為什麼會被死亡的恐懼始終籠罩著？該怎麼消除。？

我從來不害怕死亡，可能我擁有的太少，不會覺得惋惜。

你可以嘗試找找自己的興趣，每天最想乾的事，讓自己充實起來，內心強大起來。

不清楚，因為我知道人在這天地之中，必定會死的。

我也一度是這樣。經常會接受不了自己有一天會死這樣的事實，恐懼之餘覺得會結束的生命沒有太大的意義。

轉折點出現在一個很有意思的時候。

下面是腦洞時間:

有一天突然看到宇宙大爆炸的理論，了解奇點的概念(只看皮毛，無法整合解釋，請自行百度)，腦洞大開，要說人類只是宇宙里的塵埃這個大家都聽過無數遍，事實也是如此，我把人類聯想成了這樣:

人類不過是巨人體內的細胞，我們的一切行為包括生老病死不過是一種早就被寫在生命里的"代碼"，誰也躲避不了新陳代謝，每個細胞渺小到或許沒有存在的意義，但是人類這個整體卻是不可或缺。為了巨人的健康，作為它的一部分我們必須努力活下去發揮到自己的作用。

腦洞結束，幫不了你的話推薦《蘇菲的世界》這本書。或者你可以藉此建立自己的腦洞。

讓自己變得很忙就不會想這些了

看到這個邀約是八個月前的，看來自己的確對不熟悉的東西接受起來慢一些，不知道知乎還有這個功能。

不知道你現在的狀態怎麼樣了？對死亡之所以會有恐懼，是因為對死亡無法認識更多，或者我們民族的習俗都是迴避死亡這個話題。

人類對未知是恐懼的，但恐懼往往不是面對死亡時，面對未知時唯一的感覺。隨著年齡的變化，對死亡的認識也在不斷變化，把死亡看作一種狀態還是一種結果，古今中外的說法很多，所以也有很多不同的應對方式。

每天早上總是面臨著對死亡的思考，感受著恐懼這種感覺，的確是很難受的，可能是平時遇到的某些事情，激發了內在對死亡部分的探索，但是這部分探索又是被我們整體文化習俗所禁錮的，無法順利完成，所以一直躲在某個角落，一驚發現，不得不面對這種逼迫。

所以如果想暫時性的解決問題，一般兩種方式，也是人類的動物性部分常用的，一種是逃避，一種是反抗。這兩種方式都有其積極意義的。

說是逃避，其實是因為沒有準備好，那就先轉移一下注意力，每當覺察到恐懼的感覺來臨時，就告訴自己，奧，又來了，又來影響我了，我知道你是我內在需要探索的一部分，但請允許我還沒有準備好去面對你，你先在旁邊歇一會兒，多給我些準備的時間，我今天還有這幾樣事情要做。。。。如果恐懼的感覺很強烈，無法離開，可以嘗試著使用身體掃描或對呼吸的觀察，先放鬆自己的身體，身體放鬆了，恐懼這種感覺無所依靠，也就不那麼難受了。

反抗這種方式，類似防守反擊，死亡這種感覺，是自己帶來的，如果反擊，也是反擊自己，內在強大一些，都可以反抗回去。

這兩種方式都可以暫時的解決問題，但本質其實還是對死亡這一部分的壓制，沒有真正面對，如果需要本質上的解決問題，我同意其他朋友所說的，找一個經驗尚可的諮詢師，一起面對這個問題最好。

挺好，有恐懼就會遠離。

至於為什麼，沒經歷過也沒看過相關資料，不清楚，

真那麼不想面對的話，逃就好了，人可以是自由的。