一天兩杯咖啡，用戒嗎？

早上一杯，中午一杯，最近突然停了幾天，下午就跟病了一樣，頭疼，睜不開眼睛。。感覺自己的量不大，喝的都是中杯美式，不加糖，不加奶的，用不用戒了啊？

其實不用戒的，咖啡就是生活中的一種飲品嘛，就像你說我一天兩杯茶，我用不用戒？一樣的嘛。

不過你要是真的想戒的話，我建議你改和單品掛耳，專挑貴的好的買，這樣你就不會一天兩杯了。

聽起來的戒掉生活的意思……

一天兩杯還好，不算過量也就不存在要不要戒的問題；不過可以試著換一下單品的掛耳應該是真心比美式好喝。

戒，必須戒。

很多文章都講每天一杯咖啡沒啥事，咖啡因確實沒事。但是，有個不確定表明，長期喝濃度較高的咖啡，有可能會引起腎結晶或結石，但這個因個人體質而異。

建議去做個B超，如果沒有腎結晶結石相關的，那就繼續放心喝吧。如果有，可以減少頻率。

記得看過好多很多文章，不要超過4杯的量吧。FB上還有這種調查報告啥的。

我一天四杯吧，算正常，早上卡布，緊接著一杯ESP，下午美式，ESP或者單品。

睜不開眼說明真的需要休息，該休息是要休息的，不能總用咖啡把身體榨乾了

咖啡不難戒，自己決定。