我是一個學生，每天也能睡七個多小時，可一到學校就困，特別困，這是怎麼回事？

營養不良嗎？我比較挑食。

挺正常的，要堅持專心致志地度過那幾百分鐘可能還是有點困難的。我實在是太困了的話就掐自己手上的肉，活著泡茶喝，我一般是喝綠茶，立頓的盒裝推薦一下，又或者你買一個泰國的八仙筒（網上有賣）還挺有用的。最後呢我覺得吧最重要還是調整好自己的心態，堅持就是勝利那種，實在累的不行了就把水壺裡的水倒在手心給自己洗把臉清醒清醒。好了，謝邀哦?_?

睡眠質量問題 我那時候可以睡五個小時第二天一點不困 但是走神還是會 試試看提高自己睡眠質量

（其實睡多久我上課都走神哈哈哈哈哈哈哈哈我試過11個小時睡覺 第二天數學課我依然睡著了）

謝邀。

很抱歉一個月以後才看到這條內容進行回復。

首先，我自己是一個高三學生。

總結了一下我自己上課犯困的情況之後，我發現除了生病吃過葯會導致很困之外，還有一些情況：

1、門窗緊閉

2、上課的內容已經會了，不想聽老師炒冷飯

3、晚上睡眠的質量並不是很好

另外我覺得好像躺在床上還沒趴在課桌上睡意來的快（……

當你困的時候可以開窗或者稍稍轉移一下自己的注意力，當然也可以試一試風油精這類的東西擦太陽穴。

祝你學習進步。

說明你年輕吖，其實這是正常的你不必擔心，如果是影響到你的學習，你可以採取一些手段讓自己保持清醒。首先當然就是要十點前睡覺，這樣你6點起床也能夠保證你的生物睡眠其實是充足的；其次就是藉助一些咖啡、茶來神，咖啡要喝阿拉比卡豆的，提醒一下，因為羅豆（也就是越南產的咖啡會傷害你的胃導致你以後都喝不了咖啡了，前車之鑒），最好還是喝茶；最後一個就是毅力，每天下午兩三點的時候上課是最累的，但是假如你強行讓自己保持清醒，堅持半個小時以上，你就會真正清醒。總而言之，就是年少嗜睡，珍惜現在可以睡覺的時間，不然工作後每天的事情都會自動催你起來的~~

注意力不夠集中，對於每天的生活沒有充滿期待。

很正常丶

睡得少，普通人最少得睡8小時，我建議你9小時，有好處。哦對，最關鍵的是得早睡，最晚10點半吧

少吃就不困了

好像上學的時候都這樣吧，上課困的不行，下了課滿血復活

這個事情是真的每個人不一樣。我上高中的時候有的可可以很專註聽下去就不困，但是有的課（比如數學）放在早上第一節就不行。

總體來說我認為你還是沒有形成自己的生物節律。個人猜測你是剛上高中的學生（？如果不是就算了）我的建議還是形成自己的routine 這樣長久下來適應了就好了。