怎麼讓男朋友跟自己複合？

我們是高中時候在一起的，我第一年高考成績不理想選擇了複習，複習時候認識，沒有誰追誰，不謀而合很自然的就在一起了。高考成績差了五分，但我們還是沒被錄取到一個學校，隔著兩千公里，開始異地，現在都是大二的學生。一直相處的很好，平時沒時間就暑假放假去旅遊，國慶去中間一點的地方旅遊，還一起去看了人生的第一場演唱會。

一直以為我們都會堅持下去，但大二下學期期末周大家都好忙，壓力很大，我在無形之中帶給他一些負面情緒讓他每天晚上亂想覺的累，覺得沒有之前的感覺了，覺得不愛了，但沒告訴我。放假後他告訴我他的想法，也說捨不得分手。寒假我一直在開導他，讓他不要陷在那個事情里，但聊了幾次無果，他的態度一直是分開捨不得，繼續下去也沒勇氣，一直說可能真的不愛了，但他和我在一起的一舉一動告訴我不是這樣。就這樣耗了一個多月，然後開學又開始了異地，可能對著手機狠心總歸要容易一些，他提出來分手，說他不愛了堅持不下去了想一個人了，然後我問他是沒了新鮮感嘛，他說可能也有這個原因。但我接受不了這種突然不愛，而且確實在這之前兩個人都相處的很好，也沒什麼大問題，所以我沒辦法就這樣直接放棄他。

但他提出來分手，我也不知道要怎麼辦，想飛過去找他怕他覺得被打擾，想勸他和好但怕起到反作用，想找他聊天但不知道以什麼身份，整宿整宿睡不著覺整天吃不下飯，我很愛他，放不下他忘不了他，感覺沒有他的世界都沒有光了。想知道怎麼挽回他，我的初戀。希望大家都能給我一點建議，我是真的很想和他和好。

挽回男友必須使用正確的挽回方法，才能真正地挽回愛情。那麼，分手後怎麼讓男友主動複合？

事出必有因，不找出問題，不去思考，只是一根筋的去挽回，你覺得會有多大的效果？那麼，先要分析原因。

一、為什麼他會選擇跟你分手

強制干涉他的行為。著名情感專家康納先生說過，「男人最需要從女人身上得到一份男人的尊嚴。」所以，若你懂男人的內心需求的話，你就會懂得在他面前示弱，給他面子，這樣他才不會因為男人最起碼的尊嚴得不到實現而對你產生反感，甚至感情上的出軌。所以，你要想讓一個男人為你傾心，首先必須要信任他，尊重他，給他自由。不要干涉他做的決定和思想。甚至還應該支持他，鼓勵他，多給予他在生活上的肯定和讚美！

嫌關心不夠多，忽略了感受。會撒嬌的女人，在男人面前是會獲得更多的憐憫和關懷。但是，若撒嬌過度，就會給男人一種厭煩，反感的感覺。因為，男人也需要有自己的私人時間和空間，倘若你只是想到自己的心理需求，經常要他陪在自己身邊，那麼，這份自私的愛就會讓他覺得你過於粘人而反感，因為在他的面前，你沒有了自己的本質特色，缺乏了自己的個性和魅力，這樣的女人長時間後就會讓男人缺乏新鮮感，從而走向分手的境地。

凡事過於計較，小題大做一番。凡事都過於計較，小題大族的女人，在男人的心中就是低價值的女人。這種女人即使樣貌再漂亮，若品性不好的話，在相處過程中，也會因為自己自私的性格而讓感情經常陷入矛盾和爭吵中。因此，對於女人來說，要想讓男人安心於這段愛情，並且鍾情於你，首先，你就要放寬自己的心態，做一個善解人意的好女人。

二、走出分手的陰影避免過度哀傷

不要把自己放在一個受害者的身份。很多女生在分手後把自己放在一個受害者的身份，認為對方不應該把自己拋棄，對方無情無義，自己對他付出那麼多怎麼可以甩了自己，他太絕情了。於是開始在所有人面前講對方的種種不是，自己多麼可憐。想博取同情，讓對方回到自己的身邊，可是本身兩個人的矛盾並沒有那麼深，完全可以挽回對方的，可是被你這麼一鬧你們徹底掰了。兩個人談戀愛，是對是錯只有你們兩個人知道，旁觀者清別人只是根據你說的情況給出的建議只是站在你的立場上去指責對方，給出的建議或者評論是不客觀的，而且這樣的會給對方帶來太大的心裡壓力。所以你如果想要去挽回對方，切記把自己放在一個受害者身份。

承認分手的事實。如果分手後，你還是和以前一樣，不願意去改變和提升，你的挽回也會失敗，又或者是哪怕你真的挽回成功，那麼你還是會遭到下一次的被分手。就如上面的例子，男朋友覺得對方是過多的電話導致分手，那麼你就要學會換位思考，站在對方的立場，通過做一些提升自我價值的的事情來降低你對他的需求感，例如可以去旅遊，看書，健身等等，不要把眼光就放在一個人身上。這樣等你挽回成功時，你又是一個全新的面貌在對方面前，那麼他也會更加的珍惜你，這樣的挽回才是值得的。

三、分手後給前男友留下好印象

不哭不鬧不糾纏。想要給前任留下好的印象，最重要的是要優雅地說再見。我們都知道，分手的最後一次見面最難抑制自己內心的悲傷，忍不住想要哭泣想要挽留，但是，如果你不能幹凈利落地離開，你的苦苦糾纏就會成為對方的困擾，對方就會因此認為你毫無魅力甚至變得厭惡你。如果你能在分手時優雅地說一聲再見，既可以給對方留下一個好的印象，而且你的瀟洒會被他認為是通情達理，隨之會油然而生一種愧疚感，而利用這種愧疚感，在你再次聯繫他的時候，他就可能對你有求必應，這會是挽回工作的一個良好的開端。

保持距離不打擾。分手後就不要去打擾對方了，跟他保持適當的距離能讓雙方都在這段感情里冷靜下來，也許在冷靜下來之後，對方可能就會想起你的好，說不定還會主動來聯繫你。如果分手後你不懂得保持距離，依然去打擾他的生活，甚至去打擾他身邊的人，這樣就犯了挽回中的大忌。這樣做的結果不僅僅是他對你越來越厭煩，甚至連他身邊的人也對你有了不好的印象，這樣對於你們的將來是百害而無一利的。情感專家康納先生說過：「其實人性本賤，對於隨手可得的東西我們都不會珍惜。」所以，想要男友分手後還念念不忘你的好，或者說想留下一個美好的印象，就應該跟他保持距離不打擾他。

男友雖然離開了你，造成了分手的局面，而分手又讓你不知所措，感到迷茫。先自己問自己，是不是還愛著他。既然愛意還在，那麼就不要錯過挽回，不要讓他真的離你而去。不要在分手過後做一些讓他反感的事情，快速走出分手的陰影，把精力用在提升自我的方面上，對他進行再一次的吸引，才是挽回的有效途徑。

四、挽回男友時的約會心態

見面時開心地面對他。當你為了和他見面，擔心自己再做錯事，擔心約會時會出狀況，你的這種恐懼心理已經成為了你的心理負擔了。你應該擺脫害怕的心理束縛，坦然地面對他。約會時的氣氛尤其重要，想要製造出約會時的高峰，那就要讓他感覺到開開心心輕輕鬆鬆的。沒有人會在沉重的氛圍當中活躍起來，你要用你開心的情緒去感染他，帶動他，只要你放下緊張，他也便會輕鬆的與你聊天。使得他感受到他跟你相處你們彼此都開心。

不提過去，不給他壓力。用普通朋友的方式去跟他溝通，降低身份以減低他對你的戒心，保持交集。不能再提前以前，不要讓他想起你們之間的不愉快。如果他提起，你就笑笑說，覺得以前自己好傻好白痴，過去的事情咱們就不說了。也不要太心急要求與他複合，千萬別暴露出你想挽回的目的。若你這樣做了只會徒增他的壓力，讓他想逃離得你遠遠的，那麼下一次便不會再出來與你見面了。

付出是不需要回報的。你所做的事情並不應該是為了他，而是純粹你想這麼做才對。相處之道不是計較自己的付出，你應該做的是忘記自己的付出，感激對方為你做的一切，並分清楚你的行為是增進感情還是破壞感情！如果你做任何事都是為了在他身上獲得更多的回報，當回報不能如你所願時你就會對他產生抱怨，你也會有一種「我做了那麼多，為什麼他要這樣對我」的心理。所以不需要感謝這樣的轉念，會大大減輕你的壓力，他在和你相處時也不會感到那麼痛苦。其實你的付出他是看得到感受得到的，只是這樣做是為了不打亂挽回的步驟而進行的自我調節方式。

懂得滿足，不要心急。如果這次約會沒有得到你想要的結果，不要抱怨。因為現在的你們已經不是情侶關係，你沒有資格要求他對你像從前一樣。要學會知足，約會成功已經是取得了階段性的進展，是一個很好的發展，不要急於求成地想要一次約會就複合成功。

注意好挽回男友的四個點，可以減少你在挽回愛情中犯下錯誤，讓你有更多的時間去做正確的事情，挽回愛情的成功率自然也大大提高了，祝你早日成功挽回自己的幸福。

謝邀請，一段感情分手後，想讓提分手的那一方主動找你複合，方法還是有很多的，我這裡就說幾個給你參考一下，希望你能結合自己的情感狀況，去分析和操作。

第一個方法：共同回憶法（回想一下當初你們一起做過的那些特別感情的事情，可以適當的通過朋友圈等方式適當的表現出來勾起對方的回憶，但要注意一點的是要自己把握個度，不能暴露太強的需求感）

第二個方法：異性刺激，勾起佔有慾（男人天生就具有較為強烈的佔有慾，你可以適當的通過別的方式，讓對方知道最近在有人追你，一步步勾起對方的佔有慾。）

第三個方法：愧疚感（主動提分手的一方，往往都會有比較強烈的愧疚感，如果你能在他猶豫不決的時候，進一步的刺激對方的愧疚感，說不定他就主動找你複合了）

這3個方法都是大致上說一下挽回的框架，具體的話可以根據自己的情況去做

借用紀凌塵的一句話送給你「你喜歡大海，我愛過你」

為什麼？

首先，根據你的描述，你們在一起的時候，你會在無形中給他負面情緒。

也許你的初衷是好的：跟他分享你的生活，把你的點滴都讓他知道，偶爾跟他抱怨兩句發發小牢騷。但是一時的牢騷可能不會讓他感到負面情緒，但長時間的壓抑、吐槽、傾訴苦水，就會讓他覺得他就是你情感的垃圾桶。情感學家康納說過：「不要把負面情緒傳遞到別人身上，朋友也不行，自己心裡難過就行了，每個人每天都很辛苦的。」

每天給他傳輸負面情緒，會潛移默化地改變他對你的感覺。以前你在他心裡，可能是個陽光愛笑，無憂無慮的姑娘，但現在他會覺得跟你待在一起很壓抑，你在他眼裡慢慢變成了一個天天抱怨，滿口牢騷的女孩子，因為每天都是你帶給他的都是這些吐槽和抱怨，影響他的心情同時影響他對你的印象，當初的美好終究會被這一片片黑雲壓倒，當初他對你的印象也會漸漸消失，最後只剩下厭煩和想要遠離。

正是因為他現在分不清到底是喜歡你多一些還是厭煩你多一些，所以會產生第二層：他捨不得離開，但也不想再繼續

因為他內心還沒有一個明確的答案，他不確定自己能不能接受這個每天都會散發負能量但又很耀眼的女孩子，所以他現在很痛苦，很糾結。而你們又是異地，沒有面對面溝通的機會，對著手機屏幕說一聲」分手「比當面說來的更沒那麼殘忍與不舍。所以他跟你提出了分手，希望自己能冷靜下來，希望把這個對你很複雜的情感就這樣放下。

為什麼要用那句話送你是因為我覺得他和紀凌塵很像，都是那麼看不清自己想要的是什麼，都是在感情里容易陷入迷茫與糾結。

至於你說的想挽回，其實最簡單的方法就是讓他看到你在改變，在重新變回那個陽光可愛的少女

關鍵的方法在於怎麼讓他看到

追到他面前告訴他我真的在改變，求求你再看我一眼，再給我一次機會？NO！不要這麼低姿態，因為你越黏著他不放，他就越想逃離你。就好比你被口香糖粘住了鞋底一樣，口香糖越想粘你，你是不是越迫切的想把它摳掉？

通過共同的聯繫平台，比如：微信、QQ、微博等等，只要他看得到就好，不需要特意讓他知道。擺出高姿態，重新找回你的自信與洒脫，告訴他：你看，你喜歡的女孩又回來了。

相信不出一個月，他會主動回來的。

當他對你們的感情產生動搖的時候，你開導他，勸他不要在情緒里，當他提出分手後，你想去見他，想找他聊天，其實也是想通過溝通讓他回心轉意，但這通通都是無效溝通，治標不治本。

就像一個人失眠，你告訴這個人缺乏睡眠對身體不好、應該努力克服失眠早點睡覺。說這話對不對呢？100%的對。那有不有用呢？一點用都沒有。

你們已經有幾年的感情了，沒有什麼突然之間的不愛，你們只是由於負面情緒掩蓋了你們之間的愛。本身學業的壓力、你給他的負面情緒，造成這段感情沒有了舒適感，所以他不想繼續了。想要挽回，就得改變這種不舒適感帶給他的壓力，他覺得跟你在一起是愉快的，自然就會回頭。

你想要挽回，就不要跟他談過去，不要用感情去綁架他，而是給他展現一個未來，一個跟你在一起會很愉快的未來。

如需專業指導可私聊

你好。仔細看了你的問題描述，我覺得這樣的一段感情就這樣讓他逝去，是十分可惜的。異地戀是讓很多情侶發愁的難題。不得不說異地戀是真的特別折磨人，對於女生來講，兩人身處異地的時候，內心會變得非常脆弱，非常的沒有安全感。對方是你唯一的情感寄託，你所有的情緒都想要向他傾訴。

從你的描述中了解到，你們是從高中走到大學，在高考複習最艱難最壓力大的時候，你們走到了一起。感情的基礎還沒有搭建牢固，你們就開始了異地生活，感情基礎薄弱導致了你們後續矛盾的發生。即使你們會花時間去相處去溝通，但是異地所帶來的危機不斷消耗著你們之間的感情。

當你們開始忙碌的時候，總會因為一些事情忽略了對方。對方同樣也會因為自己的事情忽略你。異地戀的苦讓他的內心煎熬。你們經歷這麼長時間的異地，真的很難得，而且也能從你的言語當中體會到你對這段感情的重視。雖然「他說不愛了，沒有新鮮感了」，但是，你有沒有想過，他為什麼會這樣說？為什麼會有這樣的感受？

其實，你可以仔細想想在你們的相處過程中，你是不是對他持續性的情感輸出，希望對方給你反應，但是，一旦對方沒有給到你想要的反應，你是否就開始情緒爆炸？感情都是需要經營的，而且這是你的初戀，所以很多方面你都會比對方更加敏感。你說你們之間相處的很好，那你有沒想過對方在這段感情里是怎樣的一種感受？你們在一起這麼久了了，說不愛那是不可能的，所以你要真正去弄清楚對方為什麼要和你分手？

對方主動向你提出分手，並不是沒有辦法補救的，正如我前面所講的那樣，首先你要弄清楚對方分手的真正原因，這樣我們才能對症下藥。現在你正處於分手的一個焦慮時期，不要盲目的去嘗試一些挽回的操作，到時候把情況弄得越來越糟，那麼挽回對方的機率也會越來越小。

這是你的第一次戀愛，所以你很重視，很在意。我也希望能夠幫到你，幫你挽回真愛。但是我還需要了解到你們之間的具體情況，這樣才能給到你更加詳細準確的指導。時間是晚會當中最為寶貴的，時間沒有辦法停止，也沒有辦法倒流，所以想要抓住這份感情的話，需要抓緊一切時間用最正確的方式去做。

異地戀本來對兩個人都是一種考驗他可能也是處在了感情的疲憊期，或者就像你說的沒有了新鮮感，當然這裡也不排除外界因素的影響。我不清楚在這段感情里，你存在什麼樣的問題，像你說的無形中給了對方負面情緒，這具體是怎麼回事？所以你先在要去挽回就必須準確的分析出你們之間的根本問題，這樣才能對症下藥！

從你訴說的情況來看，我認為你應該重新審視當初你們在一起的原因是什麼，或者說你們相互吸引的地方是什麼。當初你們在一起可能是由於當時的目標、學習計劃等等相似，在復讀的壓力下，能夠互相勉勵，共渡難關。在這樣的情況下，可能是因為那種感覺很美好，你們自然而然地走到了一起，人生路上相互攙扶鼓勵的知己。

而上大學之後，你開始有自己的壓力，但對方沒有這種壓力。你不斷地將你的壓力和消極情緒傳遞給他，所以他接收到全是負面情緒。久而久之，對他來說多少會有影響，影響到了身心健康和生活狀態。並且如果在你們感情不是特別深厚的情況下，對方容易逃避你給他帶來的負面情緒，想要離開你，重回光明。

所以啊，你們在一起的原因可能就是高中時代樂觀積極向上的那美好的感覺，而現在美好的感覺消失不見了，只剩消極。那麼這樣的話，你們這段感情對他來說就是毫無價值的。對方無法挽救你，反而自己還受到了影響，這也是他為什麼沒有勇氣繼續下去的原因。

如果你想要挽回他，你勢必要先調整好自己的心態。只有自己好了，才能還他一個樂觀充滿陽光。後續的挽回，再慢慢制定計劃。

逆轉關係有這樣5個步驟：1.設置鏈接關係；2.產生互動和交織；3.尋找切入點，建立熟悉感；4.關係突破。

首先丈夫已經對你提出分手，如果他不想回應你，不論你怎樣去溝通，對方要麼憤怒，要麼冷漠。對方對你的認知處於負面狀態。

在這個階段，你需要讓對方重新建立對你的認知，並且你們雙方能匹配彼此的需求。

如何建立新的連接呢？

法則一：情景重現，影響對方情緒。你們兩人相識、相知過程應該有許多美好的回憶和瞬間，你可以仔細回想一下，最能打動彼此的點，以此作為契機，製造偶遇、話題或邀約。

法則二：找到對方情緒的弱點。比如對方情感上的軟肋：孩子、你為他的犧牲；他對於關懷、成功、鼓勵等的渴望，通過這些點刺激或滿足他，從而影響他的判斷和情緒。

法則三：合理化你對對方產生不良影響的行為。例如，你對他態度惡劣深深傷害了他，但通過第三人或自然的方式透露給他，你是因為遭遇了不順或者其他客觀原因而做出這樣的舉動。這樣獲得對方的同情心，讓他能夠理解你，並減少對你的誤解。

僅僅做到以上三點，對方可能還是不願意接納你，那麼你還需要圍繞對方的需求展開，思考對方當下或者關於未來的想法你是否可以滿足？

人的情緒主要有以下幾類：快樂、憤怒、悲哀和恐懼。

如果對方很憤怒，幫助對方尋找情緒出口，平復情緒。

如果對方很悲哀，你需要發現對方的脆弱面，表達關注和安撫。

如果對方很恐懼，逃避。其實他是希望你能給予鼓勵和支持。

最後，表面功夫也要做好。俗話說女為悅己者容，如果他願意和你見面，那麼你也要將一個積極美好、正能量的形象展現給他，讓他明白他在你心裡還是有分量的。

關於其餘幾點還需讓我慢慢道來，可以通過我的個人簡介關注我，還可以評論區留下你的微信號

看完你的情況,覺得目前的狀態有點糟糕,每個人都有一個從校園到社會再到婚姻的這麼一個美好的過程，而這個過程中肯定會多多少少遇到或大或小的困難,解決掉遇到的所有困難就是享受幸福了。

首先你們談了這麼久,感情基礎一定是有的,但是你們的相處模式有著很大的問題,也是普遍異地戀都會存在的問題,分手的原因你也說了,如果當時你們溝通好,學會自我調節自己的情緒 狀態,例如:當時你給到他的是正能量的情緒,把你身邊發生的有趣的事情,開心的事情分享給他,讓他在壓力大時忙時還能感受到愛情的感覺,讓他感覺到你一直在他身邊陪他。

你也提到了他的態度,分開捨不得,繼續下去又沒勇氣,那他心裡一定還是放不下你的,就像在一起的時候你能感受到他的喜歡,但是異地之後還是狠心的說了分手,那你們的問題歸根結底就是因為異地,如果你們處理不好異地戀相處的模式,哪怕和好以後也會出現類似的狀況。

那怎麼解決異地戀的方法呢,你們也可以提前約一個兩個人都有假期且時間充裕的情況下,約一個兩個曾經都提到過且都喜歡的地方去旅遊(見面不一定非要去對方所在的城市). 這樣大家都有期待,念想,哪怕平時有點不順心了,想一想很快就能見到喜歡的人了,也可以緩解一下情緒,偶爾寄點ta喜歡吃的東西,或者你們那邊的特色小吃寄給ta(室友那份允許的話也可以算上)這樣ta身邊的人會或多或少在ta耳邊說起你的好,其最主要的原因還是溝通,可以兩個人說好不能因為彼此現實中的不開心 不順心不如意把自己負面情緒傳遞給對方,可以通過訴說的方式講給對方聽,尋求安慰。

複合的話,他足夠喜歡你,但卻提了分手,那麼他一定是下了非常大的決心才說出來,那麼這時候一定要給他一個緩衝期,這個期間避免過多打擾他,以及通過他朋友影響到他,等他靜下來,他會想到你,想到你們以前的快樂,美好,這個時候你在去找他好好談,不一定是以複合為目的的談,可以以朋友間談起往事一樣說,如果我們以前溝通好,不把彼此的負面情緒傳遞給對方,不讓對方感受到異地的壓力,定好偶爾見面旅遊計劃,適當的規劃規劃未來的美好,會不會結果不一樣,因為我也不了解你們之間感情到了哪一步,也不太清楚你們平時的脾氣性格,還有你們的認知興趣愛好這方面的問題,所以只能說這麼多

異地戀的要求是嚴格的，有三大核心點。

第一，安全感

因為異地，會經常對彼此的不信任，在加上女性比較敏感多疑，很多時候彼此缺乏雙方的陪伴而缺少安全感，對彼此的未來沒有信心。

第二，深層次吸引

你們之間的聯繫肯定不能僅限於工作，生活，這些你跟你的朋友也會產生聯繫，需要對彼此的認可和靈魂上的契合來增加吸引，這樣當矛盾來臨的時候就可以抵禦風險

第三，儀式感

因為你們更多的是在微信上聊天，每天的話題無非只有那幾種，在你們紀念日或者情人節的時候儀式感很重要，規定你們見面的頻率，為你們的愛情保鮮。

沒有情侶可以做到永遠都在熱戀期，任何感情想要有一個好結果，都需要溝通交流和認真經營。

因為我們知道，分手肯定不是單一的原因造成的，肯定是多種矛盾積累，導致爆發的，你需要理性的分析，找到核心矛盾是什麼，從而對症下藥。比如，一顆蘋果樹，蘋果裡面有蟲子，你去給樹澆水，確實能夠讓蘋果長的更好點，但是這個蘋果依然會壞，因為根本問題是有蟲子，你需要去殺蟲，方向不對，努力白費，所以老師給大家的建議是一定要認清並且找到自己的問題癥結所在，不然不止會浪費時間精力，甚至讓你們這段感情越走越遠。

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