怎樣變成雙重人格或多重人格？

我想這樣，求求大家了，我現在特別……特別無法形容，求求大家了！

謝邀，隔壁有位問了和你差不多的問題，我就複製過來再答一遍）

其實有挺多的人都有個題主一樣的想法

首先我做個前提緊要：人格分裂（DID）＝多重人格（MPD）＝雙重人格（子人格＋主人格共兩個）

我並不覺得多重人格可以達到逃避現實的效果。如果想逃避現實不如去得嗜睡症，夢裡啥都有。

想要變成多重人格，不如先來了解一下多重人格是怎麼患上的

受過一些嚴重的心理創傷的孩子，因為無論心理年齡和生理年齡都太小了，無法自己處理或者是承受這種創傷。但不處理這些創傷他們就只得在這個令人恐懼的經歷中反反覆復無法自拔。

這時候，大腦為了防止這種情況發生，便下令將這些記憶分離開來。至於分離的載體……則是單獨選取了本來將要融合成一整個人格碎片的其中某塊或某幾塊。（兒童時期的人格其實是呈碎片化的，以後會慢慢靠攏整合）

而選取的標準則是在原本的主人格經歷創傷事件時所想的：遭遇這件事的不是我，而是另外一個什麼什麼樣的人。

所以，人格分裂的最最最最原始的作用是隔絕記憶，而不是交流。這也就是也什麼人格分裂會有「時間丟失」的情況（因為人格記憶不共享）

在個體逐漸長大後，發現自己時常丟失時間，生活節奏也和別人截然不同，周圍的人開始對自己指指點點，因為不同人格的出現會導致別人看這個個體出現截然不同的行為，性格，經驗，技術。

等到各種事情積累在個體心中達到 某個 頂峰（因為每個個體承受能力不一樣，所以我說「某個」）那麼混亂時期就開始了（有的時候，這個混亂情況也因為子人格間轉換過於頻繁而出現）。

這個混亂時期子人格們會和打地鼠一樣，回去一個出來一個，出來的那個很快就又回去了，然後馬上又出來一個……如此反覆，轉換速度快，轉換之間時間短。

後期，當個體經過一定治療後，生活情況會逐漸好轉，並且人格間的轉換也不會過於激烈。但這個治療周期，是以年為單位的。耗時耗力耗財

最後，人格分裂患者大多是走向這兩條路

人格整合，所有人個與主人格融合在一起，主人格能重新得到自己之前丟失的記憶。但往後還是有觸發分裂的可能

繼續保持原樣，自己努力維持生活秩序，自己慢慢可以摸索出屬於自己的生活方式。

所以，回到正題 如何患上多重人格

如果你本身就不是多重人格患者，自己又沒有出現一些類似多重人格癥狀的事情，並且影響到你的正常生活。

那麼就請你不要想了，不可能的。

我也什麼要把話說那麼絕呢，因為協調的人格再患多重人格的概率很小，基本可以忽略不計。但也不是沒有，因為概率上的數字還是有的。（就像下一秒世界就可能毀滅的概率不是沒有，

啊……為什麼總有這種問題……答過一個，這次再來一遍。

人格分裂沒你想的簡單，除非你運氣差到遭遇了令你極其難於承受的事件，這個難以接受是你的大腦判斷的，不是你覺得難過就算……網上有所謂的冥想法等等，都是假的，別亂學，容易導致精神分裂而不是人格分裂。

覺得自己不舒服就去做心理諮詢，別想著依靠子人格分擔痛苦，其實有了子人格也未必會幫你分擔，還有可能會帶來更多麻煩，甚至可能會傷害你或者別人。

作為一個曾經雙重性格的人來回答這個問題。因為我現在也不敢確定自己曾經是不是雙重人格。但那都是過去時了。不過我不明白題主為何要變成雙重人格。畢竟這是很痛苦的事情。我認為雙重人格是天生的。

曾經的我會在每個時間段表現出不同的自己。而我完全不知道。當我是a角色，做一個選擇。B角色承擔選擇後果，就會排斥，能改就改。反反覆復，在周圍人的眼裡，翻臉如翻書。痛哭流涕的我瞬間開懷大笑。堅守道德的我瞬間毫無底線。多愁善感的我瞬間冷酷無情。我是感覺不到性格切換的，而周圍的人可以感覺到。

後來接觸了宗教，國學才解脫。這段痛苦的經歷，我不想再重複。

當我身處一種性格，是完全無法理解另一種人格的存在。也無法預料她會什麼時候出現。不過可以肯定的是，如果你變成雙重人格時，周圍的人一定不喜歡你。那瞬間變臉的狀態，會讓他們很害怕。

很多人覺得是心裡創傷，我不這麼認為。我認為多重人格是因為性格特質太多，有一些相反特質。在經歷社會的過程中，或者壓抑，或者展示。有一些相反特質因為反差太大，無法同時出現，只能分段出現，久而久之人就分裂了。

別以為雙重性格反差大，他們就有感覺。他們不會有的，他們過度的很自然。只是周圍人的反應，倒逼他們去思考自己是不是雙重性格。只要不太影響生活，他們就會反覆下去。如果太分裂，影響生活，他們才去看醫生。

很簡單。首先你要內攝一個人格。內攝的這個人個最好跟你現在的人格差異越大越好。就是跟你現在價值觀什麼完全矛盾的。。。（注意反向形成不算）

什麼是內攝。你自己去查心理學知識。。

如果你連內攝都做不到。那麼你就是在幻想的層次，妄想癔症層面混了。

然後談分離分裂。。就像前面講的，如果這個內攝的人格，跟你衝突越大，那麼就越容易分離 分裂。。。。問題你能主觀讓你的腦子分離么？

第三這一切不是依靠演戲來完成。雖然演戲久了就像真的。但是演戲完成的。那病就是癔症了。不是多重人格。。

謝邀

我不想知道你為什麼要這麼做。但我也許可以幫助你實現

不扯太多概念上的東西，我們簡單一點

先假設你當下的人格是完整和諧的吧

任何人格都是可以人為塑造的。刻意單獨去看，每個人格都需要一個核心支撐

多重人格需要的是「意象」

什麼意思呢，簡單說就是需要理想與信仰，需要時間來到達的某種追求。這樣就很容易進入到這種境界（意象）。要有很強的執念，執著於你認為「合理化」的人、事、物，去攻擊你認為「不合理」的，對立意識要明顯，黑白分明水火不容

這裡的「攻擊」不單純指暴力衝突，但也不排除，明白嗎？

對於時代精神里所提倡的東西，你必須全盤接收。對與錯、罪與罰、美與丑、是與非、好與壞……「與」字兩邊相對立的人、事、物，你必須要建立一道堅決不可逾越的界限，且你要時刻捍衛這條邊界，時刻敏感準備著

仔細想想，是不是身邊的人都是如此呢？這其實也是適應環境的一種心理努力狀態。對於絕大多數沒有受過指導和訓練的普通人來講，是正常的應激反應

查閱相關文獻會發現一個高頻詞：「自我催眠」。這是一種自我暗示性，自我暗示性強的人就會出現心理上的「解離」或「分離」。這種「自我催眠」就是我說的「意象」。而我們大多數人並沒有那麼強的精神執念，只是暫時的情緒波動。所以只是有多重人格的傾向而已，是正常的

還有一種例外就是隱藏的，個體並不自知，平時也不顯現，只有通過外界的深度催眠才有可能被捕捉到，記住，是「有可能」。也有少數通過酒精或特定的外界刺激顯現

所以，根本不用刻意塑造，「意象」是我們每個人都有的，都會有一定程度心理上的分離。我們都在其中。就連聖人都希望眾生脫離苦海，這難道不也是一種「意象」嗎？

做一個嚴重程度的畫像：「敏感」是這個槓桿的支點，它可以移動，越敏感力矩就越長，撬動越省力；「意象」是重物，越多越執著，質量就越大，越容易紋絲不動深陷其中；「多重人格」是需要撬起的對象，也是將靈魂撬開撕裂；「自我攻擊」是一劑猛烈的催化劑，重物不是放下，而是從高處墜下，很可能連同槓桿一起砸的粉碎，就像一個生命轟然倒下

如果你是想讓自己變得更嚴重或者明顯，就仔細想想這個槓桿原理

最後，祝你成功^?_?^