暫不討論如何正確跑步，知乎討論太多了！跑步我認為最大的壞處，費電費水費洗衣液！ 壞處？和好處比忽略不計了 跑步有幾年了，最大的變化是心態和性格。加入了跑團，認識了更多的人，去過了更多的城市，看過了更多的風景。 http://t.cn/EAEn1rL (二維碼自動識別) 總之，只要循序漸進，合理運動，沒啥害處的。 有。一傷膝蓋，二傷心肺。建議科學的跑步。 物極必反，適量運動即可：） 跑姿不對，或者運動不科學都可能造成膝蓋受損，跑前多做些功課就好，合理科學的運動好處多於壞處。 推薦閱讀：
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壞處？和好處比忽略不計了
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總之，只要循序漸進，合理運動，沒啥害處的。
有。一傷膝蓋，二傷心肺。建議科學的跑步。
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