有什麼食物你以為很有營養,但其實不是?
你骨瘦如柴,那麼蛋白質脂肪對你來說就是營養;你天天大魚大肉,蔬菜水果對你來說就是營養。
對於極端素食人群,一切的葷菜都是有害身體健康的,因為蔬菜最有營養;對於走進科學的人群來說,吃燕窩海參都是傻子,因為銀耳跟豬皮營養價值更高。
白面饅頭也能養出高大壯,大魚大肉也會吃出矮乾瘦…
所以,所有食物,存在皆有營養。需求不同,對營養的索取也不同;體質不同,所需要補充的成分也不同。
牛油果
基本所有傳統的認為有營養的,都沒影響,比如燕窩魚翅海參。
另外,特意diss下牛油果這個怪胎(ノ???Δ??? )ノ
太多了哎
果汁果醬果乾(很多都添加大量糖分的)加了很多糖的酸奶也是
骨頭湯(多是鈉和脂肪,鈣含量可忽略不計)
各類油炸魚,干煸干鍋蔬菜等(高熱量,營養損失很大)
紅棗紅糖(真不補血…)
雞皮,豬蹄,魚翅,阿膠(不補血,不美容,不防癌抗癌延年益壽!膠原蛋白什麼都是幌子)
以及牛油果的營養很好啊,你們對牛油果有什麼誤解
了解不是太深入
燕窩和魚翅,因為之前沒吃過,但知道這兩樣東西一直賣的很貴,屬於高端食材,一直以為一定營養價值一定很高,味道一定很好。
其實這兩樣東西根本就沒什麼營養,也沒有什麼味道
所有的食物都有營養,成分不同多少不同,又不是,我也不懂┐(─__─)┌
水算嗎,很有營養我以為,其實不是
炸魚製品,魚本身是對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等),但對於半成品魚條、魚塊等製品會有大量的鹽味精以及其他調味料,在油炸的時候,高溫帶入的飽和脂肪。讓它變得沒沒有魚本身那麼健康。因此,如果你購買的是加工過的魚類產品,它其實是沒有太多營養的。想要健康的吃魚,還是購買鮮活的魚類回來清蒸會比較有營養。
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