如果是單純的為了身體健康，應該怎樣鍛煉身體？
03-15
用心吃飯，用心睡覺，用心工作，一次只專註一件事情。首先要弄清楚自己的身體狀況，再根據實際狀況確定自己要達到什麼目的。然後選擇恰當的自己喜歡的方式開始鍛煉。在越來越好的變化中，你會堅持下去。獲得良性循環。
如果單純為了身體健康，首先要從飲食習慣出發，然後日常生活習慣，再到運動習慣，只要自律就一定能夠讓自己健康，還有很重要的，就是少玩手機，少熬夜，希望能幫到你！不管是什麼類型的鍛煉，安全是第一位的，而不是損傷！做你能接受的就是最合適你身體的
健康不一定非要通過運動來達到，你可以調整飲食習慣以及作息時間，如果喜歡運動的話我很建議去游泳，在我看來是比跑步輕鬆而且還瘦全身的運動，很完美啦，如果不想出門的話就建議可以貼牆站，剛開始可以堅持三五分鐘，慢慢增加，時間久了整個人氣質也會改變，至少是對頸椎駝背有好處的。當然最重要的還是飲食一定要健康。
我也想知道答案，單純是為了健康，生病到現在，從這個病到那個病，住院三次，也是把人折騰死，也終於知道了病來如山倒這山有多沉重，病去如抽絲這絲有多纖細。到現在為止，身體永遠比正常人脆弱，出門總要比別人穿的厚，但還是經常感冒。爸媽總說多鍛煉多鍛煉，我也真不知道該怎麼鍛煉，多走走跑跑嗎？頭疼…
如果只是單純的為了身體健康，那麼首先要考慮的就是你最喜歡什麼類型的運動
八段錦，強度適中，
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