那些看起來比實際年齡小很多的人是怎麼保養的？

03-25

如題。
當然物質基礎占很大一部分原因，可以分享一下您或者您身邊的人保養的經驗談也是好的。
如圖。

沒一個說的對的，這是遺傳的，基因決定的…有的人就是長相老，看起來比實際年齡大…有的就是顯小…保養要20多歲開始，長期保養，等你4、50歲才能看出來比同齡人年輕，就是那種養尊處優沒有壓力生活很輕鬆，看起來就是年輕啊…我媽媽就是長得顯小，我上小學了，她看起來還是像20多歲…然後我現在快30了，陌生人見到我，都以為我23-25歲…我和我媽都沒保養什麼，沒錢保養啥…就是正常活…

1 補足量維生素c.

2 有條件喝點藏紅花，大姨媽血崩那種人慎用。

3 少吃甜的，糖化聽說過嗎

4 早睡早起

5 熱愛運動，注意防晒

6 別沒事唉聲嘆氣愁眉苦臉，別整天想著什麼我都25/30/35/40是老幫菜了

7 當然是有愛情啊，沒有愛情有性生活也是好的。讀過查泰萊夫人的情人沒，沒有愛情和性生活的查泰萊夫人28歲身體就鬆弛了

總之，那種對生活充滿熱情，臭美又自戀還色色的女人都比同齡人年輕的。

哦，對了，據說生孩子養孩子也很容易衰老，尤其是找了個不靠譜的老公，就貢獻一泡精子其他啥都不負責的那種最容易催生黃臉婆了。所以，姑娘們，要不不嫁，要嫁就別湊合，萬一嫁錯了人趕緊及時止損，否則當黃臉婆祥林嫂都是輕的，婚姻生活不幸福的女人由於積鬱太重往往得乳房腫塊子宮肌瘤卵巢囊腫，尤其卵巢的婦科病得一種基本上就跟美麗無緣了。

誒，本來想說幾個生活中的小tip怎麼成情感公眾號了，希望讀過我的回答的姑娘都成小仙女吧。

有些人比同齡人年輕是因為臉型，身材決定的。而有些是因為生活環境，工作，還有心態決定的。有的人天生娃娃臉，小個子這沒法比，只要不是風吹日晒的30歲都不顯老。如果沒有這樣的先天條件就要多費點功夫，最重要的是保持年輕、愉悅的心態。再加上清淡均衡的飲食，以及適當的護膚品、保養品就可以了

很多人並沒有刻意保養就這樣你說氣不氣

結合身邊一些例子我覺得隨著年齡的增長心態的調整更重要

已工作三年，經常被認成中學生或者大學生。不是刻意而為，但還是有一些能讓人「看起來更年輕」的方法。

第一，吃得健康。老生常談了，但真的有用，多吃健康食物的人很大程度上會比天天吃快餐餅乾麵包的人有更好的體質。

第二，多做運動。多排汗可以消耗身體多餘的熱量，還可以讓人心情舒暢，更有活力當然顯得更年輕。

第三，穿比自己年紀稍小的服裝。不是讓你賣萌，但真的可以從心態到形象上更顯小。

第四，如果是女孩子，一定要多保養，適當化妝。有時候只是簡單的打底和腮紅就能讓人氣色好很多。

第五，記得多笑。笑容是最好的化妝，它讓你渾身散發正能量，一般也是小孩子更愛笑，對吧。

看大家都很認真的在答……

可是我不由得想給你介紹一個人--伊能靜

這是個近50歲的女人。當然，她是明星，到底保養的如何我們不能得知（畢竟ps濾鏡玻尿酸等都是天然、素顏殺手），但她的皮膚保養還是比較出名（狠心）的，額，已放棄附鏈接，可能是我的輸入法不行……粘不過來。

伊能靜駐顏有術身材纖細皮膚光滑:

關於皮膚:

最獨特，我感覺匪夷所思的是:

我覺得最重要的還是心態吧，開心和不開心的結果截然不同。當認為自己是二十歲的人，那麼心態也會隨之年輕的，像護膚，運動什麼的就自然而然被列入保養方式清單中了。

我24了，還有人老是問我上高几。。。

放學啦？放假啦？怎麼沒上課啊。。。等一系列問題我可以說是家常便飯了

但是我真的很努力的成熟了！！！

大概是因為我個子不高，臉圓胸小，皮膚還算可以（除了換季爆痘的時候）加上沒什麼活動的時候不怎麼化妝吧。。。日常也就基礎，加個眉毛，補補口紅。

哈哈哈哈哈哈哈哈別在不需要化妝的年齡化妝。別熬夜，別用假冒化妝品，真的！

。。。。我看起來像35歲，實際上我21了，秘訣就是，熬夜。

我23了，經常被認為是初中生，可能是因為矮吧

蟹邀。

第一，我覺得應該是心態。反正我之前大學的時候每天過的嗨皮無憂無慮，吃喝不愁的，然後放假回去一個個都說長的漂亮了，皮膚也很好。而後，就是失戀以後，各種悲天憫人，經常怨天尤人，然後情緒不穩，就這樣，慢慢的老去了，中間就隔個一兩年，反正會感覺整個人老了很多很多，焉的。與此同時，我周圍比較逆齡的都是心態較好，每天生活充滿希望的人，而那種其實本質五官長相為上的，因為經常焦慮，會慢慢的走下坡路，皮膚沒那麼飽和了就沒那麼亮眼了。

第二，第二應該是飲食。反正不愛吃甜食，不愛吃火鍋麻辣燙的朋友感覺老化的慢一些。重口味刺激的吃多了，確實對皮膚不好，特別甜食多了就各種長痘，反正我不青春了，也不是青春痘，皮膚就是容易出問題。

第三，第三就是運動。運動運動真的促進新陳代謝，又能排廢，愛運動的人都好年輕，比如陳意涵。但是我反正是懶死的人，把運動改成了泡腳，不過潛意識還是告訴自己要多運動，希望自己能多運動一下。

第四，睡眠。我之前的同事有個25、26歲的具體幾歲我忘記了，皮膚超級好又發亮，而且看著很小，為毛，人家每天堅持10點前睡覺，早上七點半起床，她說。如果10點半沒睡就瞌睡不行，還說10點以後睡覺就睡不夠。現在這個年齡夜貓子太多，像她那樣的很少，只恨夜太美。不過人家皮膚真的好好，又白又亮也沒毛孔皺紋。

總結就是心態運動飲食睡眠，然而說起來簡單，很少人能做到。共勉~

心態

固然重要

境遇更重要。

境遇！！！境遇！！！境遇！！！

1）堅持運動，但絕不是過度運動。

運動，讓狀態年輕有活力。

2）良好的作息與飲食習慣

不熬夜，不吃太多刺激的食品，這樣保持飲食結構合理，身體代謝穩定。