男士如何祛痘最正確？

如圖。求知乎各大神指教一二 小弟先行拜謝。

祛痘，其實很簡單，就四步

痘痘的專業術語叫痤瘡什麼的，這裡我就不啰嗦了，盡量以大家能懂得語言，給大家來點實際的。

這裡，我就以專業角度解釋，為什麼長痘，怎麼祛痘，未來如何避免再次長痘。

為什麼會長痘痘（這個我盡量簡單哈）

痘痘為多因素綜合作用結果，主要就是雄性激素分泌水平增高，促進皮脂分泌活躍，造成角化過度（什麼漏斗這裡就不多解釋了），造成毛囊皮脂腺開口被脫落角化細胞阻塞，在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌等大量繁殖，導致炎症，形成痘痘。在閉塞的毛囊皮脂腺內部，大量皮脂、大量膿細胞把毛囊皮脂腺破壞，形成結節、囊腫和粉瘤，最後破壞皮膚甚至形成疤痕。

綜上，痘痘的發病機理：雄性激素增多——皮脂分泌增多——堵塞造成排脂受阻——細菌感染，主要分為以下四個發病環節：

1. 雄性激素與皮脂腺功能亢進

雄性激素可刺激皮脂腺細胞分泌皮脂增多，增多的皮脂刺激毛囊導管過度角化，使毛囊壁肥厚，阻止皮脂排泄，這是痘痘始發因素。（常見：女性生理期，內分泌失調，激素紊亂，導致痘痘加劇）

2. 皮脂分泌受阻

（1）角化過度。正常情況，毛囊漏斗部僅出現非黏著性的角化細胞及單層細胞落入腔內。痘痘形成開始時，細胞間的粘著性增加，角化細胞脫落，同時細胞更替速度加快，這些變化導致毛囊漏斗部（這裡繞不過去了）導管角化速度加快，形成微粉刺；

（2）分泌過多的皮脂及未及時清除的汗液、灰塵、細菌、蟎蟲等阻塞了皮脂腺口，導致皮脂排泄不暢，進而形成封閉的缺氧環境，為微生物的繁殖提供厭氧環境；（一支專業的洗面奶你們一直忽略了吧，如何選擇適合的洗面奶，有空我另文說明哈）

（3）再次，輕度痘痘表皮出現局部紅腫，產生局部炎症，導致皮脂腺導管、毛囊頸部細胞性水腫，皮脂腺口閉塞，皮脂腺分泌皮脂受阻，從而使痘痘加重。

3. 毛囊皮脂中微生物作用

毛囊皮脂單位中，最少有三類微生物：丙酸桿菌、葡萄球菌和酵母菌。與痘痘發病關係密切的是丙酸桿菌。一般毛囊中的丙酸桿菌有三種：痤瘡丙酸桿菌、卵白丙酸桿菌、顆粒丙酸桿菌。正常時不會造成大的危害（不要怕哈），當皮脂腺受阻時，他們參與反應，產生較多的遊離脂肪酸，使毛囊及毛囊周圍發生局部炎性反應（表現於局部發炎、紅腫痛，出膿頭等）及非特異性炎性反應（表現於痤瘡聲部硬結等）

4. 痤瘡的免疫機制紊亂（這個看標題就知道啥意思了哈）

所有處於青春期的人均具備痘痘發病的基礎，如較多的皮脂溢出，一定程度的毛囊阻塞和痤瘡丙酸桿菌的大量繁殖等等。

（這部分我已經儘可能通俗了，但好歹專業人士，請允許我嘚瑟下專業哈）

有客官問了，為什麼肌膚狀況差不多，為什麼有的人長痘，有的人不長痘呢？

影響痤瘡形成因素

1. 遺傳因素（這裡主要說的是肌膚的遺傳反應）

2. 免疫機制及微量元素攝入不足

3. 飲食/作息習慣

4. 精神因素/消化功能

5. 空氣污染

6. 外用劣質化妝品

7. 長期處於冷熱溫差較大的空調環境

接下來，知道了WHY，我們來看看HOW的問題

如何祛痘，其實很簡單，注意三個方面就好：

1. 前面我們講了為什麼會產生痘痘，要完全治癒痘痘，首先就要改變痘痘形成的環境，主要有：控油、加速角質代謝、疏通毛囊、保濕四方面

控油：控制油脂分泌

加速角質代謝：剝落表皮死亡細胞，打開毛孔

疏通毛囊：深層清潔毛囊，帶走阻塞物，同時殺菌消炎

保濕：控制油脂同時，維持正常皮膚狀態，形成水油平衡

2. 痘痘歸根結底就是炎症，抑菌、殺菌和消炎就是祛痘主要手段

抑菌殺菌：迅速殺滅痤瘡丙酸桿菌、蟎蟲等皮膚寄生菌群，防止細菌原體大量繁殖而引發炎症和長痘

消炎：對已經發生炎症反應的部位實施有效的消炎處理措施，防止相關炎症的加重和擴散，避免更嚴重的痤瘡出現

3. 極度重要的事項，選用低油脂產品

低油脂：一方面防止高油量堵塞毛孔，惡化痤瘡，另外促進活性物的分解和透皮吸收

總結一下，要去掉臉上的痘痘按下面四步來

第一步：潔面

選用具備消炎，控油，深層清潔力的產品（這裡還問為什麼，只能說明上面你沒認真看），慕斯為首選，同時避免用力揉搓臉部

第二步：補水

為了避免手部接觸，噴霧為上策，而且噴霧便於攜帶，切記，由於祛痘過程講究控油，每天多記得多碰幾次，保證肌膚水油平衡，重要的事情說三遍！！！

第三步：乳液/霜（根據氣候、地域選擇）

以滋養、保濕、控油為主，同時最好具備抑菌作用（這個市面不太好找，我這幾天找找先），一般祛痘產品都會忽略這個步驟，其實乳液的長效抑菌作用，對快速去除痘痘非常重要，重要的事情再說三遍！！！

第四步：針對有痘痘地方，精華點塗

這裡要強調，精華不僅僅要祛痘，還得防止痘印產生，這裡太多人忽略，身邊活生生慘不忍睹的例子太多，痘痘沒了，一臉痘印，更不好處理，所以，各位痘痘君，在祛痘的時候最好開始用去痘印精華，別抱憾終身哈，這裡我得說四遍！！！！

最後，周期性用點祛痘面膜，一般一周一次，最多兩次。

哦了，這就是專業祛痘的四步驟，此處應該有掌聲！！！

簡單吧，只要針對性足夠強，痘痘不足為慮，但為什麼目前很多人痘痘就是頑固不化呢，兩方面，一，針對性不強，產品選擇有問題，還是供給側的問題，我就不多說了，選對了針對性產品，你聽說過僅用洗面奶就搞定痘痘的嗎，呵呵，這可是事實哦；二，您這一邊苦逼的祛著痘，一邊任性的火鍋、夜店到天明，您覺著太上老君的仙丹能就您嗎？

好了，說完祛痘，最後一個話題，如何預防痘痘再生

前面提到，預防痘痘再生，只要改變痘痘易於生長的環境，就能長期解決痘痘問題（這裡不包括火鍋，夜店因素哈）

所以，對於易於長痘的人群，經常重複上面前兩步，基本從此就跟痘痘永別了。

老弟，來握個爪子，咱倆程度差不多，不過現在我已經成功去掉了！

現在大學生長痘痘的人真的不少，天天熬夜外賣打遊戲，女的熬夜追劇，男的熬夜上分。我覺得大學生應該是所有年齡段長痘痘比較多的了，有心的朋友可以去校園逛逛。

現在看自己以前長痘痘的時候，都是感嘆。也是青春的一筆重墨吧!

買祛痘產品盡量多看多選，千萬別買激素產品，這句話一定要放在心上了，我用的痘霜挑了很久，畢竟自己臉自己要負責。使用感覺祛痘蠻快的，三四天那些嚴重的發炎的痘痘就下去了，說實話痘痘越大越想擠（肯定很爽），

痘霜沒有產生很癢很刺激的那種感覺，之前用過一個比較刺激的，使用完之後總想去碰痘痘。看我正常用痘霜痘痘下去的樣子，偶爾幾個偏黑的印是手賤擠的，所以哥們千萬不能手賤！（擠痘真的一時爽）

祛痘有人陪伴自己心裡沒那麼大壓力，生活上還能督促一下你，長痘的時候就怕女朋友嫌棄我，其實是做好分手的準備了的。哈哈哈。

這時候用一個多月拍的，這些發黑的痘印都是自己擠痘留的痕迹，我自己是真的後悔，這種真的難消！現在基本是祛痘成功人士！！所以才能出來炫耀（小聲bb）

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這道題我來怒答一波，兄弟，不瞞你說我之前的臉和你的差不多，一股辛酸湧上心頭。前兩年隨著我生活作息不規律，通宵上網，這些痘痘就伴隨著我，起初我以為像以前的痘痘一樣會自己消掉，其則不然，它沒有減輕的癥狀，反而愈演愈烈，又紅又大的痘痘布滿我的臉頰腮部，我到處尋醫訪葯，西藥中藥、外敷的內用的我都用過，可是就是沒啥效果，然後我媽還給我整了不少偏方啥的，費時費力卻也不見好，全家都在為我發愁，擔心我這樣取不了對象。

給兄弟萌看一下我的痘痘臉

為了整治好臉上的痘痘我開始自己上網搜解決的辦法，也用了不少大牌的祛痘霜，都不起作用，哎就一直試錯，直到後來遇到了一款祛痘霜，然後抹上溫和不刺激也沒有其他的刺激感受。再搭配其他的祛痘方法，就這樣大約過了2個月。然後讓我感到驚奇的事發生了，它就是這樣不痛不癢的把我臉上這些痘痘一點一點的消除了，我自己卻渾然不知。

祛痘效果簡直太明顯，其實呢，這個護理方法很簡單，只要你堅持下來祛痘真的可以實現。首先第一步你需要清潔痘痘，要做到深層清理，疏通毛孔，而不只是清理表皮組織，只有清理乾淨才能治癒痘痘，根據自己的膚質選擇合適的護膚產品洗面奶等，做到清潔、保濕、防晒。接下來呢塗上祛痘霜，最後祛除痘痘還要靠自己平衡飲食，忌辛辣刺激的食物，然後調整作息，我由之前的晚上十二點多睡調整到晚上十點之前必須睡覺。就這樣堅持了一個月，臉上的痘痘得到極大的改善，哈哈哈我現在晚上睡覺我都會笑醒。

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去醫院掛皮膚科

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我是剛高中畢業的妹子，其實男女都一樣。看看我這個樣子，我當時不覺得我是個妹子了，我閨蜜是個軟妹，衣服穿的好看，皮膚也白嫩。她越是好看，我的痘痘對比就越明顯。

按我家人給我的思想，長痘痘是我內分泌有問題。家長相信讓我內調比外養要有用。但是過程太慢我雖然嘴上不願意，但是身體被他們控制的服服， 首先零花錢就少了，不給買零食吃但好的是水果家裡就沒斷過。飲料奶茶不給喝。沒事就讓我喝檸檬水，真是個檸檬精。

護膚品也不讓我多用了（他們是真的抱著我能自然好的希望，但我是真不信）。平時祛痘產品，家裡人嚴格把關，不給亂用，他們不相信網上的東西。凈痘霜是姐姐特意查了很多成份給我選的，特別好用。最開始媽媽不同意，最開始用了幾天，效果不是很明顯，但是膚色好很多，一大片紅色慢慢下去了。媽媽也許看到效果了，嘴上鬆了些。

內外一起調理現在才終於好了起來。我覺得現在身體是真的比以前健康很多，痘痘下去了，是真的開心。

我肯定的一點是祛痘絕不容易，但只要用科學的方法，不要心急，慢慢來。也不是難事。

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