男朋友提出分手，表示做回普通朋友，該怎麼挽回？

在一起快兩年了，從去年下半年開始到現在，有過大大小小不斷的爭吵，期間我也因為情緒化而提過分手，他也有因為疲憊而同意，但是我們都沒有真正的分手過。

然後前天晚上，我提出了分手，原因是覺得他沒有那麼喜歡我了。一頓溝通之後他表示的確沒有以前那麼喜歡我，所以我提的分手他也同意了。

到第二天，我們因為是一個公司的，抬頭不見低頭見，他看我上午沒去，還發微信問我人在哪裡。但是之後看我來了，就再也沒了別的交流，就像普通同事那樣。

晚上的時候，我實在忍不住，在體會了一天普通同事關係之後，我約他當面談了一次，想要複合。但是他態度很堅定，說還是分開吧，對彼此都好。承認還愛我，心裡有我，但是現在不想在一起了。我問他那我們還能在一起嗎，他說以後的事情以後再說。

在當面談的過程里，他表達了他的想法，他說對我感到了恐懼感，總是要擔心自己的一言一行，一舉一動會不會就讓我不開心了。我不開心之後，還要害怕我會不會因為情緒化而哭鬧等。覺得和我在一起不開心，很有壓力。

說和他在一起後我就沒有了自我，他懷念以前那個愛笑又自信的我。他認為兩個人，只有彼此先將自己的生活過好了，才能一起過得更好。

他認為我和他在感情上的認知不一樣。他認為是自己把自己的生活過好才是對兩個人的感情最好的幫助，而我卻認為要兩個人時刻黏在一起，才有利於感情發展。

其實我也有感覺到，兩個人這段時間以來，彼此其實都不開心，但我覺得既然我們還互相愛著，那我想再試著努力一下，能不能消除掉他心裡的恐懼感，然後我把丟失的自我找回來。

我們曾經也好過，也有過一起想著未來的時候。我其實現在真的很難過，也很迷茫，不知道該如何是好。

他最後提出分開做回普通朋友，不會離開我，但是不會有親密的關係。

我想挽回，並不是單純的他回來就好，而是要將橫在我們之間的矛盾也給解決了。我也明白，矛盾不解決，光靠死纏爛打，即便他被我纏的鬆了口，我們以後也依舊會遇到現在同樣的問題。

有人和我遇到過一樣的經歷嗎，或者有什麼建議，我想聽聽大家的想法。

感謝有人願意看到這裡。

先做回自己吧。從一個可愛的人變成了一個「可怕」的人……這比丟個男朋友更值得挽回。

挺好的。。先做普通朋友吧。他都害怕你了，繼續感情是不可能的了。

你是個很自私的人，你從不關心對方的感受和想法，一句話送給你，不作死就不會死。他要是原諒了你，你還會繼續這樣，最上說不會了，沒用，你從不珍惜對方給你的機會，你是那種嘴巴子不削到臉上，都不知道疼的人！！！

真的想挽回，你就要先學會放得下

他既然說了，你再去過多糾纏就讓他煩了，

就先淡淡的，他找你，你找他，不會主動，除非有正事要談

他不找你，你就忙自己的事，其餘不要流露出自己過多的感情需求，

我也只是給你出建議，如果是我，我就會這樣。

先改變你自己吧