你熬夜晚睡的原因是什麼？

據說長期睡眠不足將會改變人的基因，故有此問

最近必須回答這個問題。30歲前沒有失眠過，過了30歲，工作性質改變比較大，開始因為一些壓力偶爾失眠。40歲後最近4個月處於無工作狀態，開始熬夜。以前一個特別喜歡凌晨一兩點睡覺的朋友告訴我，她晚睡是捨不得睡去，我還不信。這些日子我也變成了凌晨兩點睡中午十二點前起床。晚上確實過的很愉快的，看書看電影玩遊戲……就是捨不得睡覺啊 原因很簡單就是不想睡，也不太困，時光太美好，哈哈哈。盡量調整吧，感覺這樣不正常…

白天工作太累太辛苦或者太久，常常十點多回到家，洗漱完如果就這樣睡去，感覺自己就不是自己了，沒有娛樂時間，沒有自己能掌控的時間，所以能拖多晚就多晚。

現在知錯了

畢竟晚睡熬夜睡眠不足，傷害的是身體，相比自己的精神意識方面，身體了重要多了。

玩手機 捨不得放下睡覺

我從來第一個睡

遇到喜歡的劇

我熬夜的時候

一般是在刷知乎，越刷越興奮...

然後就不想睡了...