如何讓自己更好控制自己情感？

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多讀書，多看報，少吃零食多睡覺。

強烈的情緒性的情感，控制的根本是想到結果。

不要只圖一時爽快就向他人宣洩。只要冷靜片刻就能夠在理智的情況下權衡利弊，為避免出現不理想的結果，自然知道控制、協商、改變。

長期的沉溺性的情感，控制的方法可以是想清楚本質。

情感只是生活的一部分，還有很多事情值得你去追求、獲得、擁有。

多讀書，想想歷史長河中，你的定位。時間之長，宇宙之大，你算什麼？你的情感又算什麼？

認清哪些是能夠改變的，哪些是不能的。

不能改變的，該捨棄捨棄，該放手放手，該停止停止。這大概就是你說的「控制」吧？

能改變的，利用好機會，用自己的心智去做就好了。

有些風景確實是很美啊，可是不能因此，就放棄星辰大海的征程吧。

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這邀請有毒

我自己都控制不住自己

我怎麼能教人

喜怒哀樂都是掛臉上

高興就笑難過就哭

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只要對方沒出事，其他事情跟你無關，你何必管那麼多呢，喜歡對方，所以會擔心對方，無性命之憂的事，算得了什麼大事呢，既然沒有可能的人，閑雜瑣事，你自己的處理好了嗎，自己優秀了，還怕沒有人嗎，到那個時候，你還看得上他嗎

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你問的應該是如何控制自己的情緒，是嗎？

情緒是不可以被控制的。過度壓抑自己的情緒對身心都會造成不良的影響，而且當情緒越積越多時也會爆發。

但情緒可以釋放，可以通過運動、與朋友聊天傾訴的方式排解，但更有效的是尋求心理諮詢的幫助。

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經常控制自己情感的人，心中會憋著一股戾氣。

不然為什麼都說別惹老實人？老實人爆發後指不定就會拿刀砍人。

而且說實話，經常憋住情緒的人對身體也不好。

得適當發泄一下，看是什麼問題吧 ，小的問題大度一些沒問題，大的問題我的傾向就是不要憋住。

哦，寫了半天發現題主說的是控制自己的情感。

嗯~如果說是像喜歡別人然後控制自己，這個我沒辦法告訴你。

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在做一個決定之前放慢自己的呼吸節奏，深呼吸1分鐘會讓自己更理智，這是我在衝動的時候用的方法，希望能對你有用。

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為什麼我名不經傳的，老是邀我回答，是人妖還是系統邀？

要控制自己的情感，那麼你必須是個理性的人，理性的人大都是男人，女人大都是感性的，這是天性。除非你具有超越本性的能力，如果你達到了，那麼你就是女漢子。

你問出這樣的問題，也證明你是個女性，男人基本不存在，如有存在也只能說是男人中的女人，稱為不男人或小女人。

也就是說如果你自己認為自己就是個男人，就不會存在這些問題。如果存在，那麼應該自我反省下，自己是否是男人。

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我還做不到，坐看好建議。

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情感真的好難控制的，無法控制的時候，試試岔開思想，我一般都這麼做，強制自己不去想

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