一個人最難過的時候可以做什麼緩解悲傷的情緒？

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靜靜呆著，或是哭一場，讓悲傷慢慢過去，別逼著自己快點好起來或是做些什麼，有時候什麼都不做才是最好的選擇

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我此刻就很悲傷，所以來搜這個話題，我不知道怎麼治癒自己，也不願沉溺其中。。

人的情緒終究是莫名的，傷的不過當下不值一提的小事罷了。。

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1、盡量的忙碌，晚上敷面膜，閉上眼睛，聽歡快一點的音樂，跟著音樂的節奏，會很容易睡著。（我一般聽古風，電音，或者跟愛情無關的歡快曲子。從害怕睡覺，失眠，到喜歡做夢……）

2、刷劇，小說，遊戲，選擇自己喜歡的類型。會轉移注意力，看東西的時候有時候也會豁然開朗。（一般我最愛諜戰，抗日神劇，綜藝也會看看。小說會看耽美，捉鬼，修仙，各種類型吧。遊戲就消消樂我都能通宵～）

3、肯定要多交朋友啦，一起吃大餐，唱K，旅遊，創造美麗的回憶。（可能我比較幸運，在最痛苦的時候交到了最好的閨蜜，朋友也是要互相付出，陪伴和成長的。只有你真誠相待，才能有機會遇到好的朋友。最重要的是要包容，體諒彼此，給各自私人空間。）

4、找到你的動力，什麼會使你充滿力量？（我呢就是賺錢啦，儘管不多，但是看著存款越來越多，真的很爽！理財之類的東西也會玩玩。嗯，當父母重病或者他們每月的生活費，親戚的紅白事或者自己喜歡的一切東西，都能搞定的時候，真的很心安。可能是我比較沒安全感吧。）

5、最主要就是自己的心態，不斷的暗示自己一些好的信念。（不知道你因為什麼難過，我就是按照不極端，美好的方面想的。）

6、有啥擅長的興趣愛好，比如舞蹈，唱歌，古箏，畫畫什麼的，練著玩玩。（我沒有擅長的，比較喪，跑調到滑稽的境地～不過瞎搞我還是可以的。。。）

7、那句話怎麼說的來著，昨天的事，今天的事，到了明天都是故事，到了明年回頭再看看，那都不是事。大概是這個意思。（我用了不到五年的時間吧，走出來了。但是絕大多數人都比我厲害的，感謝自己當初還有點責任心，不然也不會還能好好的在這碼字。）

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祝好！！！！

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忙起來

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什麼時候會讓你最難過呢？

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忙是治癒一切情緒的方法

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