我不知道我這個是不是抑鬱症的癥狀？

04-02

心裡壓抑喘不過氣來，很怕自己是抑鬱症。
一直以後都是自卑，多疑，沒有安全感
就算把心裡的話和身邊朋友傾訴了，也覺得她們是根本不會理解我的。
心裡全是消極負面的情緒，可表面上我還要表現的很樂觀。
好想把我心裡積壓的話跟男朋友講，可我怕他覺得我是在作。

我好羨慕我身邊的朋友，遇到委屈，有爸爸媽媽呵護著，可我永遠只能一個人承受。
我自卑，我覺得我經歷太多我不想但不得不承受的事。
我和我男朋友在一起，我根本就沒有自信。
我好想我把所有事情都跟男朋友講，然後他抱著我說他會保護我。
可我不敢，我怕他沒有任何回應，我怕失望。
現在的我一片迷茫，不知道前面還有什麼等著我去承受
經常躲起來一個人哭，不想別人知道我的軟弱
我什麼都不會，沒有學歷，沒有能力，只會做飯，做一些簡單的工作。
我有時候很感激老天，在我最無助的，最絕望的讓我遇到我的男朋友，
但是我又怕我們最終還是走不到一起，

我怕他遇到更適合他的女孩子，嫌棄我，不要我了。
心裡除了壓抑，還是焦躁的。
好多事情解決不了，不知道怎麼解決。
我好渴望被愛，很怕失去，很怕謊言和背叛
每天都會胡思亂想，患得患失的。
有時候又覺得自己活在這個世上真的好累

沒事的，姑娘。先抱抱，摸摸頭。

1，可以去醫院看看的。確定的話，可以直接接受治療，抑鬱症的話，是需要藉助葯物的，沒有關係的。不是的話，也好寬心。

2，姑娘你的描述中只說到了朋友和男票，都沒有考慮和爸爸媽媽說一下嗎？如果不是特殊情況的話，又不想對朋友和男票說的話，就和爸爸媽媽說一下吧。

3，給自己找些事做，讓自己忙碌起來，就會好的。

4，聽聽音樂吧，我本人比較喜歡的音樂軟體是網易雲，評論也很暖的，可以推薦幾首給姑娘。

《儘管我們手中空無一物》

要配mv看，超暖

《城南花會開》

創作過程也好暖，評論也好暖

5，突然想到了好暖的一個劇

《夏目友人帳》

一共六季，第六季在出，每周星期三更新。一季十二，十三集，一集大約二十四分鐘，是暖心的動漫。

6，姑娘你現在肯定感到很孤獨，我不是心理醫生，但是平時比較喜歡看書，就推薦幾本書給姑娘你看。不過，我推薦的書中有以描寫孤獨為主的甚至是病態的神經質的文字，希望給姑娘安慰，我不是一個人孤獨。而希望不要起到相反的效果。

《人間失格》太宰治

《某傻子的一生》芥川龍之介

《齒輪》芥川龍之介

虛幻，哀愁，頹廢，病態的甚至神經質的文章，貌似是遺稿（芥川龍之介三十五歲就自殺了，太宰治三十七歲自殺）

《挪威的森林》村上春樹

對孤獨的刻畫極盡其能，卻又很簡單

《且聽風吟》村上春樹

乾淨清爽的夏季，村上春樹的處女作

《人生不較勁》周國平

乍一看像雞湯文的書，其實裡面都是哲學，看哲學書當然會寬心的，周國平先生文筆很好，不是很深晦澀的東西。

《邊城》沈從文

《三三》沈從文

極為溫柔的筆觸，秀麗清澈的山水，也不長，首推沈從文先生的文章

《明朝那些事兒》當年明月

看成敗，人生豪邁，一個王朝的興衰史看完下來，頓生豪情，而且當年明月的文風主打有趣的歷史，好玩兒。

《三體》劉慈欣

看完一個朝代的興衰再來看一個宇宙的興衰。還是豪氣，看科幻小說把眼見拉大會很安慰的

《我可以咬一口嗎》莉茲·克里莫

《你今天真好看》莉茲·克里莫

小漫畫，既走心又暖心，一個小時就看完啦。

最後，上面的書應該都可以用蝸牛看電子版，每天一個小時免費獲取。小福利。

姑娘加油啊！沒事的。

抑鬱症請不要自診。

儘快就醫，遵循醫囑。

只給你一個建議：儘快就醫。

檢查一下，沒有問題可以安心，如果有問題也可以早日發現早日治療早日痊癒。

把心裡話都說出來一定要找到合適的傾訴對象說出來心裡會舒服很多

在學校里連男朋友都不敢真心相對，那你還指望和誰傾訴

你感覺自己自卑又多疑，遇到不順心的事，心裡難受，你也不敢告訴朋友和男朋友，你怕會沒有回應，你怕他們不能理解你，你是想傾訴的，只是你有顧慮，或許這些顧慮只是你的猜測，又或許你曾經遇到過不被理解、得不到回應的情況。

你只是需要一個人真正的支持你，理解你，聽你傾訴的人，或者是一個你敢向他傾訴的人。不敢傾訴，問題可能在於別人，也可能是因為你。

我覺得你可能只是太孤獨了

給你兩個建議供參考:

第一，試著看書，孤獨的靈魂總是能在書里得到慰藉和成長。這裡說的書不是那種網路小說、毫無價值的書，看有價值的、對自己成長有幫助的書，比如傲慢與偏見之類的。讀多了你就能淡定面對生活中的瑣碎和不安了，你會擁有不一樣的氣質。讀書是通向高貴最廉價的方式，希望你能漸漸變成靈魂有香氣的女子，懂得接納和欣賞自我。

第二，堅持鍛煉，不必太複雜的鍛煉，只要你能堅持每天跑步半個小時，一周內就能感覺到變化。

改變可以從這個瞬間開始，只要你想，就一定可以。希望能幫到你，祝你快樂！