聽音樂可以助眠還是讓人清醒？

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你可以試試睡覺聽tarp，看看能不能助眠？（滑稽）

這得看你聽的什麼類型的歌

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哎 為什麼我聽重金屬都能睡著

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針對不同的音樂類型吧，就我而言一般聽通俗音樂的時候都是清醒著工作或放鬆的，助眠的話適合晦澀的古典樂，特別是在嘈雜的公共場所，比如高鐵上。打個不恰當的比方，高中時晚上躲被窩裡看言情小說精神可好了，到了十一點睡不著咋辦，翻兩頁英語書，分分鐘呼呼去了。

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不同情景下 會有不一樣效果。即可以助眠也可以讓人清醒

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要看情況，我自己的話，晚上想睡覺了就會帶著耳機放音樂，然後聽著聽著就睡著了 白天如果是看書或寫作業突然打瞌睡了，也會打開手機聽歌，不管是電音還是慢歌，這時就會清醒 。所以主要還是看自己，大腦會有一個潛意識，如果你想休息了，聽歌就會不自覺的被帶入睡眠狀態。

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對我來說比較熟悉的旋律比較平緩的歌都可以助眠，輕音樂反而對我沒什麼用，聽歌主要是為了隔噪音，聽著聽著就會迷迷糊糊的。這個還是要因人而異，其他朋友就覺得不能助眠。

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想睡覺的時候聽歌→失眠；想提神的時候聽歌→睡過去。我特么是不是個假寶寶？

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可以聽聽比如周杰倫以前的一些歌，比較舒緩的有：等你下課、白色風車、彩虹....

還有我最近發現老崔的花房姑娘也很催眠。不信你都可以試試

最後記得把播放模式設置成定時關閉就好了。反正我以前是這麼乾的...

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看你聽什麼音樂了。一般人不會在睡前聽搖滾樂來助眠吧！聽聽白噪音輕音樂什麼的助眠還行。還有如果你是一個有一點噪音就不舒服的就睡不著的就找個安靜的地方睡覺吧！！！！

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看你當時的心情心境

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