年紀輕輕25歲，感覺禁不起熬夜，還沒有年齡大的能熬夜。為什麼？

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熬夜一時爽，一直熬夜一直爽，慢慢就會養成生物鐘，感覺熬夜並不算回事，不到點壓根睡不著

教你熬夜怎麼不困，一熬就停不下來哦

1 往太陽穴上抹點兒風油精。

2 可樂咖啡類飲料中的咖啡因提神更有效，但喝多了會傷身的。

3 草藥茶助我提神，冰糖薄荷茶、玫瑰薄荷茶、薄荷菊花茶、菊花人蔘茶，這些超市都有的賣。

4 功能性飲料：紅牛等，有多種營養成分，但仍然含有咖啡因，慎用。

5 使用「提神醒腦貼」去藥店買，據說貼上很冰涼很爽。

6 伸展四肢。坐久了，身體會有僵硬感，伸展四肢有助於改善始終處於一個姿勢的肌肉，消除不適感。另外，起立坐下和抱臂聳肩也有助於活動全身。

7 閉目冥想。閉上雙眼，做深呼吸。然後想像一個恬靜的場所(沙灘或山區等)，漫步在小路上，走得越遠，感覺就越放鬆。10分鐘放鬆後，數三下，睜開眼。

8 朗讀詩歌。閱讀是良好的放鬆方式。但是，閱讀小說需要花更多的時間，因此，休息時間花10分鐘欣賞詩歌，可快速提神。

9 冷水洗臉。在臉上灑點冷水，有助於快速提神醒腦。

10 喝杯綠茶。利奧波德博士表示，綠茶中特有抗氧化劑EGCG含量最高，咖啡因含量不高。喝綠茶不僅有助於防止心臟病和癌症，而且可以使人神清氣爽。

11 聽音樂。合適的音樂有助於改善情緒。可以將喜愛的音樂添加到播放曲目或下載至MP3播放器，適時用音樂給自己「充電」。

12 吃點巧克力。巧克力可提高記憶力，降低心臟病風險，同時也可以讓人更添活力。如果再加上一點脫脂牛奶，還會攝取更多的蛋白質。

樓主這種情況說明你還沒養成習慣，天天熬身體就適應了，加油↖(^ω^)↗

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25歲已經不年輕了 感覺熬夜就是在消耗我的壽命

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21歲的我，熬一次夜都很要命。可能個人體質不同吧。不過，熬夜確實傷身體盡量不要熬夜啦。

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因為能量不足。很簡單的問題，應該不需要提問吧？

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我才20連續熬夜接近一個月已經快接受不了了，對了別說沒有運動，經常都在跑步練瑜伽各種的。。。我也很奇怪這是為什麼。可能是我沒有習慣這個經常熬夜的日子，習慣了學校生活。以後的工作堅決不熬夜。

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可能缺少運動吧

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我也是天天熬夜，皮膚變差，身體變差，好多壞處，現在決定要早睡早起了！我們一起養身吧！

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連你的身體都知道你現在不適合熬夜，調整自己

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天天熬夜肯定不行的，那些年紀大的人年輕的時候生活方式健康的話，熬一兩次夜是問題不大的，現在年輕但卻已經熬夜熬成習慣了肯定是受不了的，另外平時的身體素質本來底子不好的話就更禁不起熬了。

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