我每天凌晨1:20睡，早上7:20起；中午睡一個小時，保證七個小時的睡眠，算熬夜嗎？
03-26
熬夜不是也時間長短來定義的，而是看你在哪個時間段睡。晚上11點至凌晨5點是最合適的睡眠時間段，也非常有必要入睡，對身體各大器官排毒有莫大幫助。早點睡吧，長期晚睡會把身體累出病的。
不要在十二點後睡 對身體是有一定損傷的
其實是過了12點都算，
因為後續屬於補覺行為。
你這是6個小時吧
不知道之前在哪裡看到的，白天的補覺其實根本補救不了晚上的熬夜，白天睡再久也是沒用的，所以，按照這個邏輯來講的話，一天睡夠八個小時應該只算晚上八個小時。
順便一提，我今年大四，大學熬夜三年，每天都是凌晨一兩點睡覺，感覺白天補覺也是OK的，可是最近開始正常睡覺了，因為今年明顯感到不能再熬下去了，之前熬一晚上第二天繼續嗨都活蹦亂跳的，現在超過12點睡覺，第二天早上就算是中午起床也會感到頭疼，需要起早的時候頭沉的簡直跟裝了個石頭一樣，所以最近我一般都會在十點半到十一點之間睡覺，早上七點左右起床，盡量算著時間在晚上睡夠八個小時，中午睡半個多小時的樣子。當然，這也是個人體質和年齡段決定的，每個人體質不一樣，情況也會不一樣，可能有的人本身恢復元氣需要的時間就很少，畢竟到處都有大神哈哈哈哈。
所以如果你覺得現在這樣的作息，白天也很元氣很精神，那完全是OK的。
謝邀
按照生物鐘，算。因未睡得太晚，熬夜不是算你每天總共睡眠的。
推薦閱讀：
※有一個特別喜歡熬夜並且非要得要你陪著她熬夜，如果不陪就生氣的女朋友，是什麼體驗？
※同學，你們宿舍熄燈了嗎？
※注意！一熬夜就偏頭痛？那可能是青光眼
※想知道有什麼方式可以快速睡著？
※熬夜看小說後什麼感覺？