缺乏自信缺少安全感，性格內向 該如何改變現狀？
馬上快20的女孩 沒有自信，
跟人聊天都覺得底氣不足 找不來共同話題把天聊的很尷尬。好多事情沒有發生就先想不好的結果 把自己想的神經衰弱 記憶力都下降了好多。一個人獨處的時候孤獨感很重 很依賴爸媽 不想也不敢去談戀愛害怕受傷害。想改變自己卻又不知道該如何去做？
題主就是典型的五行缺金，就是俗稱的口袋裡沒錢，離不開父母，你這是一種依賴，我敢保證，你口袋裡如果有個十萬塊錢人民幣，一切都會不一樣。
心理上認為自己弱小，沒有力量，然而錢就是力量。你這種情況有辦法，就是賺錢，錢是英雄膽，沒錢說話都沒底氣。我以前跟題主一樣，內向，不善言辭，不敢和人說話。後面賺到錢之後，我在酒桌上面就敢拍桌子，大聲說話，吹起牛逼來，那叫一個響，總的來說，口袋裡有錢，就不需要依賴父母，人就有底氣，就敢和別人交談，就是所謂的外向啦。
還有交個靠譜的男朋友，有個依靠也行，提醒題主不要交到渣男哦⊙?⊙！以上曾經以及現在我都是這樣一個人，雖然一直在努力假裝自己很開朗，很樂觀，很自信，但是在遇到事情的時候會不由自主的往最壞的方向想，甚至在腦海里演練無數次悲劇的結局。有位知友「胡簡」回復的原因很全面，其中有一條我不符合，就是我從小成績非常好，是在一片讚揚聲中長大的，一直都是別的小孩討厭的那種別人家的好孩子，學習很用功很努力，不用家長操心，然後其他方面家長也就忽略了。。。
其實這一點於我長大而言，並不是一件好事，因為習慣了高標準的要求自己，事事追求完美，搞的自己很累，做的不好會非常自責，別人也會很累，因為達不到自己的要求，就會覺得不快。尤其做管理的時候。同樣，因為習慣了被讚揚，就聽不得一點不合理的批評。
回到安全感上，我是一個極度缺乏安全感的人，不管去餐廳，咖啡廳，還是會議室，任何有牆壁的地方，我都會選擇坐在兩邊都靠牆的位置，覺得有牆壁保自己，心裡會舒適很多。在平時交流中，明明有自己的立場和觀點，但是卻會不由自己的受到別人的影響，造成自己矛盾的心理。
其實很早就發現自己有這個問題，也想過努力的去改變，看勵志的書籍，看正能量的電影，跟樂觀的人相處，各種方法都嘗試過，雖有一點點變化，但都是表面的，骨子裡依然自卑，依然是內向的，依然是喜歡一個人獨來獨往，不是不喜歡跟人交往，而是不喜歡那種強迫著自己跟別人合群的感覺。其實能聊得來的朋友是不會有這種感覺的。
孤獨寂寞的感覺也並不一定就不好，有時候一個人也能享受一個人的美好。如果是無聊，就多讀書吧，思想充實了，就不會覺得枯燥了，時間和經濟允許，就多旅行吧，見識廣了，視野開闊了，心靈也會往更美好的方向靠近！
姑娘，你還年輕，努力去做一些改變來提升自己的自信是值得鼓勵的，但是不要強求，人活一世，說長也不長，說短也不短，讓自己開心最重要，沒必要刻意糾結在某一方面，這個世界沒有十全十美的人，但凡是人，都會有不同的缺點或者性格的缺陷，只要不影響自己的生活，就隨他去吧！
孤獨
有部分還是心理問題，可以先看心理醫生。其他的，走出去的第一步靠別人勸，其實還是得靠自己克服的，去交朋友，嗯，和男朋友。
這些是缺乏自信的表現。
不自信，即自卑。小地方，小門小戶出生的，從小沒怎麼見過世面的人都有你這毛病。包括我。為什麼會變成這樣子呢？1、原生家庭帶給我們的不安全感。2、從小愛匱乏，愛無力，沒人愛，對愛的領悟力差。3、長得不帥不漂亮。4、一生沒打過架。5、對抗性強的體育運動沒參加過。
6、競爭激烈才藝展示沒參加過。7、學習成績不拔尖。8、沒什麼特長。9、意志力不堅定，喜歡白日夢。10、沒規劃，沒計劃能力。疲於應付。11、沒有什麼能力和本領，對別人沒什麼幫助。12、自尊心強，敏感。13、青春期從來沒叛逆過。14、甚至連身體看上去也不強健，病殃殃的。15、做事拖拉。
16、遇困難就逃避。暫說這麼多吧。其實，大部分人都有以上或多或少的不足。所以自信心有強有弱。怎麼辦?正視自己，提高認知能力。去找出導致問題的根本原因，不要被表象迷惑。自信心可培養的。性格是可改變的。自己是可重塑的。但重生註定是痛苦的。先從培養自信心入手。一是正念。二是正量。正念。改變思維定式，提高認知能力。要有全局和總體思想。不要認為做了某一樣事，或改變一個習慣就自信了。要像中醫一樣，全面調理，齊抓共管，才能事半功倍。揚長避短，盡量提高長處的優勢，不足之處能改則改，能取得成功的人絕對是把強項發揮到淋漓盡致，從來沒聽說說是改變了弱項而取得成功。接納別人，接納自己。多看別人的長處。
正量。就是把一個好習慣保持。最後好習慣變成了潛意識。改變壞的習慣，不斷練習強化70次以上就能改掉。當每一次進步，都要正面獎勵自己，形成積極心理暗示。
逐步變好，自信心變強後就會提高決策力了。
還有一點，就是藥物治療，建議找個名望高的老中醫調理一段時間。注重身體硬體建設。我相信你通過自身努力一定會變成陽光活潑，自信大方，人見人愛的美女。祝安好。
其他方面，可參見本人微信公眾號，胡簡。
你好！性格內向，缺乏自信心，跟你從小的生存環境及家庭教育方式有關，若想改變，需要調整你的認知和心態，性格內向，不善言談，這樣會失去很多交友和表現自己的機會，想改變的話，你就應該珍惜機會，勇敢地表達自己的觀點和看法，慢慢地你就會發現自己性格開朗起來。而自信心的建議需要一個過程，告訴自己我行，我幹什麼都行，然後付出行動去做，一點建議僅供參考，祝你成功！
謝邀。
我曾經也像你一樣，但能變成如今開朗健談的性格卻並不是一朝一夕能做到的，我甚至忘了轉折點。多和有趣活潑的朋友或同學交談，如果交談不來你可以悄悄觀察他們是怎麼說話做事的；對鏡子練習「明媚」的自信笑容；改掉說話溫吞的毛病（說話慢又小聲確實不受待見！）；試著追星和花痴；……
大概是這些？
對了，沒必要為了社交而社交，聊不來就不要聊，同時在心裡給自己狂妄的（其實是自信啦）暗示，老娘跟你們沒有共同話題，無所謂，那就不聊唄。是我不跟你們聊～
抬頭挺胸做人，不要活得那麼唯唯諾諾。根本原因不就是沒有自信嘛，你找回自信就好了，你可以先從簡單的事情著手，給自己一個信念，相信自己一定能完成，然後再慢慢深入，你平常應該多接觸各類人，學會大膽的交際，與人溝通，發現他們的缺點，同時也發現他們比你弱或者比你強的地方有哪些，你通過這些東西，可以很好的增強你的自信心，同時，你還要多接觸身邊三觀正人品好的異性朋友，你要相信緣分和愛情，不要一時衝動和你並不喜歡的人在一起，無論對方有多優秀，你們很可能也沒有好的結局，其實人還是要相信愛情的，真的，當你某天有了無比的自信，而且和你的另一半手挽手走在喧鬧的大街上，我希望你能挺起胸膛，盯著你另一半說，我有無比的自信把你緊緊攥在手中，誰也別想把你從我的身邊搶走。希望你能早日找回自信，也希望我們都能早日找到自己的緣分中的另一半。
謝邀，其實我現在骨子裡都是個沒什麼自信想戀愛怕傷害的人後來看開了，莫名很佛系哈哈哈覺得都不關我的事對什麼都提不起興趣做自己我的回答可能是最籠統的了哈哈哈不過你要明白哪怕一個再光芒萬丈的人也會有自卑的一面，只是他們儘力克服並且豐富自己悅納自己
不論你覺得自己是怎樣的
一味沉溺都是不對的悅納自己然後不斷努力變得更好要自己給自己安全感和自信加油你好， 改變本身就意味著你的不自信，其實呢，我覺得你需要的是靜下來，好好的思考一下，你的過去，你為什麼會變成這樣？為什麼依賴父母呢？又為什麼感到孤獨？每一個現象的產生都是有它的原因的啦，先去想想為什麼，想明白了，或許這就是改變的契機。我不知道你是否從小到大就是乖乖女，也不知道是不是父母過於愛你，造成在他們的羽翼下你失去了獨立，你的世界只剩下了他們，也就孤獨了。其實呢，好多事情呢，都不像你想像的那般艱難，也不想你想的那麼糟糕，改變嘛也沒有那麼複雜，就是想明白了，從明天開始，邁開你的雙腳去改變。要麼一切順其自然要麼有一顆強大的心靈去改變，希望你能夠找到最好的自己！
你說的我都經歷過，初中和高一高二階段一直暈暈乎乎的，因為自己年齡算班裡最小的，為人處世沒有什麼世界觀，價值觀，然後加上自私的性格，造成自己比較自閉。轉折發生在高三，那會流行心靈雞湯，然後我就看了一本全集，忘記看了哪篇了，我覺得人應該成為一個自己心中理想的人，然後就試著慢慢改變，會把自己凌亂的房間打掃好，會收拾一下教室後面的垃圾桶，睡前會聽聽音樂，那會學習也不好，就經常做自己喜歡的事，到高中畢業的時候人際關係就好多了。大學的時候自己加入了當地的球迷會，還做了義工，後來開始健身，真的是很美妙的過程，慢慢自己變得不那麼無趣了。總得來說就是讓自己走出去，不故步自封在自己的小天地里，希望你加油，試著獨立，自信（健身跑步真的是很好的選擇），多讀書變得有趣，這樣就距離成為自己理想的樣子進了一步，加油。
可以揚長避短，比如你的平面設計，以後可以在這方面做大做強，提升自己的成就感
具體來說，每一個人都可以建議你怎麼做，但事實上很難有收效，因為往往看起來簡單的操作起來是很難的，比如依賴父母，要降低甚至脫離這種依賴，是很痛苦很難適應的。還有主動去說話，表達自己，也是很難的。因為一是需要平時 增長見識閱歷多看書多出去走走，二是需要主動跟別人表達自己的想法等等。大部分人的改變成長都是適應環境而逼迫的，與其找方法，不如去找一個沒辦法依賴沒辦法逃避只能靠自己的成長環境。
很簡單，做一件事情，把這件事做好。找最容易的開始，堅持一段時間，你就找到了自信的立足點了。後面的事情，你就知道自己怎麼做了。
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