成年男性無基礎學習舞蹈從哪裡開始？

本人25歲了，175/90，偶然機會得知家附近有個舞蹈室開業，想著是不是可以靠著學習舞蹈，一是減肥改掉自己駝背的糟糕形體，二是讓自己投入社交活動克服恐社的自卑膽小心理……現在不知道學習什麼舞蹈比較好，謝謝大家

首先要去工作室了解一下舞種 看看有沒有你自己喜歡的舞蹈類型或者老師（這個很重要！）

如果決定上課就要堅持 然後做動作的時候盡量放開一點 最初可能會出現肢體不協調跟不上音樂或者連鏡子都不敢看的情況 需要慢慢克服 當然提前是要堅持上課 空餘時間可以自己私下把老師教的舞跟著音樂練習一下 多看舞蹈視頻 最好在學舞之前找到自己喜歡的舞種然後去諮詢的時候要方便一些

拉丁，會讓你更有氣質

古典舞是聲韻，民族舞是靈性，芭蕾是控制，街舞是爆發力，機械舞是節奏感等等

每個舞種都有它不同的個性，但是它們又緊密聯繫著，如果你只是為了改變自己的性格我個人覺得街舞比較適合你，不需要很久的基礎，入門就學習，既鍛煉了能力，又能交到朋友，駝背的問題要自己有意識的去控制它，多做一下肩背聯繫，這個瑜伽可以很好幫助你

按你目前的情況來看，摩登舞比較合適啊，摩登舞偏重社交、禮儀，學習後可以改變氣質，提高在外形象，舞蹈的學習對身體條件要求也不高，可以嘗試下。

18歲就成年，幾歲啊小哥哥？

你是說如何練習柔韌性吧？我有篇文章《壓腿，一問一答》能幫你

街舞啊，首選街舞，男生的話加強些力量訓練吧會很棒的

可以學個街舞或者拉丁舞，這兩個舞種都屬於活潑歡快的舞蹈，可以幫助自己提升自信哦！

去美拍 B站等視頻軟體 瀏覽一下舞蹈的視頻 多方面 然後再找出幾個自己比較感興趣的視頻 然後再深入了解 是什麼舞種 畢竟興趣是學習的老師！

當然是基本功啦~

zumba，簡單，運動量大，還騷騷的。