父母如果長期對孩子精神虐待語言暴力，應該如何保護自己少受傷害？

父親因年輕時懷才不遇，一輩子都沒真正抬起過頭，悲觀主義的性格長期憤世嫉俗！他把對我的教育當做了一個發泄口，對我總是各種責罵挖苦，小時候我其實成績挺好，但是也沒聽過他一句表揚，不誇張的說，我幾乎沒看到他笑過！

有一個過得如此擰巴痛苦的父親在，我敢活的幸福嗎？不敢！！！也不能！！！

悲催的童年就不去回憶了，我想請問大家如今一把年紀的我和年邁的父親該如何共存？才能減少傷害？我對他的感覺是深深的恐懼加深深的排斥！

他身體越來越差，親朋好友也認為是我不懂事！因為我老惹父親生氣！但是沒幾個人知道我有多委屈冤枉！（我媽知道我苦，但是也是敢怒不敢言，我爸也會罵我媽，他一點不愛她）父親把所有責任推到我和母親身上，所以他對我的精神虐待變本加厲！

我原本以為搬出去，迴避他可以減輕摩擦，其實治標不治本，一旦有交流，依舊可以對我惡言相向！我好不容易建立起來的自信瞬間可以被他砸得稀巴爛！大家可能會勸我不要計較父親的打擊性語言，我真的做不到完全不計較！他罵人的水平也是千錘百鍊！我從小活在這種壓抑的環境下，最大的後遺症就是敏感玻璃心！父親一直都是我的心結！

我曾無數次試圖和他好好溝通，他甚至也覺得我說得有道理，但是管不到半天，秉性難改！現在我只期望自己在這個家少受傷害！因為我不想老了和他一樣失敗和可憐！

30歲之前每當他辱罵我，我一點控制不住情緒超級崩潰，我會和他一起對吼發泄！就像兩個神經病在鬼打架！30歲之後我忍了很多，也開始認命，雖然不會每次都情緒崩潰，但是心情是壓抑得不能再壓抑！

近幾年搬出去住，鬧得是少了！但只要他稍微過份多罵一會，我馬上打回原形！多年來情緒傷害太重！我變得自卑，敏感，玻璃心，狹隘，陰暗！我希望能真的與父親和解，或者說是與自己和解，我不想永遠活在他的陰影之下！但是除了逃避我真的找不到更好的方法！希望各位大神幫幫我！跪謝！

1.無論你原諒還是不原諒，無論生活在一起還是離他遠一點，你都必須記住一件事：你改變不了他。不要再嘗試改變他，不要再幻想你能改變他。

你無數次和他溝通，說明你還在嘗試改變他，但是這是不可能成功的，不切實際的期望換來的只能是失望和痛苦。

2.如果你所說的和解是與父親和解，那麼實際上在中國這種環境下，只有極少數的幸運兒可以有機會把童年受到的傷害和父母和解。絕大多數人都沒有這樣的機會。很顯然你也沒有這樣的機會，因為你的父親在逃避，他根本就沒有能力正視這些問題，沒有能力和你和解。

你必須意識到，你父親這樣對待你是因為他自己無能，無法和你和解也是因為他的無能，問題的解不在你這裡，光你自己焦慮是沒有用的。而前面也提到了，你是沒辦法改變他的，所以你們是沒有機會和解的。

3.如果你說的和解是與自己和解，那麼面對現實是第一步需要做到的。以上兩個現實：你無法改變他，你沒機會和他和解，你必須承認並接受。能夠承認現實，能夠接受現實，你才有機會和自己和解。

做一個不太妥當的假設（沒有詛咒的意思），假設你的父親突然去世了，缺少了你父親的干擾，你有能力把自己的生活過好過幸福嗎？雖然你父親確實給你造成了很多痛苦，但是你生活過得不幸福也不一定全是你父親造成的，有可能只是你習慣了全部歸咎於你的父親。

當然你的父親對你性格的形成肯定也有很大的影響，但是作為一個成年人，你應該有自己調整自己修正的能力。你與其把精力全都用來和父親較勁，還不如把精力用來調整自己、改變自己。改變自己總還是比改變別人要容易一些，如果你都沒能力改變自己，那你更不可能有能力改變你父親。

你可以在自己心裡給父親判死刑，把父親當成一個不相干的人，把他的話就當成在網上碰到了一個噴子，不要往心裡去。然後把所有的精力都用來改善自己。

你早已成年，你不能再要求父親對你負責，即使是父親曾經欠你的，也不可能再要求他給你補回來。只能由你對你自己負責任。

他是對你所有方面都惡語相向嗎？你爺爺奶奶是什麼樣的個性，和你爸關係怎麼樣？

你帶過孩子嗎？

心裡把父母當作你照顧的老小孩哄就是了

打擊你是為了獲得優越感，而且年紀越大越固執

你滿足他不就好了？

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寶寶最好寶寶最棒誰也不如寶寶

哦不，應該是

爸爸最好爸爸最強誰也不如您老

不管我們怎麼期望，原諒都不是一朝一夕的事。語言暴力和肉體暴力有時候其實是相似的

他們會在控制不住自己的時候，憤怒排山倒海，你躲都沒的躲。就這樣瞬間被淹沒

他不聽你解釋，不聽你的道理，他只是這瞬間急需爆發，然後，在平靜後他們也是會慚愧，懺悔。

我有過相似的經歷。萬分理解，體同深受。

所謂的親朋好友。一些旁觀者，他們是無明的，他們分不清是非真相，他們生活在混沌之中，不必理會。

然而即使如此，我還是要告訴你，生活是可以改變的

除了儘可能在無奈條件下，躲避他，更要在安靜時保存能量，強壯自己。

比如，努力學習，靠知識改變命運

比如，盡量可以交到優質的朋友，相互幫助和攙扶

比如盡量多讀書，讀好書，很多答案都在裡面，而很多人的故事和你一樣，很多人比你我更悲劇，牢記生命的可貴，千萬別自暴自棄。

如此三點是我走向心智成熟的經驗，希望對你有幫助。相信時間和努力，相信煎熬有盡頭

最後，真心希望，你獲得幸福和健康。希望你的父親身體健康，如意。

謝邀！父親的那種狀態也許是來自他的成長環境，他沒有意識到這方面的問題，然後把這種模式延續到您和他的關係中，而您也沒有完全意識到問題產生的根本原因，所以因此而受到很大的影響。舉個例子，有個人突然朝您發脾氣，您把他說的話當真了，您就會受到影響，您也會因此而痛苦，但是如果當時您關心他發脾氣的原因，想要去了解關心他時，您就會發現他發脾氣只是因為內心痛苦想要發泄，並不是想要傷害您，當您看到他的真相時，您還會受他狀態影響嗎？！

敬而遠之是最好的方法。

敬是因為必竟有養育之恩。

語言就是一種咒語，特別是這種親人之間，對一個人的生命狀態影響極大。這種負能量，絕對要儘快避開，躲的越遠越好。人是不會改變的，不要報有改變一個人的幻想。不對脾氣，就趕緊撤退。否則對誰都沒好處。

原生家庭很難擺脫，不要強迫自己，哪有什麼和解？是他們心裡的保守，不是我們的錯

生活在一起避免不了，只有長大獨立了飛出去。

30歲之前每當他辱罵我，我一點控制不住情緒超級崩潰，我會和他一起對吼發泄！就像兩個神經病在鬼打架！30歲之後我忍了很多，也開始認命，雖然不會每次都情緒崩潰，但是心情是壓抑得不能再壓抑！

近幾年搬出去住，鬧得是少了！但只要他稍微過份多罵一會，我馬上打回原形！多年來情緒傷害太重！我變得自卑，敏感，玻璃心，狹隘，陰暗！我希望能真的與父親和解，或者說是與自己和解，我不想永遠活在他的陰影之下！但是除了逃避我真的找不到更好的方法！希望各位大神幫幫我！跪謝！