哺乳期間，母乳越來越少是一種怎麼樣的體驗？

03-27

母乳是嬰兒最好的口糧，但是自己出了月子奶水越來越少，基本每天都要捏捏胸看看奶水夠不夠下頓吃，方法用盡奶水依然每況愈下，可以說每天都處於對於奶水少的焦慮和對添加奶粉的擔心中度過，明知道這種事情不是一努力就可以讓奶水變多，但是仍然對於寶寶處於愧疚中，不知有沒有類似的奶媽有這種情況，大家都是怎樣調節自己的心態的？

不要焦慮，沒什麼大不了，希望我的經歷可以幫你放鬆心情！

昨天在朋友圈發了條狀態說孩子6個月就斷夜奶睡整覺了

瞬間朋友圈就炸了

紛紛問我現在是母乳嗎？

給孩子這麼早斷夜奶好嗎？

怎麼可以這麼早斷奶？

當初為了母乳也經歷了開奶的痛苦

胸前花崗岩痛的死去活來

法國這裡還沒有催乳師

只能靠老公從YouTube找來教學視頻現學現賣的一點點揉開再擠出來

每天抱著吸奶器把那些結塊的絮狀物吸出來

頭一個月

乳頭的皮掉了一層又一層還反覆起水泡

根本沒法親喂

只能選擇瓶喂和混合餵養

偶爾嘗試親喂

還是難免因為親喂導致刺痛結痂趕緊抱回吸奶器

婆婆一再勸我讓我早點親喂

「反正吸奶器吸也疼

你忍忍讓孩子吸」

話說的特別輕巧

我卻是錐心之痛

出月子以後終於轉為純母乳親喂

我本身也屬於奶水來的慢去得快的類型

當時陷於開奶的痛苦

看了一些國內平台論壇關於母乳的帖子

學到很多知識

但是也看到有些簡直到了極端的有些邪教的意味的帖子

什麼「混合餵養就一定不好

母乳瓶喂就切割了母子親密關係

要喂就一定要母乳親喂

並且母乳親喂一定要堅持到兩歲之類」的論調

各個都站在倫理道德的制高點要求媽媽必須要堅持母乳才能保持與孩子的親密關係，才能保證孩子的健康成長

當時我也是被各種文章嚇到不行

對自己的奶水時時刻刻都很敏感很緊張

因此焦慮壓力大休息不好

同時寶寶有任何哭鬧煩躁

婆婆第一個反應就是：

「你是不奶水不夠？！趕緊喝下奶的湯！」

最可笑的是說

「這娃拉肚子都是因為你的奶涼！」

（新生兒吃母乳一天拉4、5次稀稀的便便不是再正常不過的嗎？）

然後在大人都要中暑的大夏天給一妞肚子上裹了一層又一層布

熱的孩子滿臉是痱子

可笑的是她反而更加堅定的認為是孩子「體寒」「奶涼」引起的

所以那個時間真的壓力山大

最討厭聽到的話就是「你的奶有問題！」

差點產後抑鬱

後來在產後複查的時候

我專門諮詢了私人婦科醫生在法國到底什麼時候斷奶是最合適的時間？

怎麼做才是對寶寶最好的？

我說我看到一些資料說最少要喂到1歲最好到2歲

醫生的回答讓我很感動

「Anytime u want is the best.

The time u choose is the best."

（你自己選擇的任何時間都是最佳時間）

比起母乳親喂可以讓我成為「偉大的」母親，醫生更在意的是我自己的心情和選擇，醫生更關心的是我是否會因此baby blue (產後抑鬱）。

醫生的回答告訴我：我只有先成為一個更好的自己，才會成為一個更好的媽媽！

比起母乳餵養帶來的親密關係，我更傾向於高質量陪伴的親子互動。

比起夜夜難眠，孩子的睡眠也不停被打斷，我覺得良好的睡眠對孩子成長發育更重要。

比起在形式上追求「犧牲奉獻」的偉大母愛，我更想「自私」的讓我自己先心情愉快，再去給孩子一個愉悅輕鬆的成長氛圍。

有的媽媽奶水充足並且特別享受母乳餵養的感覺

那我要對這樣的媽媽說：

你們真棒！我真的非常羨慕你們！

但是我自己在母乳這條路上卻沒能走得太遠

到了一妞6個半月就已經徹底斷奶了

主要原因：

一是我的母乳明顯已經不能滿足她的發育成長

二是母乳的過程對我而言太痛苦了我心裡的選擇是最少6個月，如果能多喂一陣最好。可惜一妞加了輔食後母乳攝入量減少，我的奶水屬於去的特別快的，沒兩天就回奶到沒有了，只好順其自然選擇斷奶。（不過我也做到了自己預期的6個月母乳親喂，心裡還是很有成就感的！）

而斷掉奶無非最擔心孩子的免疫力會不會降低

但事實證明並沒有

一妞幾乎每天風雨無阻地被我推出門散步

天天出門「風吹日晒」的

身體壯的跟小豬似的

另一方面斷奶後

我突然覺得生活一下輕鬆好多

她可以睡過夜了

我也終於從她那裡領回了我的好睡眠

而且我再也不用時時刻刻擔心自己奶水不夠等問題逼自己狂喝各種湯

哺乳期的各種忌口各種化妝品不敢用的枷鎖終於解放了

又可以打扮的美美噠出門了

感覺自己走在路上都輕快好多

沒錯

我不是傳說中犧牲自我的「偉大」媽媽

我是一個有點懶還有點「自私」的媽媽

並且我希望我的女兒也能像我一樣有點懶有點「自私」的愛自己做自己。

當然

我這篇文章不是鼓勵大家不要母乳！

我這篇文章不是鼓勵大家不要母乳！！

我這篇文章不是鼓勵大家不要母乳！！！

重要的話說三遍！

我是想說

我們不能因為做了媽媽就忘了自己

對自己好一點沒什麼錯

沒必要被一些條條框框的輿論綁架了自己

站著說話不腰疼的是別人

胸長在我自己身上

我有選擇如何餵養的權利

即使沒有喂到一歲甚至兩歲

我依然認為我是一個盡職的媽媽

活出自己的精彩

也是孩子最好的表率

題主，我和你的情況是一樣的！

月子里換了三個催乳師，喝了蔬菜湯，豬蹄湯，鴿子湯，雞肉湯，醪糟，吃了王不留等各種中藥，奶就是不夠喝。

看中醫說是氣血虧，又開始補氣血，大棗枸杞吃著，每天抓住一切機會讓寶寶吸奶。

月嫂和我媽每天安慰我，過幾天就多了，出月子了就多了，結果出月子奶水不僅沒多，反而越來越少了。根本不用吸奶器，也不漲奶。

我也曾經像你一樣有過憂傷的情緒，覺得對不起寶寶，也堅信催乳師說的:母乳是最好的，配方奶是完全比不上的。

直到有一天，我媽看著油膩膩的豬蹄湯，突然對我說:"閨女你別太強求這個事了，你看你天天喝這麼油膩的東西，你那身材還要不要了？你還不如心情放鬆點，多喝你那幾口奶能咋的？"

然後我也逐漸想通了，現在徹底放棄努力，我覺得寶寶喝配方奶的好處也很多呀，比如孩子吃得飽，晚上可以睡長覺，不用頻繁的起床餵奶，比如想去哪兒說走就走，孩子放在家裡有人照顧就好了呀，比如上班以後不用辛苦的背奶，比如喜歡吃什麼就吃，不用擔心過奶給寶寶等等

我們經歷了十月懷胎的等待，經歷了分娩的痛苦，還要經歷漫長的歲月把孩子撫養長大，我們付出那麼多，難道就因為奶水不夠喝我們就不是合格的媽媽嗎，我覺得初為人母，我們首先就要學會接受不完美，凡事只要儘力，不必強求。

現在寶寶兩個多月了，身體很好。平時他還是喜歡鑽到我懷裡找奶吃，雖然奶水只有不丁點，他還是咕咕悠悠的喝著，心滿意足的樣子好可愛。每天晚上準時四個小時起來吃奶粉，大人和寶寶的睡眠也都得到了保證。老公和我媽也不再擔心我的情緒，經常開玩笑說，哈哈哈你兒子白叼個那麼大的飯袋(我胸比較大哈哈)，我也徹底從愧疚憂傷的情緒中走了出來。

我們都是第一次當媽媽，學會接受不完美，以平常心去面對一切，快樂才是最重要的呀

母乳量會隨著孩子的需求起起伏伏的，不要太過擔心，太少追一追就可以了。

貼一下我媳婦兒跌宕起伏的餵奶路吧：

首先，兩個觀念樹立起來：

奶水好不好，多不多，與媽媽的身材、胸部大小沒有任何關係！當然如果寶媽你懶得哺乳用這個做借口也不錯。

寶寶吃母乳長大和喝奶粉長大，都能健康長大！沒有必要特別執著於母乳餵養！寶寶需要的是情緒穩定、心情靚麗的媽媽，不只是一頭大奶牛！媽媽能帶給寶寶的遠比一點奶水要多！不要得不償失！

我家寶寶剛出生就自己爬到了我胸上開始嘬，這是每個小寶寶的本能，當時還真給嘬出來一點點，稠稠的，黃黃的，那是初乳。我高興的不行，以為母乳餵養輕鬆get，是的，是我當時太年輕。

生娃第一天，寶寶很乖，吃了一點點初乳就一直睡，當時以為自己生的是個天使寶寶，是的，是我當時太年輕。

從第二天起，寶寶開始使勁嘬我的胸，因為沒有任何經驗，什麼也不懂，不會判斷她到底有沒有吃到奶，想當然的謹遵孕期上課時老師教導的，剛出生的孩子胃容量很小，一點點奶就夠吃。

但寶寶嘬一會兒就開始大哭，我和翹臀奶爸倆人又哄又抱，一點用都沒有。是的，當時我倆自信能夠應對一切情況，讓所有老人回了家，月嫂也還沒到。是我當時太年輕。

寶寶一直大哭，為了安撫她就讓她一直吸，這個時候乳頭開始被吸破，就像有個小刀子在乳頭上不停磨，我流著眼淚忍著疼讓她繼續吸。

到了探視時間老人們到病房，發現孩子已經哭得歇斯底里，都懷疑是奶水不夠孩子太餓，一律被我擋了回去。雖然我們備的有奶粉奶瓶，但我就是不願讓寶寶喝奶粉。因為每次擠壓自己乳頭的時候，都能出來一點奶，我覺得自己的奶水是夠的。

就這樣，寶寶生生哭了一天，我也跟著哭了一天，翹臀奶爸累的脫了形，老人們焦慮到失眠。第三天，我倆扛不住了，讓月嫂提前上崗，直接到病房上手。

月嫂一來，看了孩子的狀態，果斷建議我們，加奶粉，因為孩子在吸母乳的時候沒有吞咽聲，明顯是奶水不夠吃，而且出生兩天孩子體重掉的很快。

我十分擔心的乳頭混淆問題，她也很有經驗，每次吃奶前先吃母乳，兩邊都吃乾淨還哭鬧就加奶粉，孩子是知道自己要吃多少的。孩子吃上奶粉，滿足的睡著了，一覺睡了兩個小時。我和奶爸激動的都快哭了。

在醫院的五天時間，每次吃完奶都給寶寶加奶粉，我家寶寶算是很能吃很能吃的寶寶了，吃完後安靜了不少，體重回升也很快，胎便排的也很順暢，黃疸退的也很快。

對了，有一點很重要，醫院是不會建議給寶寶加奶粉的，但實際操作時很多媽媽母乳產量增長慢，不夠寶寶吃，導致寶寶胎便排不了，黃疸不退反升，出院時黃疸不達標寶寶還要去照藍光，很心疼人的。所以給寶寶加奶粉這事，沒必要視作洪水猛獸。

事實證明，孩子並沒有產生乳頭混淆。她的母乳和奶粉都吃的很好，寶寶大點之後，我很久的話也可以直接讓老人在家餵奶粉，不用卡點回去餵奶，我自己覺得十分方便，當然這都是後話了。

然後就到了坐月子的時候，因為我身邊有兩個朋友，都是坐月子時候各種油乎乎的湯招呼著，媽媽自己胖了好多但奶水就是不夠，還有一個乳腺管堵塞疼得死去活來，月子里我堅決抵制各種油膩湯水。

但我的奶水並不夠寶寶喝，怎麼下奶成了大家最關心的話題。像奶爸之前提到過的，我媽和我婆婆在這個問題上空前的一致，每天明裡暗裡軟磨硬泡讓我喝豬蹄湯、母雞湯，我堅決不喝，一口都不喝。我媽氣得大罵我，我婆婆每天唉聲嘆氣，不過幸好生娃之前商量好的，我坐月子時候兩邊老人各回各家，所以也沒有影響我幾天。

當時我已經有些佛系了，奶水不夠就加奶粉唄。當然我還是在進行一些努力的，每天大量喝水、各種粥，月嫂沒事就給我按摩按摩胸部（這裡提醒一下大家，胸部按摩一定找靠譜的師傅，沒把握就去正規醫院，不要找生手瞎按！），雖說奶量不夠吧，但挺舒服的。最重要的，讓寶寶多吸！多吸！我家寶寶對吃的比較執著，像個不辭辛勞的小吸奶機，只要放我旁邊就開始吸，開始乳頭很疼，吸得多久麻木了。然而，最崩潰的是夜裡，每隔一兩個小時小吸奶機就要吸一會兒，根本沒法睡。

這種情況一直持續到我出了月子，某一天突然想喝排骨湯，特別想喝。上午喝完湯，到了晚上突然兩邊胸都有針扎的疼痛感，胸變得硬硬的，嚇了一跳以為是乳腺炎，問了老人才知道，我漲奶了！那天晚上寶寶吃完奶，第一次沒有吃著吃著大哭起來，而是很滿足的睡了過去，這種感覺好奇妙，好奇妙。

之後我就踏上了另一條路，開始體驗奶多的煩惱。

特別容易漲奶，稍微喝點肉湯，胸立馬開始針扎樣疼，到哪裡都帶著胸前兩塊大石頭，晚上睡覺經常睡著睡著床單上就濕了一片，唯一欣慰的是生娃前預備的一大袋子防溢乳墊排上了用場，沒有浪費。寶寶吃奶的時候經常被嗆著，稍微一牛頭奶水就像水槍一樣滋很遠，時長被滋一臉，感覺吃的非常刺激。。。

最崩潰的是，半夜裡要起床吸一次，每次至少半個小時，不吸的話胸會疼得無法入睡。猶記得一天半夜吸奶器突然壞了，我憋到崩潰，把寶寶騷擾起來想讓小吸奶器發揮點作用，然而人家嘴抿的緊緊的，眼睛閉的嚴嚴的，根本碰都不碰我的胸。。。

這次之後我開始有意識的控制自己的奶量，覺得奶水太多，就不再喝肉湯，覺得奶水少，就多增加點湯水攝入，現在基本上不需要額外吸出來，孩子也夠吃，基本達到了我和寶寶都能夠覺得舒服的一個平衡了。

有一個理論我認為是很對的，奶水是媽媽的氣血精華構成，很多時候奶水不夠，要先考慮是不是媽媽自身的氣血不足（有想看產後如何補充氣血的我就再寫一寫）。人體根本在於氣血，自身的的正常運行都維持不了還指望能輸出？像我月子里的飲食，都是補氣血為主，如果一味的催奶，反而容易把媽媽身體搞虛，非常得不償失，這樣催出來的奶水，質量也不會高的。

奶多特別容易乳腺炎，我得過兩次，奶多時候吸奶不及時，就很容易堵，一堵上馬上體溫升高，胸開始疼，乳腺炎就來了。這時候不用慌，乳腺炎來得急，但很容易治。感覺胸疼身體發熱，不要耽誤，一定不要耽誤時間！

1、馬上喝蒲公英顆粒；

2、胸上有紅腫的話拿土豆片或者圓包菜葉子冰敷；

3、體溫不到37.5的話讓寶寶使勁吸，把奶水排出來。如果體溫過高奶水質量會變壞就不要給寶寶吃了，用吸奶器洗乾淨；

4、如果感覺還是有問題找正規的通乳師做一下疏通。

我兩次乳腺炎都是1、2、3齊上，很快就好啦。

是的，悲催的乳腺炎還給我帶來了大小胸的問題。兩次乳腺炎都得在了左胸上，導致左胸產量銳減，期初我沒在意，因為右胸產量還是很高，寶寶雖然每次兩邊都吃，但明顯吃右邊吃的比較香，比較久。就這樣過了大概一個月，我突然發現，左胸只有右胸一半大小了！好恐怖！穿衣服都很明顯了，於是積極尋找解決辦法。

讓寶寶多吸左邊，使勁吸！

自此我調整了餵奶的策略，每次先吃左邊，使勁吃，就算吃不出來奶也讓寶寶多吸一會兒，吸的差不多了再吃右邊，右邊每次都吃不完。大概半個月後，兩邊胸大小對比不太明顯了。哈利路亞！

等到寶寶斷奶的時候我大概還能再補充些斷奶的經驗吧。

最後放一張我寶剛出生和四個月時的大腿對比照，小細腿向大粗腿的進階，從標準體重的寶寶吃成了個體重嚴重超標的小胖墩兒。