女孩子生理期痛經！！！？

女孩子生理期你們是怎麼做的啊？？？

痛經很正常啊？要不然來這個例假幹嘛？玩呢？ 總得有點不舒服來緩解一下尷尬吧 多保重身體 愛惜自己就行了 不行去醫院看看 問問專業人士吧

少喝點冷水，別太晚睡覺多喝熱水

真的是痛不欲生，有一個我親測的好辦法就是，買紅棗，一天五顆，吃一個月下一個月來大姨媽就沒痛經

1.首先放鬆心態，心態很重要

2.吃止疼葯

3.利用所有能取暖的設備取暖

4.滿滿一大盆熱水，超過腳脖位置燙腳（一般這個步驟以後就會緩解很多）

5.穿襪子

6.喝大量姜水

7.看點開心的電影

我不知道對你是否適用。痛經需要慢慢調理，每一天下意識多喝點熱水，平時吃點桂圓紅棗，但不要太多，因為可能會上火。

生理期期間少碰冷水，盡量喝熱水。如果特別不舒服，休息一下。做好保暖工作。生理期因人而異，一定要剋制自己，不要吃冷的，最好是熱的。晚上睡覺，可以抱著熱水袋。希望對你有用。

作為一個每次來必痛的苦小孩我想說，從上個月來的時候真實的疼到受不了的時候我喝了布洛芬，過一會滿血復活，止痛藥真的是個好東西，當然，我一次例假只吃一顆，其實只要不過量喝葯的話止疼葯真的是很有效的方法了