怎樣減屁股上的肥肉？

其他地方還好 因為久坐 屁股脂肪比較多 怎樣減呢？

減脂是全身性的，只能整體減脂。

配合一些臀橋，弓箭步，深蹲等臀部訓練，可以改善臀部扁而寬，下垂等問題，讓臀部形狀更好看，臀部翹了，立體了，也就不那麼顯胖了。

以上

我的全身都比較胖，但是我只對我的手指頭不滿意，因為它比較粗，那我一天都活動手指頭應該就能把手指頭上的肉減下去，這樣應該沒錯吧，

脂肪的燃燒是全身性的，不存在局部減脂這個說法，所以還是乖乖運動吧

平常工作間隙就可以手扶桌子 腿部綳直 向後踢腿 感受臀部肌肉的拉伸

在床上也可以使用臀橋使臀部肌肉更加緊緻

另外就是避免久坐 快走。

為什麼要問我，我很上火，我也不想要這個大屁股，瘦的時候還行，翹臀好看啊，我他媽一吃胖，這大屁股，我們寢室同學都問我，你老撅屁股幹什麼