當抑鬱症患者向我表達出很空虛，世界很無趣的想法時，我應該如何安慰？

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所謂安慰往往意味著以道理在一定程度上否認他的感受，除非你能共情她的體驗，否則言語是多少話都沒有意義，抑鬱並不是傻，而傻的恐怕也不會抑鬱，無論你講什麼，恐怕不用你說他也知道，而專業的非常人所知的觀點，恐怕作為非專業人士，即使你願意，你自己同樣也不知道！

不否認、譴責他的感受，承認他的感受是處於他的境況下合理的感知，也許是唯一能做的，而發現問題的根源並能干預並不是非專業人士可以有的技能！

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如樓上所述，陪伴，做個聆聽者

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一般人很難理解抑鬱症患者的感受，無法理解的話，請做一個最好的傾聽者。

無需表達出你有多麼能理解他，只需要告訴他，你有多麼願意去傾聽去接受，無論是否有用，你都願意嘗試地去分擔一些痛苦，都願意陪著在他他最空虛的時候嘗試找一些抑鬱者世界中僅剩的有趣。

特彆強調「願意嘗試」這一點，沒有過抑鬱情緒的人真的很難產生共情，但你可以用陪伴和理解讓抑鬱者感受到愛，讓患者的病情穩定甚至慢慢走向康復。

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謝邀。既然已經知道並確診了抑鬱症，那麼他在病發期的想法難免消極，但是既然願意找朋友傾訴，那麼我們可以做一個很好的傾聽者。

作為朋友，當我們與抑鬱朋友溝通的時候，一定要把他當成有能力、有擔當的「人」，而不是一個無助、軟弱的「病人」來對待！

1

不要說：「生病了？別擔心，你還有我們呢」

要說：「是的，你只能靠你自己！」

對於抑鬱症患者來說，唯一不肯接受他得了抑鬱症的事實的那個人，是他自己！

所以想要治病、想要調節的第一步，就是讓他接受他得了抑鬱症。只有當他真正接受了他確實得病了之後，他才會開始考慮應對方案。

而如果你一次一次地說「還有我們呢……還有我們呢」，實際是在把責任都攬到周圍人身上。從而在不停地給他機會，讓他逃避自己有病的這個事實。

他只要不承認自己有病，就不會配合治療，治療就不會有效果。就像我們通常所說的「你無法叫醒一個裝睡的人」！

而當你說「是的，你只能靠你自己」的時候，你在明確的告訴他「你得病了！世界不會拋棄你，如果，你不拋棄你自己！」

2

不要說：「快吃藥吧，吃了葯，病就好了！」

要說：「是的，抑鬱症是會周期性發作的。這次找到調節方法，下次發作才能縮短髮作時間。」

是的，抑鬱症是周期性發作的，一輩子的，沒有治癒這麼一說！但是抑鬱症患者可以做到的是，找到有效的自我調節方式，下一次進入抑鬱狀態後，快速把自己調節到正常狀態」

很多抑鬱症患者，在第一次得抑鬱症的時候，通常會很配合治療，並且他們唯一堅持的信念就是，我要把我的病治好！

當他們第二次複發的時候，精神就完全崩潰了，不肯吃藥和治療。因為他們覺得，上次不是把病治好了嗎，怎麼又複發了！我是不是就治不好了？就算再一次治好後，還會再複發吧？那還治療做什麼！

在他們在不知道抑鬱症會複發的情況下，發現自己痊癒之後又複發了。給他們的感覺，他們就像癌症複發一樣。本來切除病灶了，放化療完成了，癌細胞沒有了，怎麼突然就又發現了！而且由於癌症每次複發都會比上次兇猛，所以隨著抑鬱症患者每次的抑鬱複發，他們會覺得自己越來越沒救了。

所以要在第一次抑鬱症發作的時候，就告訴他們「抑鬱症當然會複發，就像一輩子會得很多次感冒一樣（抑鬱症本身也就做「精神感冒」嘛）」。所以這一次的感冒，是為了能更好的總結經驗，更好地應對下一次的感冒。並且在這一次感冒的過程中，找到適合自己的迅速痊癒的方法，使得下一次感冒的程度能夠有所減輕、持續時間能夠有所縮短——抑鬱症也一樣。

抑鬱症是精神科自殺率最高的疾病。全球範圍內，每隔30秒鐘，就有一位抑鬱症患者選擇用自殺的方式結束自己的生命。

其實我們每個人生活當中的每一次溝通過程，都是在幫助到我們周圍的抑鬱朋友。

不要說：「生病了？別擔心，你還有我們呢」

要說：「是的，你只能靠你自己！」

不要說：「快吃藥吧，吃了葯，病就好了！」

要說：「是的，抑鬱症是會周期性發作的。這次找到調節方法，下次發作才能縮短髮作時間。」

所以歸納到最本源的一點，我們和抑鬱朋友溝通的關鍵就是：不要把他當病人！

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我認為正常人是無法理解抑鬱症患者的，我認為最好的方法是叮囑他吃藥，以及陪他去看心理醫生 心理諮詢師進行心理治療。其他都是扯淡。都是無用的。

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安慰是無效的，抑鬱症的大腦有器質性疾病改變的是遭受了巨大影響而改變了，督促監督就醫，說服病人明白其已處於生死攸關的處境，讓病人聽從和懂得及接受就醫自救的重要性。知道這是一場長期的自救，需要長期用藥，專科醫院定期複診不斷調整藥物，達到功能性腦核磁共振上的病理改變恢復到正常人一樣才算遠離了死亡陷阱

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不需要安慰…建議別傾聽抑鬱又喜歡思考哲學的人的三觀…我就是以上那個抑鬱又喜歡思考哲學的人…我朋友說對他影響很大，有時候都覺得人生沒有意義……

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做一個有趣的人，陪著他。

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謝邀。

這說明她跟信任你。

一般而言，抑鬱症患者是不會向別人求助的。

首先你要提她保密。

然後不要隨意對她的行為進行點評，連加油這種話都不要說。如果她對你說，你有心且願意幫她的話，你保持一個傾聽和陪伴就可以了。

第三，替她保密呀。不要告訴別人，以免給她帶來巨大的壓力。

最後，如果有可能建議讓她去尋找專業的治療。一定是專業的。同時自己不要隨便評論。

我想到的就是這麼多了。

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