午睡不著覺怎麼辦？
03-11
午休其實不需要強迫自己睡著，只要趴下來休息一會，讓大腦得到短暫的休息，身體得到放鬆就足夠了。午休的時間也不宜過長，一般來說20——30分鐘最佳，睡太久會越睡越困的，睡太多也會影響晚上的正常睡眠。
值得注意的是，午睡一定要選擇一個正確的姿勢，一般人午間休息都是趴在桌子上睡的，身體的重量壓在胳膊上會影響血液循環，導致手腳發麻，時間長了，也會影響脊椎，所以可以買一個靠墊墊在頭下，可以有效改善這一問題，另外也可以選擇護頸枕，這樣就可以靠在椅子上小睡一會兒。另外注意不要飯後立馬就睡，趴著睡身體是蜷縮著的，胃會不舒服！
沒啥問題的，好多都不睡午覺呢，又不是硬性規定，困了眯會，睡得著睡不著全看緣分
休息時盡量放鬆心態，別去考慮無畏的事情
那就放空，過幾天就可以睡著了。不要玩手機什麼，注意力不要集中。
戴個眼罩
有7、8年了
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