沒有自制力，做事情很難堅持下去，怎麼辦，怎麼解決。？

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瀉藥

看到這個問題想來說一說 畢竟自己以前也是這麼過來的

1?? 最重要的 沒有強烈的慾望

如果你第二天早上要早起坐車出去玩兒 這個地方是你心心念念很久的地方 那肯定是不管多早起都可以的吧

所以對於要做的事情 要先在心裡想一想該怎麼做 如何做 大致有一個規劃 心裡會潛移默化對它產生興趣 效率肯定也會比以前更高

2??學會自我管理

既然提出了這個問題 那麼說明你也是一個想要上進 想要堅持做一件事情的人

所以我的經驗就是 「狠」

想要進步 想要比別人更優秀 那就是要比別人付出的更多

同時還要擺脫依賴別人的心理 培養自信心和獨立性

比如今天的目標是寫完一篇文章或是健身房練腿 那麼今天做不完這個事情我就不會回家 就算再不想做 特別想玩 也要逼著自己 「懟」 都要 「懟」 完

千萬不要因為別人的勸說或是邀請破壞你的計劃??

3??事情太多

在一個階段 想要做的事情太多反而會一件事情都做不好

大部分的人都是普通人 沒有那麼多的精力和能力來同時完成幾件事情

所以當你想要堅持一件事情時 就要先衡量這件事情 是否重要 是否有意義

明確一個想要堅持的事情後 就不要輕易的更換重心了 普通人 在一個階段中 唯有將大部分精力放在一件事情上 才有可能將這件事情做到優秀

當有幾件事情都想要做到時候 明確這是不能同時兼顧的 就抑制一些不可能實現的吧

比如我在上大學時 就只給自己定下了兩個目標 一個是學習 一個是健身 其他事情都只是輔助 現在在準備保研了 並且也成功從125減到了95斤

4??保持積極思維

在大一時 身邊很多人都因為有一科沒有考好就泄氣 不能堅持複習 從而造成其他科也沒有考好 進入惡性循環 在大學之後的幾年越來越頹廢

這時保持良好的心態 積極的思維是非常重要的

堅持很難 但只要堅持下來 你一定不會太差

在過程中就要義無反顧的走下去 不必追求完美 不必苛求自己沒有一點失敗 不必過分的關注別人對自己的看法

只需要全身心的投入就好

自制力不是短時間就能培養出來的 但它和其他能力一樣 都可以慢慢培養出來

對於要做的事情一件一件堅持完成 自我進行疏導 練習和強化 潛移默化的就會改變的

加油??

先想到了這些 之後再補充

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問別人，不如把問題寫在紙上，在寫出解決辦法，看紙，照著答案做事

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有本書，拖延心理學

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不如每天早上拿出幾分鐘，把你想做的事寫在紙上，最上面的第一條是最重要的，然後第二條次之，以此類推，逐條去做。哪怕紙上的事你全部完成不了，你也已經把相對重要的事做完了。這樣一年下去，你會發現你已經做了許多事了！

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可能 你想擁有的東西 沒那麼 ?誘惑力

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用你想擁有的小美好激勵自己。

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就簡單的就是老老實實上班。可能這個做法太消極了

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我也很疑惑

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