晚上看了鬼片睡不著怎麼辦？

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謝邀～

看了鬼片睡不著就關注我的公眾號：年影記（這個廣告很生硬hhhh）

好了，步入正題

首先無論看什麼東西之後睡覺，閉上眼睛的時候腦海都會浮現出來。不管是鬼片也好，喜劇也好，微博也好，書籍等

所以針對這一點有兩個解決方案：

第一，晚上不看鬼片。實在想看就靜音看，畢竟聲音是鬼片的靈魂

第二，看完鬼片之後再看些別的東西，就像其他答案中的，看武林外傳啦，老友記，等偏喜劇的東西

當然，還有一種情況是看完之後很累了，不想再看別的了。那麼這個時候就聽一下歌，或者英語，總之是一些平靜但是可以吸引你注意的東西。你總不能在新概念的熏陶下腦子裡面還在想著咒怨吧。

最後，還是希望大家可以關注一下我的公眾號：年影記

每天都會推薦一個影評或書評或其餘的東西

讓你在碎片化閱讀的時候也能得到更多感悟

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謝邀。

其實我之前回答過類似的問題的，最好的當然是用另一個東西替代掉原本佔據著的你的內心啊，人一般會最關注眼前的事，如果你看了就睡，肯定是會下意識的回想的，所以換一點你感興趣的其他內容看看，然後你的注意力就被轉移了。以下是我之前在另一個類似問題下的回答，希望對你有幫助：

我個人喜歡兩種方法。

第一：如果是像《少年漢尼拔》那一類的片子（有血腥的部分但是主角長得帥或者長得美）就去搜索他|她的圖，看看長得如此好看就放心了。相信我，人有著對於美好事物的本能喜愛，你喜歡上了就會忘了剛剛片子里有多麼血腥。

第二：去看看喜劇片或者愛情片，甚至是刷一刷微博、抖音啥的，很快就忘了，畢竟，有更有意思和好看的東西佔據了你的腦子，腦容量有限的，睡前一般會回放你剛看過的東西或者你最願意回想的東西，如果你的腦子已經被其他東西佔據，就會不自覺地去想其他東西，而不是恐怖片的內容了。

當然了，如果你是個愛學習的好孩紙，或者是不愛刷微博、抖音之類，刷刷知乎也是不錯的選擇，但是記得挑選一些輕鬆的話題，會有很多有意思的東西哦~~還有就是看書也是可以選擇的，只不過這時候你得能夠靜下心來集中注意力看書。

總之呢，就是要找個東西把剛剛恐怖片里的內容從你最前面記憶力擠出去，反正睡前喜歡回憶最近時間做的事。

歡迎關注我的同名公號哦~~有很多不錯的電影推薦呢！

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再看一部，你就不會感覺到孤身一人了。

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起來背英語，看書。

一學習就會想睡覺了

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謝邀。我過去常常會這樣看了鬼片睡不著了，心裡總想著鬼啊、怪啊，其實，想要有一個好的睡眠質量，還是要從源頭做起，盡量不要在半夜看鬼片，其次是看完鬼片之後如果總是在你腦海里晃來晃去的話就找一個能讓你安心的、舒適的輕音樂，或者看會知乎 不都是不錯的排解方式嘛

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就再看一個別的。腦子裡記住新的，舊的就忘了。實在不行你就和鬼嘮嘮嗑，就你家王大爺和劉大媽嘮的那種，沒準能發展新人格，還能交朋友。

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