怎麼樣才能更健康？
03-12
心理健康：多讀書，讀好書，多學知識少瞎想
身體健康：多運動，好好吃飯。不喝酒不抽煙，規律生活
早睡早起不熬夜，晚上或者早上花半小時跑步，睡前一杯牛奶。多吃蔬菜水果
多運動，吃好睡好
早睡早起 多運動 按時吃飯
多讀書，多運動，有空就去旅行。
早睡
適量運動，適當節制飲食
早睡早起
晚上十點準時睡覺，早上六點半起，起床後喝500毫升溫水，早飯最好在家裡吃（可以蒸點紫薯熱點牛奶），每天保證最少喝1500毫升溫水
保持健康的生活方式
雖然現在大多數年輕人可能會覺得很難
很多人都在晚睡，吃飯口味重，愛打遊戲唱歌蹦迪，怎麼開心怎麼來
帶來的後果就是，身體透支，每天昏昏沉沉，記憶力衰減
我開始想要健康的生活
第一步就是自控，不在晚睡，不在熬夜，看書學習，偶爾可以打遊戲放鬆，但不在熬夜。
早睡早起，飲食均衡，心態平和
早睡早起，堅持鍛煉身體。
多讀書多運動 早睡早起 飲食規律健康
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