我每天都是凌晨三四點才睡覺，睡到中午十二點一點，但醒來還是感覺有點困？這算不算熬夜了？ 有什麼辦法？
這樣算熬夜了，這樣下去身體遲早受不了，因為不遵循大自然的規律
凌晨一兩點左右，大腦開啟分泌褪黑素，一但熬夜熬過這個點就會越來越精神，過了這個點就算熬夜了，之後再睡覺，睡眠質量也會下降。
還是要在該睡覺的時候睡比較好
算熬夜。
別熬夜，對身體害處太大了，熬夜過多還會容易早泄！
晚上最佳睡眠時間在十一點左右，盡量在十二點之前睡，因為從這時到凌晨兩點三點是身體自我調節的時間。
另外，你在白天睡覺會有各種噪音干擾，再加上生物鐘紊亂，睡眠質量差，因此睡的時間雖然也挺長，但是並沒有得到好的休息，這就是為什麼你還是會困。
所以還是盡量早點睡吧
兄弟，如果你覺得自己的生物鐘就適合這個當然無可厚非，畢竟有人會上夜班，白天睡覺也很正常，當然最重要的是適合自己。
厲害
有段時間我也是這樣，我覺得比熬夜嚴重，已經白天黑夜反過來生活了，為了能夠恢復正常作息，我就白天也不睡，困了我就瞎忙活，轉移注意力，硬是熬到晚上八九點才睡，這就相當於兩個白天一個黑夜沒有睡覺，慢慢的就正常了
熬夜跟幾點睡有關，和睡多久無關
肯定是算熬夜的，身體在深夜會排毒，如果在它該休息的時候不讓它休息，它會逐漸拖垮你
早點睡，十點差不多。早上強迫自己七點起我之前也是這樣。不過現在好多了
算熬夜，你是失眠還是工作需要。
如果是失眠就藉助安眠藥，如果心裡有心事說出來比較好。
如果工作需要應該合理調控時間，和老闆溝通，別有壓力。
改變作息，健康生活
emmmm，上學就好了
不算 快樂就好。你覺得什麼是對的就去做
算熬夜，跟正常的作息不同，按照十點或者十一點的時候睡覺醒來就不會那麼困了，而且如果是正在長身體的話盡量不要這麼做，因為一般長高的話是在11-2點之間的，
不知道你的年齡，但是我想說的是小心你的頭髮
你說算不算呢？
這是算熬夜的，作息時間不正常，會導致整個一天沒有精神。這就是為什麼倒時差很累。我覺得辦法就是盡量在十一點之前睡，早上七點鐘起，成年人保持八個小時睡眠對於一天的工作是十分充足的。熬夜的危害很大，會導致內分泌失調，皮膚不好，等一系列疾病。所以祝願你早日改正
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