有什麼食物你以為很有營養，但其實不是？

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你骨瘦如柴，那麼蛋白質脂肪對你來說就是營養；你天天大魚大肉，蔬菜水果對你來說就是營養。

對於極端素食人群，一切的葷菜都是有害身體健康的，因為蔬菜最有營養；對於走進科學的人群來說，吃燕窩海參都是傻子，因為銀耳跟豬皮營養價值更高。

白面饅頭也能養出高大壯，大魚大肉也會吃出矮乾瘦…

所以，所有食物，存在皆有營養。需求不同，對營養的索取也不同；體質不同，所需要補充的成分也不同。

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牛油果

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基本所有傳統的認為有營養的，都沒影響，比如燕窩魚翅海參。

另外，特意diss下牛油果這個怪胎(ノ???Δ??? )ノ

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太多了哎

果汁果醬果乾（很多都添加大量糖分的）加了很多糖的酸奶也是

骨頭湯（多是鈉和脂肪，鈣含量可忽略不計）

各類油炸魚，干煸干鍋蔬菜等（高熱量，營養損失很大）

紅棗紅糖（真不補血…）

雞皮，豬蹄，魚翅，阿膠（不補血，不美容，不防癌抗癌延年益壽！膠原蛋白什麼都是幌子）

以及牛油果的營養很好啊，你們對牛油果有什麼誤解

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了解不是太深入

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燕窩和魚翅，因為之前沒吃過，但知道這兩樣東西一直賣的很貴，屬於高端食材，一直以為一定營養價值一定很高，味道一定很好。

其實這兩樣東西根本就沒什麼營養，也沒有什麼味道

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所有的食物都有營養，成分不同多少不同，又不是，我也不懂┐（─__─）┌

水算嗎，很有營養我以為，其實不是

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炸魚製品，魚本身是對健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），但對於半成品魚條、魚塊等製品會有大量的鹽味精以及其他調味料，在油炸的時候，高溫帶入的飽和脂肪。讓它變得沒沒有魚本身那麼健康。因此，如果你購買的是加工過的魚類產品，它其實是沒有太多營養的。想要健康的吃魚，還是購買鮮活的魚類回來清蒸會比較有營養。

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