為什麼早睡早起和晚睡晚起不一樣？
凌晨三點睡早晨十點起，十二點睡七點起。有什麼不一樣嗎？
謝邀。 雖然科學理論不是太懂，但應該是順應自然規律。一直以來人類基本都是日出而起、日落而息，這是逐漸進化繁衍留下來的生活習慣。
人類雖然在大腦功能等方面，發展出了最先進的「思維」，但身體上還是很原始的。之所以提倡多吃雜糧、鮮果，就是因為人類還長著一顆古老的胃，一顆適合遠古游牧、狩獵而覓食的胃。還有人類經常腰痛、肩膀痛，也有說法是因為人類的軀體是適應四肢行走的，直立行走脊椎受力太大，所以很多人會有腰痛等毛病。
所以按日出日落作息，會不會也是一個刻在人類基因里的記憶，是人類身體適應的規律。 （以上所說不一定十分準確，如有錯漏，請指正。）我上學期間出於晚睡早起，晚上有時候難以入眠到兩點，早上七點也還是去上學，到班上趴一會，開始上課的時候完全不困，一下課就睡著了，午休回家直接睡一個多小時，下午晚上精神滿滿
我個人覺得時間夠就行，壓根沒什麼關係……
之前不是有個什麼方法達芬奇睡眠說一個人保證一天四個半小時睡眠可以到達最高工作效率
但是我覺得我身體出了些毛病，一放假無時無刻想睡覺，晚上有時候三點多四點睡覺，早上11點起來可以理解，但是有的時候晚上十點睡早上11點起來……反正就是一點不想早起不知道為什麼，而且一旦想睡覺就什麼也不管，不在乎去不去上課補習或者吃飯玩手機，就是一直睡……我最高紀錄一天睡過18小時
睡覺要定量|ω?）別像我一樣太放肆
當我晚上十點睡早上六點起的時候 一整天都精力充沛
當我修仙到三點 中午十一點起的時候 一整天渾身乏力不對勁
同樣是睡八個小時 效果截然不同然而……文科生表示不懂其中的生理依據……我覺得就是信念的問題，昨天開始嘗試早睡早起，12點睡的，7點起的，因為太把早起當回事，所以沒睡好。哈哈。但是一天都不困，因為天氣實在太差了，在屋裡做做運動做做早飯，騷擾一下遠在上海的老公，還怪有趣的。騷擾他是為了影響他哈哈哈。等天氣好了就要去運動了，備孕減肥，我老公說瘦了才生孩子。哈哈哈。不過以前身材確實很好，現在坐辦公室坐的肚子很大
時間不一樣狀態不一樣心情不一樣
你可以把手機時間換個時區啊，現在你是東八區嘛，改成悉尼時間試試
沒什麼不一樣，都挺晚的我自從上大學，大一下學期到大二一直都比較晚睡，皮膚特別差，而且還沒精神狀態，特別累。但是我現在早睡了，臉上的痘痘少了，皮膚好了點，精神也好了。不早說你養成晚睡的習慣了，習慣可以改
早睡早起更適合身體，親測，睡眠時間相同，時間早的那陣子氣色好
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