隨著年齡的增長，自信心越來越差，該如何讓自己自信起來？

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要先找到失去自信心的原因。有人是因為失戀，有人是因為項目被不斷否決，有人是因為在自己周圍時常找不到朋友，有人是因為自己的能力匹配不上自己的夢想。

自信心來源於生活，是生活態度的體現。要有自信心得先有平常心，有平常心又要有一顆柔軟心。有柔軟心，才能包容。深刻的去體會，包容自己受到的創痕，包容大大小小的或喜或悲的事，然後練就平常心。

練就平常心，是對事物無悲無喜。不說達到「不以物喜，不以己悲」的境界，至少面對挫折處變不驚，做一個心裡有一片大海的人，不會因為某一件事而產生大的波瀾。

心態穩住了，自信也隨之而來。所以面對考驗不會兀自緊張，面對挑戰不會驚慌失措，面對嘲笑不會獨自涕零，面對讚揚不會放浪形骸，面對追捧不會失去形狀。

自信，來源於生活，圓滿於心態，成就於習慣。對外部世界保持客觀冷靜的同時，還需保持內部的增長。

培養一到兩個長期堅持的習慣並把他們融入生活，這叫持續付出。

同時勤勤懇懇地工作，儘可能把握每一個出現在身邊的機會。麵包總是有的，但把握住了麵包，你也可能釣到一隻大魚，這叫必有收穫。

持續付出，必有收穫。自信體現在朝朝暮暮，清晰地知道自己為何而奮鬥的一天。不論是大風天，下雨天，下冰雹天還是晴天，知道自己為何而做事，那麼這一天一定不壞，那麼保持持續付出，自信也許就從中孕育而出了。

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謝邀

首先年齡越來越大，自信越來越差的原因是什麼？

當我們剛走出社會，剛走出校園，對於未來的生活都是一腔熱血的，往往很多人在兩三年的時候，就沒有這樣的一種狀態了，很多人說是被生活給妥協了，被現實給打敗了，對於曾經的理想和夢想，都當作了笑話，只要把生活過好，這是對自己和父母最好的交代。

對於年齡越大越不自信，可能來源於很多方面：

①你的收入沒有辦法讓你自信。

②你所獲得的成就不能讓你相信。

③你不能給家人一個很好的條件和生活。

其實對於年紀的增長，讓自己不自信，首先是沒有把你眼前的事給做好，可能你有很多，想法，但是如果你不把眼前的事給做好，那麼其他的想法可能就是阻礙你變得更好的絆腳石，只有把你給眼前的事給做好了，讓你在經濟方面，能有足夠的底氣之後，那麼你才會找到屬於自己的那種發自內心的自信。

生活還是很殘酷的，它需要一些金錢來去支撐你整個狀態。

所以，我的建議是先把眼前的事給做好之後，你會慢慢找回真正的自己。

如果對你有啟發，點贊是我對我最大的肯定。

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很多問題的成因都不僅是簡單的一件事情導致，同樣自信也一定不是因為某件事情的失敗帶來的。

可以回溯過往，有的人因為年齡的增長，越來越自信越來越飽滿，比如新的家庭、伴侶帶來的滿足；而為何一些人隨著年齡的增長自信心越來越弱？我們可以想像，一個人隨著年齡的增長，周圍環境中的人也在不斷變化，假設我們有一個更順暢的成長，那麼我們的心理狀態、外界成就也應該是隨著年齡的增長而增加的，如果並沒有呈現出這種狀態，我們會認為是因為被堵在了某一個階段，還有一些議題沒有被解決，滯留到現在這個時間呈現出來。這些重要的人生議題的處理，建議尋求專業的心理諮詢的幫助。

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多看看書吧，年齡增長了自信心卻沒了只能說明一點，你在慢慢的被淘汰了，陳舊的觀念知識結構已經不適合這個社會了，你才這樣，多看看科技類書籍，不是看小說，那個沒用

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1.做自己喜歡的事，全心全意的做。

2.多讀書

3.堅持鍛煉身體

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學會打理自己，讓自己變得更好，往自己擅長，感興趣的方面發展，那麼自己也會變得自信多了。

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