忘不掉前男友，又無法挽回該怎麼辦？

04-06

求解，每天醒來和睡著前都在想念他，可是我們已經分手四個月了。

在這段感情裡面你付出了真心，沒關係，去接受這種痛苦，失去一段刻骨銘心的感情不可怕，可怕的是失去以後依然不去尋找原因，並下定改變的決心，自怨自艾，苦哈哈的埋怨，你要清楚有些東西失去就是失去了，錯過就是錯過了，吸取教訓，好好反思在這段感情里你犯下的錯誤，把精力放在提升自己，了解自己上面來

就算對這段感情還抱有幻想，也不要死纏爛打式的挽回，更不要陷在痛苦和甜蜜的回憶里苦苦折磨自己，逼迫自己去學習，去提升，並讓他知道你真的變好了，在這個過程里，相信你不僅會得到一個更好更完整的自己，也有可能遇到更好的感情，甚至迎來他的回頭，雖然幾率很小

時隔一年，發現，題主，是男的.........我原題目還一口一個女孩子.....imsorry沒注意審題

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其實已經過去一年了，不知道題主和所有看過我答案的女孩兒都怎麼樣了。說實話我寫了這麼多，最最後後這一切都得讓每個孤獨悲傷的小仙女自己過去。

糾結，糾纏，傷心，痛哭。

第一步不妨先審視自己和他吧，他到底有沒有實實在在那麼好讓你去留戀，是他這麼好，還是你只看到了他的好，只看到了你們合拍的那一面。你們要真的真的那麼合拍，他真的真的那麼好，你們怎麼會分開呢？

我之所以原答案寫了一條分手後不要逼著自己不去找他，其實分手後的聯繫能證明很多，你們所有的不合適，他甚至有時候還處著朋友又和你聊天，分手後聯繫的所有不是在給你推向他，而是幫助你遠離他。

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我是看了很多關於前男友的問題，但知乎邀請我回答這個問題，是想讓我學以致用嗎？

題主我倆分手時間應該差不多，這段時間我很難熬，其中抑鬱纏身心理治療（抑鬱由於種種方面不賴失戀，失戀只算導火索），等等等等。多愁善感的時候，我差不多把知乎所有答案都看過，無非講述自己的故事，或給你提意見。我感謝每一位回答分享自己經驗的答主。

但是可能我這個人天生比較執拗，我始終忘不了放不下。分手的樣子太難看，我其實自知之明還算有，而且由於兒時媽媽脾氣比較怪，讓我總愛小心翼翼踹度別人的心思，所以現在對態度也比較敏感。我打過電話痛哭過，我感覺到了對面只是無奈，不想和我繼續糾纏的感覺。我只是無法接受他不愛了，前後差距太大。

我現在甚至有點心疼知乎上的女孩子，包括我自己，我多麼想接受感情並不是生活中的全部這一正確主觀想法。但是我也不知道大腦里分泌的什麼化學物質讓我無法自控，天天看個瓶蓋都能想起他。

親愛的，雖然你現在可能聽不進去什麼，我的話也不太對你管用，甚至於我自己都還在深受其擾。我還是想對你說點什麼，即使讓你能感覺好一點也好。

1.首先，你不必要去「忘記」他，徹底忘記除非大腦受損，那是病態。你就記著唄，也不是往事不堪回首。

你一直想去忘記他，反而把你的記憶放到了潛意識裡，你會做夢，他會在夢裡。接下來睡眠質量就不好了，就會脫髮，脫髮，就會變醜。而且，夢境也是對他的存在的一種提醒。

也就是說，忘記他，你除了通過飲用忘情水的方式，你根本就做不到。因為他是一個人，就像你記憶中的爸爸媽媽七大姑八大嬸李雷韓梅梅李易峰鹿晗一樣，去掉了，你的過去就是不完整的，

2.接受他不愛你了，甚至厭煩你了，並可能還過的風生水起，接下來可能一個月換三個妞的殘酷事實真相。記住，從今往後他和你無關，特別是他朋友圈關於以下兩項的內容更與你【無關】：1.有了新歡2.各種遊玩聚會旅遊照片

這讓你感覺到了，我在這悲痛欲絕，他倒是開開心心。更有甚者感覺，他開心不了一世，過段時間他肯定會追悔莫及來找我。個人感覺：他追悔莫及可能不大，我身邊一半的男人的情感準則：好馬不吃回頭草。即使他回頭了，多半也不是認真的。《何以笙簫默》類似的電視劇，少看。感情，越拖越淡。現代生活大家都很忙的，十年之後，各自有各自的生活事情，誰還會去想我十年前的老情人現在怎麼樣了，見到面都不一定有感觸。別把感情看的太長遠。

註：「無關」全稱：無關緊要。means：即使知道了，也要在心裡默念，關我什麼事情。過得比我好，關我什麼事情。過的比我慘，關我什麼事情。

3.變的更好這件事，應該做到了吧，你沒準餘生都自己瞎瘠薄過了，趕緊多學點技能，技多不壓身。你這不是因為他也不是為了他，單純利己。個人覺得，當這個人不喜歡你了並且與你再不聯繫，即使你喝完三無減肥茶月瘦八十斤，精通八國語言，英語專八，鋼琴十級，挖掘機十級，成為米其林三星主廚，保送清華碩博連讀，他該無視你還是無視你。

4.不要試著讓自己做一個無情的人，感情是這個世界上萬物之原，沒有了情感世界上所有的事情都沒有意義。所以，承認自己愛，承認自己傷心，承認自己恨。May the force be with us.

5.多遵從自己內心的想法。你有時候可能想去聯繫他，但是別人都告訴你不要。拜託，多原諒一下自己啦，你又不是一個完美的人。難免好了傷疤忘了疼，你就去找他啊，反正他都不愛你了，朋友也做不了，沒準微信號都給你拉黑了，反而督促你面對事實。找幾次，你就再也不想找了。天天憋著不去找，給自己憋壞了，他倒快意瀟洒的。這叫什麼，我讓你飛，傷痛我背？

6.最後，假如你覺得你實在想不開，覺得打擾了自己的生活，就去掛個號看心理諮詢吧。不是到了抑鬱症程度才能看心理諮詢的，否則為什麼最火的心理諮詢師的研究領域往往是婚戀方面。現在對心理諮詢的誤解可能比較深，以至於我跟我朋友說我有去看心理醫生，她都連番不可能，並且電話這頭我傷心欲絕，那頭哈哈大笑，害得我差點殺死一個朋友。但是我親身感覺，和普通朋友開導真的是不一樣的。我抑鬱到有自殺傾向，希望你能在這樣之前治好，不要像我一樣傻，傷害自己的肉體。

thats all

首先一點事：仔細想想你們是因為什麼而分手

而且說實話男的如果在分手三個月之內還沒找你

真的就放棄吧、說明他過得很好

十有八九已經有了下一段感情或者說目標

忘不了？是因為自己內心很多事不甘心吧

付出多的一方永遠就是放不下

但實際上只是不甘心

最好的辦法、充實自己的生活、

別人讓你這個狀態已經說明不值得你這樣了...

你忘不了他大概是興趣愛好不夠多

學習勁頭不夠大

除了感情沒有別的讓你投入的地方

講道理把這種情感投入學習愛好

比談戀愛好多了

一個付出有回報

一個付出沒回報

在一起將近五年，最美好的大學時光，都已經談婚論嫁了，旅遊後回來說已經不愛了。

至今分手一年半了，前男友也已經有新女友了，還經常在朋友圈曬恩愛，也說要娶女方。雖然難過，但掙扎了這麼久，我現在終於可以回歸到正常生活了，只是偶爾想起他，想起這段感情的時候，還是會陷入悲傷狀態，還是會沒辦法接受。也不敢想像他們結婚的時候，自己會有怎樣的感覺。但這都沒辦法，只能是這樣子了。因為回不去了。

給你的建議:

忘不掉就忘不掉吧，不要逼自己忘，這樣你會更痛

等你能和這種忘不掉和平相處的時候，就是你開始放下的時候了

盡量讓自己的生活積極一些，充實一些。愛情不在了，還有精彩的人生可以擁抱的

最後祝你早日走出來，也祝福我自己