怎麼改變自己的懶散，提高自己的自控力？

上了高中以後，發現自己漸漸沒有了初中時的毅力，自控力也不高了，心總是很浮躁，靜不下來，感覺很迷茫啊，希望各位師兄師姐們指點迷津

開始健身，天天堅持，給自己做個計劃表，精確到分鐘，堅持一段時間，給自己一個獎勵，時間長了，你就習慣了，有時候不逼自己一下，永遠不知道自己多厲害

你確定每天做一件事，這件事不是玩手機，而是投資你自己的事。但是是一件很小很小的事，比如，每天聽一個理財視頻（你追劇的時候，點擊一下就看了），總之就是一件很小很小的事，你能夠輕易完成的。

當你長期堅持的時候，我這裡就不說了，你到時候就知道你怎麼面對接下來的階段。

當你想改變的時候你可以看看知乎其他人優秀的提高回答

謝邀～感覺自己因為什麼浮躁呀？找出令你自己浮躁的原因才能對症下藥呢。

謝邀，總有一天生活會逼得你不得不努力。

堅持運動，當一段時間後，你的身體就會習慣，哪怕你想放棄都不行。

製作一個表格，或者買一個枱曆，給自己訂一個目標，不用太大，比如一個月不吃糖，一個月不吸煙，每天做10個仰卧起坐等，每天完成後記得去劃一個對勾，一個月後在看，你的完成度。(記得把表格或者枱曆放在顯眼的位置)