麼美好，哪怕一朵花都能讓人依依不捨，又怎麼有時間去恐懼呢。

題主

你知不知道，中國有個發展了兩千年的哲學教派

它認為根本的終極

就在於死

求而不得