考試考砸了該怎麼辦，又怎麼去面對？

04-03

個人一直成績挺好的，但是這次月考突然考出了很差的分數，痛苦，感覺自己也有努力，但是考試的時候擺不正心態做錯了很多不該錯的，我該怎麼辦，不知道怎麼去面對老師家長的期待....甚至開始害怕下次考試又是這樣該怎麼辦....大道理其實都懂什麼什麼...但是總是做不到，究竟怎麼改變我的心態呢？嘗試跟家長聊過但是完全是...都不知道該怎麼辦，真的很難受，甚至開始想人生的意義到底是什麼(ps:是個心態素質不好的人)

謝邀

很正常吧。

比如說我，很愛裝逼。我連個小測試都非常緊張，對別人都是吹牛逼說自己什麼也沒複習，只是運氣好。

事實上我的成績一直以來保持在全班前五，年級段前二十。是因為我一直在學。

除了一些大型的重要的考試以外，你考差一點沒事，甚至老師都不會把這次考試放眼裡。如果你每次考試都要想一想自己一次考試的失敗，那你的壓力就是個負面情緒。你試著去抄錯題。我不喜歡抄，硬著頭皮抄到自己順氣為止，有的時候就大黑夜的跑。道理都懂，老話，你讀書是為自己不是為父母，雖然你可能把分數當做是回饋回報的方式之一，他們也不會有實質的東西可以得到。

在別人指出你的大毛病之前，你自己不要亂想。

一定不要因為一次小小的失誤就對自己失去信心或者開始想要否定自己。沒有誰的人生是事事順意的。其實，我覺得偶爾考試考砸了也挺好的，因為這樣才會適當地讓自己明白當前正在做或者正在學的的東西差在哪裡差了多少，只要你不急著失去信心，你必然會有所收穫的。而且以後你會發現比起其他很多事情，考試考砸了根本就不算什麼的。所以，加油！

考試只是對你上一個學習階段的總結，可以檢查出你上一個學習階段是有哪些知識點沒有掌握，然後考試就是用來發現這些問題的，然後及時改正，學會這部分未掌握的短板，然後才會有提高啊，這種階段性月考就是這樣的，不要太在意成績，發現問題解決問題才是你這次考試的價值所在。不要總想我怎麼變成這樣啦？完了完了。其實哪有那麼嚴重，take it easy

不好意思，站在我現在的角度，沒辦法回答你的問題。因為我遇到的問題太多了。遇到問題，那就解決問題。有時間上網，聊天，找安慰。不如去抓緊時間解決

努力再考，又是一好漢。加油，相信自己。

考砸了是一件傷心事。對於我來說，如果考的不好，我會反覆思考一下到底是什麼原因導致我考的不好，針對這些原因加以改正就可以了。

女朋友高考考砸了，我該怎麼辦？剛才接到哥們的一個電話，說女朋友剛才查分數的時候得知自己考砸了問我怎麼辦,我心想:我連個女朋友都沒有，你還問我，而且就算有也不會遇到這樣的問題吧~不過本著與哥們多年的友情關係，我也只能硬著頭皮給他想了幾個辦法，好不好使，我就不管了~

1.暫避鋒芒，好好溝通

我認為高考考砸了既然成為了事實，就已經無法挽回了，首先要深吸一口氣慢慢呼出，平靜自己的心情，回到家很冷靜地告訴父母事實，如果父母一個勁地叨嘮你，甚至說一些很難聽的話，你可以暫時避其鋒芒，先將自己封閉起來，然後等過幾天家裡人冷靜了，你可以跟他們說說你自己的想法，是復讀還是不讀，不讀的話自己以後有什麼職業規劃，想往哪個方向發展。不過要記住，一定要心平氣和地溝通，搏得他們的理解。

2.不建議復讀

有很多考生經受不了事實的打擊，而選擇復讀，殊不知復讀的你沒有了朝夕相處的戰友和士氣高漲的激情，而是來到了一個陌生的環境里，雖說也能夠結交一些志同道合的人，但還是有一定的隔閡與代溝，學習的氛圍也大不如前。在這種情況下，很可能要承受比第一次高考

大好幾倍的壓力，更加影響能力的發揮，甚至有的學生白白復讀了一年，考的成績還不如之前。當然，如果你邁不過這道坎且抗壓能力很強，或者家庭對你的有特殊的期望與要求，那就當我沒說。

3.分數並不代表一切

高考固然重要，但也不要因為考砸了而放棄自己放棄未來甚至放棄生命，考不好的話，不妨想想自己擅長什麼東西，以後想幹什麼，有沒有什麼明確的職業規劃，也可以直接出道打拚，你會比同齡的孩子早好幾年進入社會，也會比他們多好幾年的工作經驗和社會閱歷，在事業發展中更會比他們多上好幾個台階。小哥身邊好幾個初中沒畢業的朋友現在都當上了老闆，甚至手下有一堆高學歷的員工，所以說高考分數並不決定你未來的價值，選對方向和努力才最重要。

4.考砸了也會有出路的

引用現在網路比較火的一句話:只要保養好，老公在高考;只要能賺錢，老婆在高考。所以說不管是男生還是女生都會有出路的，考壞就考壞吧，讓那操蛋的分數見鬼去吧~

目前，我的這個哥們已經去照我說的去做了，但還沒有反饋結果，希望萬能的朋友們能夠多多出謀劃策，給他提供更好的建議。

找個方式去釋放一下情緒，高三是比較壓抑的，建議下午跑一下步，或著晚修後花十分鐘一個人走走

如果你往好的想，就是加油努力，不要怕，堅持你自己的選擇，下次努力就可以了，比如說我的話就會動歪腦筋，比如說，選擇跟同學換卷子，改名字或者是告訴爸媽，我考了90多分，不告訴他們真實的成績，我這樣做是全是因為我父母打人，所以說沒辦法的事，跟他們好說，他們都不聽，只會打我，所以說我只能這樣選擇

我是高一的時候文理沒有分班，本人理科特別差，第一次月考148名（全年級400人左右）。當時年少無知，覺得自己還很優秀，在以後的一段日子裡學習，並不是很在意。加上第一次遇到英語老師做班主任，我偏科的就更加厲害。最差考到過班裡倒數第二（年級300+）。班主任並沒有因為我喜歡她教的學科就很喜歡我，相反的她一直在說我理科成績差的問題。最後為了高考，我選擇了文科（我也很喜歡文科）在這以後我上了補習班，按照一步一步的計劃腳踏實地地複習。我知道文科的數學和理科不是一個級別，但確實解題思路上有很不一樣的想法。在高三的那段日子裡，很忙碌，當時沒有覺得累，是因為已經習慣了。2、3點鐘睡覺，5、6點鐘又起床。成績在第一次區模考年級第三後，一直保持。直到一模考試我的成績有了一定下滑。我害怕又變成高一的自己，但是我暗示自己過多地停留只會是浪費時間，拿起筆總結錯題查漏補缺，不要在一次分數上留下太多感情才是正確的選擇。我相信你是一個很優秀的人。只有知恥而後才會勇。放鬆心態，繼續向前看，才是最重要的。加油