長期作息不規律會怎樣？

03-27

那些作息不規律的後來都怎樣了？（比如熬夜）

「我是誰？？」

「我在哪？？」

「我在做什麼？？」

你會間歇性發出以上疑問，並開始懷疑人生……這時，你想起身去拿杯水，突然間頭昏腦漲，一個趔趄又坐回位置上。使勁睜開了熊貓眼的你，決定再補擦一下昂貴的眼霜，然而卻發現臉上莫名長出一些小痘痘，碰一碰還有點痛。

雖然精神不太好，但食慾卻變得奇好。你想吃巧克力、想吃火鍋，想要食物刺激刺激大腦神經。一個月後，浴室里的你看到小腹多了一層游泳圈，你衝到電子秤上發現自己居然胖了5斤。你對著鏡子里憔悴（胖胖）的自己，突然哭出了聲：我的頭怎麼也禿了？！

像我這種經常夜班的人很有體會，長時間黑白顛倒，導致面色灰暗，眼神無力，頭髮一把一把的掉，以前沒畢業之前還臉色還有些紅潤，皮膚情況一般，到了夜班以後，皮膚無可救藥了，毛孔粗大，眼袋也出來了，黑眼圈堪比熊貓，夜裡失眠，賊精神。白天沒精神，打哈欠，有一次比較嚴重的內分泌失調，滿臉疙瘩，例假不正常，動不動就上火，一點小風向也能感冒，只能消費自己下半夜的時間去調理，鍛煉身體，增加免疫力了。用工資買好的化妝品再去護理自己的那張不忍直視的臉。

不知不覺習慣了白天在陰影里發獃傍晚在街上看霓紅閃爍習慣了黑白顛倒晝伏夜出像個幽靈遊盪或者短暫停留習慣了黑暗的亮度怕強烈的光線刺傷眼怕刺傷的眼會不知不覺流淚。

長期熬夜加神經緊張，最初只是身體無力抵抗力下降，經常得些小病，再後來頭暈眼花大腦一片混亂，上課上班都無法集中，想睡覺卻失眠，大腦神經和頭部肌肉緊繃，心跳加速，呼吸困難。期間多次受不了請假回家休息。現在為了調理身體整個人都變佛系了，把手機電腦癮戒掉了，下班後跑步冥想，癥狀得到一定緩解，準備再去看一次神經內科，希望早日康復。

真的會老。神態眉宇有戾氣。

腸胃排便肯定也有影響。

排便沒有規律的話，會有隨之一系列的惡性循環。

會～不太舒服

不要問了，最後都死掉了。

如果是我的話最明顯的反應就是感冒，發燒，頭痛

熬夜老得快，頭疼，沒精神，長胖

消耗的比較快

老的快，變醜

大概就是會覺得人生很混亂吧。

會容易老，而且精神狀態不好。