怎樣做到三四點鐘起床，白天高效作息？

我以前也試過，白天沒困死。

不可能的朋友，你又不是超級英雄。除非你晚上九點睡三點起。別這樣逼自己了，把效率提高不就好了。

做不到誒

作息規律都是因人而異的，主人公的作息對於他的身體及工作方式很適用，但對於你或者我都會很吃力，我堅持過一個月11點睡覺5點靠鬧鐘起床，臉上皮膚干到爆！我現在在嘗試6點睡醒的生物鐘，但沒一天是自然醒的，把自己弄醒後也很容易犯困，但起碼皮膚沒那麼幹了，所以，作息還得適合自己

對於一般人來說這是不可能的，但是世界上真的有有很少一部分人天生不需要那麼多睡眠，我記得我看到過一位科學家，名字不記得了，他每天就只需要睡兩個小時，剩下的所有時間都可以用來搞科研，天生聰明且每天比別人多出很多時間學習，所以就非常牛，但這種只是極少數人。大部分人都需要充足的休息時間的，我覺得這種書看看就好，每個人有每個人的生活習慣，適合自己的就是最好的。

三四點，老年人才這樣....他們睡不著

對你工作或者學習的真正熱愛，但一般是沒用的

我是做不到。

我也想知道