沉迷於熬夜看小說，無法控制自己該怎麼辦？

大一，每天上床睡覺的時候總是忍不住看小說，看到很晚，兩三點是經常的事，第二天學習沒有精神，而且感覺沒有鬥志，整個人懶洋洋的。很想改變。

你會在心裡放連續劇，期待著下一個是什麼，是不是更精彩？就像飢餓的小獸，永遠對食物保持的饑渴！同樣，瘋狂購物，刷手機，玩抖音，打遊戲，雖然形式不同，但是內在的驅動力沒什麼不同！

你要找到那個驅動自己這樣瘋狂的到底是什麼？為何會如此 的不受控制！？

你要去面對，不能玩捉迷藏，就像敵人在後面捅刀子，然後自己還若無其事，這是多麼愚笨！

正視它，你就看清了，到底自己是什麼德行，也就是自己的習慣，還有毛病，到底有多少，然後再來分析背後的原因，但首先，你要先看到，並且承認，不然下面問題沒法解決！

正視它時，你要看到，它有多大的力量，哪怕你失敗了，起碼，你知道自己的敵人有多麼強大，那麼下次你才能有機會獲勝。

不能簡單的概括為慾望，這樣還是在逃避，一定要去找原因，並且去分析，培養這樣的能力，這一點很重要。

古人講，吾一日三省吾身，其實，三時，也就是每時每刻，並不是三次和三個時間段。

這樣的思路，有助於你真正的解決問題，而不是僅停留在抱怨上，那樣的態度，只會讓事情越來越糟，其他沒什麼實質性的幫助！

只有看清自己，才能真的解決問題！

如果劇情實在太吸引人，而且你的自制力真的是差。建議看完這本就別看了。我之前也是看小說，包括看電視我就一定要看完大結局才罷休，而且我是沉迷劇情不分日夜，可以熬夜到3、4點睡覺。睡3、4個小時白天繼續看，抽時間看等等各種沉迷 然後這樣一個禮拜之後不管是小說還是電視劇終於看完了。意識到我的眼睛看的要瞎了，生活重心完全被打亂，學習什麼的也心不在焉。覺得這樣不行，於是不敢追劇，不敢往死里看。現在一般都是看綜藝，或者那種要等更新的劇啊什麼的。主要是每次看完大結局之後反差現實會有那種失落感，而且如果一段時間精力都放在這上面，會覺得迷失生活的方向。如果你是一直會這樣沉迷看小說，我覺得你看完這本就別看小說了。或者這樣，你睡覺前一個小時不要看，到了睡覺的點，手機放遠點關機。一旦意識到自己看的太久了，就停下來。而且你看小說眼睛也很累的啊，你累了就別看了。我個人覺得吧不管是小說還是電視劇寫的再好，再吸引人終究和你的現實生活沒多大關係，還是要把重心放在現實生活里妥。小說可以看，別沉迷。要意識到小說都是虛構的啊，沉迷在虛構的世界了，對你沒多大好處。建議你多學習，沉迷於學習吧。

戒小說

我就是這樣一熬夜就找原因，原因是看小說的話就戒小說，是電視劇的話，就刪播放器

……我痴迷看書快十年了，沒有小說看時古文觀止都翻的津津有味，最嚴重的書荒期我連新華大字典和成語詞典都不放過～這輩子戒書是不可能的，戒煙戒酒減肥健身都是小意思，唯獨戒書不可能＞_＜

看小說真的很入迷，越看越興奮，建議晚上真的不要看小說

找旁人監督

1.可以睡前一個小時不看小說

2.要看就看短篇小說

3.說看完這章就睡，一看完這章就直接把手機放下閉眼，一氣呵成，然後自我催眠，明天再看，現在睡覺

4.要不就卸載看小說的軟體

因為我也是特別愛看小說的，但我看的小說都是短篇小說或者以前看過的。關鍵看你的自制力吧！加油

1、把手機放在遠離自己的地方充電；

2、潛意識裡不斷告訴自己「要早起，不能看小說」。

3、多借幾本紙質的短篇文學小說集，一般來說看文學小說更容易睡著，躺在床上的時候翻一翻，有睡意了書本擱一邊就直接睡了。