為什麼不同的人熬夜的後果不一樣？

像我只要超過12點就沒法集中注意力，第二天也是這樣，什麼都幹不了。但是我的同學天天到一點第二天照樣能集中注意力效果很好。有什麼原因嗎？

換個思路

拿我自己做例子。高中學習到很晚，是為了追趕別人的步伐，不要讓自己太落後，所以熬夜，這時精神在高度集中，很快入睡，第二天會想著新的一天開始了，時間不多要好好把握。

大學感覺輕鬆一點，緊張氛圍為沒有高中那麼濃，會在無意識之間就鬆懈下來，熬夜有時候並不是為了獲得知識，有可能只是為了追劇或者是刷其他東西，這時候感覺就完全不一樣了，得到的是空虛無力感。

嗯 前面說了這麼多，就是想讓你自己清楚自己熬夜到底是為了幹什麼，當你真正很迫切需要某種東西，為了它而去熬夜可能就沒有那麼多困難，有的只是想讓精力更加集中，讓時間過得再慢一點

其實這個問題很簡單的啊。

只不過是每個人體質不同或者是習慣不同吧。

就比如我自己有時候可以玩到兩點多第二天上課依舊不打瞌睡可是有時候很早很早就睡了第二天卻困得頭也抬不起來。

這種東西吧很難說的。

生物鐘，有人每天穩定凌晨一點睡眠八點起床，有人十一點睡眠七點起床，本質上沒什麼大區別。

熬夜是一個相對的詞，如果你平時十點睡，那麼今天十一點睡著了就算是熬夜了，或者說平時十二點睡，今天八九點就睡著了，最後第二天也是會很疲憊的，這無關幾點睡，只是生物鐘被打亂了。

所以幾點睡不重要，地球的另一端每個人都在使用與你相反的作息時間也沒見什麼內分泌失調心肝脾肺腎排毒不好云云，重要的是作息時間的規律。

每個人就是不一樣的，學習方法不一樣，生活不一樣，想法不一樣，所以要找自己最適應的方法！就像馬雲的賺錢之道用在你身上也不一定管用。 個人觀點謝謝

和個人體制不同有關吧，反正最後都會脫髮變胖。。能不熬夜別就早睡吧。在一個有可能他已經適應了這種狀態....